Добрый день! Посты писать особо не умею, в тегах не разбираюсь, просто есть вопрос. Если есть опыт использования продукции Peptides (они же пептиды Хавинсона), поделитесь пожалуйста. Какие результаты от каких препаратов были? В нашем городе есть дистрибьюторский офис, обращались туда. Очень радужно все препаратыописывают, какие они инновационные и максимально полезные. Чуть ли не восстановление всего организма обещают, но это конечно в очень отдаленном будущем. А препараты принимать курсами, да и не один раз. И стоимость не маленькая. При этом в составе где-то есть просто обычные растительные компоненты, типа корня лопуха, или одуванчика, подобное в общем. По натуре я скептик и мало верю в подобные обещания оздоровления. Но все-таки есть и вероятность что продукт реально действующий, а я просто излишней подозрительностью страдаю. В общем, расскажите пожалуйста, кто что знает про эти пептиды по личному опыту, или может по опыту родных или друзей. Буду очень благодарна!
P.S. если неправильно пост оформлен или еще что не так, прощу строго не судить, т.к. опыт написания крайне мал))
Хирург на костылях, дача в воскресенье и дочь, которая не отступила: три истории про «потерпеть»
В нашей ординаторской есть отдельный жанр. Истории, которые начинаются словами «а он решил полежать».
Расскажу три. Все собирательные, имён и мест нет. Первая смешная, и она про меня. Вторая нет. Третья -та, ради которой я вообще это пишу.
Как я сам полежал
Начну с себя, чтобы не выглядело, будто мы тут умнее пациентов.
Пару лет назад я решил, что здоровый образ жизни -это про меня, и начал бегать. Бегал две недели с энтузиазмом человека, который до этого перемещался исключительно по маршруту «ординаторская -операционная -кулер». Потом заболела голень.
Диагноз я поставил себе сам, за две секунды, без осмотра и без снимка: перетренировался. Лечение назначил тоже сам: полежать и не бегать. Полежал три дня на том самом продавленном диване, где у нас все лежат. Ходить стало хуже, но зато у меня была версия. Версия -это очень успокаивающая штука, она работает как обезболивающее, только хуже.
На четвёртый день я прихрамывал по коридору, и меня поймал коллега-травматолог.
-Ты чего хромаешь? -Перетренировался. -Ты врач? -Врач. -Тогда ты знаешь, что это не диагноз.
Через двадцать минут у меня был снимок и стрессовый перелом. Ещё через неделю -гипс и месяц объяснений в отделении, почему хирург скачет на костылях. Медсёстры не забыли до сих пор, и я это заслужил.
Халат не защищает от фразы «само пройдёт». Мы себе ставим самые дурацкие диагнозы в мире, потому что нам некогда и стыдно.
Суббота, дача, понедельник
Мужчина немного за сорок. В субботу утром его «прострелило» в голове. Описывал он это потом так: как будто сзади ударили доской, и в глазах потемнело. Длилось меньше минуты, потом стало терпимо.
Выпил обезболивающее и поехал на дачу. Логика железная: боль ушла -значит всё нормально, значит погода и давление.
В воскресенье он копал.
В понедельник утром жена не смогла его разбудить.
Дальше был приёмник, КТ и слово, которое никто не хочет слышать. Такая головная боль -внезапная, максимум за секунды, «самая сильная в жизни», иногда с тошнотой и скованностью в шее -это подозрение на кровоизлияние. И главная её подлость в том, что она часто отпускает. Первый эпизод бывает предупреждением, а риск повторного, гораздо более тяжёлого, в следующие дни высокий. Поэтому такая боль -это скорая и КТ головы, даже если стало легче. Особенно если стало легче.
Он выжил. Восстанавливался полгода, часть работы пришлось оставить. Когда его спрашивают, о чём он думал в субботу, отвечает всегда одно и то же: не хотел портить всем выходные вызовом скорой.
Я эту фразу слышу чаще, чем «болит». «Не хотел никого беспокоить» -по-моему, самая дорогая вежливость на свете.
Дочь, которая не послушала мать
Женщина под шестьдесят, вернулась из поездки к родне, в самолёте почти полдня. Через два дня заболела и отекла левая нога. Правая нет.
Домашний совет был традиционный и очень уверенный: соль, капустный лист, эластичный бинт, полежать с приподнятой ногой. Аргумент неубиваемый: «я потянула, когда чемодан снимала».
Спорить взялась дочь. Она где-то читала, что после долгих перелётов бывают тромбозы и что отёк одной ноги -это не то же самое, что отёк двух. Разговор шёл, по её словам, два часа. Закончился фразой, которую я потом услышал от неё уже в приёмнике: «Мама, поехали, я не буду сидеть и смотреть».
Приехали в тот же вечер. Тромбоз глубоких вен подтвердился, до лёгочной артерии дело не дошло. Женщина походила в компрессионном трикотаже, полечилась и через месяц уже возмущалась, сколько было шума из-за ерунды. Это, кстати, лучший вариант финала: когда человек в итоге считает, что зря съездил.
А дочь мне сказала в коридоре: я же могла не настоять. Могла. Вот это в ней и было главное -не то, что она нагуглила.
Отёк и боль в одной ноге через дни после перелёта, операции, гипса или лежания -это не потянутая мышца по умолчанию. Тромб может уйти в лёгочную артерию: внезапная одышка, боль в груди, у части людей обморок, госпитализация немедленно. Проверка простая и бесплатная: сравните ноги. Одна и не такая, как вторая -сегодня к врачу.
Почему люди не едут
Не буду делать вид, что тут виновата одна сторона.
Люди не едут не потому что глупые. Они не едут потому что неудобно беспокоить. Потому что «а если ложный вызов». Потому что очередь, а завтра работа. Потому что страшно услышать плохое -этот пункт вообще главный, хотя вслух его называют реже всего. И потому что привычка терпеть у нас передаётся по наследству вместе с посудой.
Смеёмся мы, кстати, в другую сторону: над собой, над сменами, над коллегой на костылях. Над тем, кто приехал зря, не смеётся никто, и в приёмнике на это ни у кого нет ни времени, ни сил. Приехать зря -нормальный рабочий вариант вечера. Хуже, когда приехали правильно, но на девятнадцатом часу.
Из трёх историй по-настоящему хорошо закончилась одна. И решило дело не медицинское образование, а один человек, который сказал «поехали».
Диагнозов онлайн я не ставлю и лечения не назначаю -рассказываю, что видно с этой стороны стола.
Кто у вас в семье тот самый человек, который говорит «поехали»? И если было наоборот -«само пройдёт», которое не прошло, -расскажите тоже. Такие комменты в этой теме работают лучше моего поста: чужой опыт из ленты убеждает сильнее, чем врач с цифрами.
Отвечу всем, кто спросит по делу, включая злых. Ошибку поймаете -впишу апдейт с вашим ником.
Тренируешься регулярно, не филонишь, а результат стоит на месте? Подтягивания не растут, весы не радуют, тело будто нажало «пауза»? Раздражает, знаю.
Хорошая новость: чаще всего виновата не генетика и не лень. Виноваты маленькие, почти невидимые ошибки, которые в сумме тормозят прогресс сильнее, чем один пропущенный месяц тренировок.
Вот 7 самых частых
1. Слишком много целей одновременно
Хочется и мышцы, и выносливость, и 40 подтягиваний, и плечи как у греческой статуи. Звучит амбициозно. Работает — плохо.
Тело любит ясность. Когда его тянут в пять сторон, оно не идёт ни в одну. Выбери одну главную цель на ближайший цикл. Остальное — в режим поддержки. Победить всё сразу — путь в никуда.
2. Пропуск разминки и заминки
Классика. Мозг шепчет: «Да ладно, и так нормально пойдёт». А потом тело отвечает: «Ну-ну».
Разминка — это не ритуал для галочки. Это подготовка суставов, мышц и нервной системы к реальной нагрузке. Заминка помогает спокойно выйти из режима, а не вылетать с тренировки как кипящий чайник. Даже если времени мало — не жертвуй этим блоком полностью.
3. Неправильный порядок упражнений
Хочешь улучшить подтягивания, но сначала убиваешь себя отжиманиями на брусьях и «ещё чем-нибудь на всякий случай». К главному упражнению сил уже нет.
Правило простое: сначала — то, что важнее. 1–2 ключевых движения делай в свежем состоянии. Добивку и вспомогательную работу — потом.
4. Отдых между подходами «на глаз»
Один отдыхает 30 секунд и не успевает восстановится. Другой уходит в телефон на 7 минут и успевает морально переехать жить в другой город.
Оба варианта мешают нормальной прогрессии. Подбирай отдых под конкретное упражнение. Смотри на качество следующего подхода — не на чужую «систему».
5. Одно и то же — месяцами
Тело умное. Если ты каждый раз делаешь одно и то же, оно быстро привыкает и говорит: «Спасибо, я уже понял, можно отдыхать».
Чтобы расти, нужен новый стимул: больше повторений, сложнее вариант, чуть больше вес, чуть лучше техника. Добавляй прогрессию постепенно. Сравнивай себя только с собой вчерашним.
6. Тренировки строго по календарю
Пн-Ср-Пт — красиво на бумаге. Но тело не живёт по будильнику и не всегда успевает восстановиться по расписанию.
Если ты постоянно идёшь на тренировку «потому что так написано», можно незаметно накопить усталость и загнать себя в яму. Смотри на самочувствие. Если прогресс встал — снизь объём или частоту. Не геройствуй там, где нужен отдых.
7. Тренироваться вслепую
Моя любимая ловушка. Кажется, что сегодня «прокачиваешь плечи», а по факту передняя дельта уже получила нагрузку в трёх предыдущих тренировках. И потом человек удивляется: почему плечи ноют, силы нет, прогресса нет.
Веди простой дневник тренировок. Записывай подходы, повторы и самочувствие. Считай суммарную нагрузку за неделю — не только за один день.
Что делать прямо сейчас
Не пытайся чинить всё сразу. Это почти всегда заканчивается хаосом.
Выбери одну ошибку, которая встречается у тебя чаще всего, и убери её в ближайшие 2–3 недели. Именно такие маленькие точечные шаги дают самый заметный рывок. Без истерики, но с головой — потому что тренировки это не война с собой, а настройка системы.
Человек заражается вирусом при оказании лечебной помощи животным или при вскрытии трупов. У больных отмечается слабость, покраснение кожи в местах внедрения вируса, ощущение мучительного зуда. Продолжительность болезни от нескольких часов до 5-6 дней. Исход - выздоровление. Предупреждение заражения достигается соблюдением мер личной профилактики.
Я спрашивал у живого врача. История. Началась у меня ангина. Это был плохой год, и ангина тоже была плохая (бактериальная). Вообще, обычно, я просто болею дома, но в тот раз эта штука не проходила, попёрся в поликлинику, у терапевта посмотрели, выписали антибиотики (я не помню какие, но вроде одни из самых распространённых). Там всякая вот эта эпопея с анализами - это опустим. Пропил курс - ангина сошла. Неделю, или пару недель спустя, снова такая же петрушка. Сходил ещё, снова посмотрели, снова выписали, с намёком, мол - наверное ты не полностью, как советовали, пил. Ну оке, снова купил, снова курс. Ситуация повторяется. Третий раз мне сказали пить дольше (не помню точных сроков, но например как х1,5). Ну блэть, врачи же, хорошо. И ближе к завершению курса, меня обсыпало. Верхняя часть тела, от пояса и до самой макушки - как при ветрянке - красные пузырьки разного размера, чешутся. Сыпь вылазила не сразу - пару дней, а началась со лба. Да етить вашу медь, опять в поликлинику, осмотр, анализы. По итогу, выяснилось, что у меня началась аллергия на конкретный вид антибиотиков (пенициллиновые) - и теперь мне их - упс - совсем нельзя. Никакие из этой группы, никогда больше. А ангина никуда не делась, напоминаю. Поэтому мне были назначены другие антибиотики, типа более современный вариант, и плюс - противоаллергические (антигистаминные, или как их), ну и конечно - мази. До этого, аллергий не было, да и ангин такого плана - тоже. В итоге, спустя пару месяцев мучений, ангина закончилась, аллергия прошла, но от такого лютого количества антибиотиков, организм был сильно ушатан. Пенициллин мне нельзя, ибо снова превращусь в чешущийся мухомор.
Я это всё к тому, что - да, спрашивать у живого врача - дело, конечно, хорошее, но просто как вариант, иногда, именно человеческий фактор (недоверие к пациенту например), может не просто не решить проблему, а усугубить её.
П: «Я всю неделю сплю по 5-6 часов, работаю как лошадь. А в субботу и воскресенье отключаю телефон и давлю подушку до 12 дня. Но в интернете пишут, что так нельзя! Говорят, сон впрок не запасешь, а ритмы сбиваются. Мне теперь и в выходные в 7 утра вставать?»
Выкиньте эти статьи и спите на здоровье!
Долгие годы все нам твердили: «Отоспаться на выходных невозможно, это миф и вред для циркадных ритмов».
Сон = наша кредитная карта (лучше ничего не придумал).
Каждый раз, когда мы спим 5 часов вместо положенных 8, мы берем у своего сердца и мозга кредит под бешеные проценты.
За 5 рабочих дней у нас накапливается огромный «долг по сну» (около 15 часов). Гормоны стресса зашкаливают, давление ползет вверх.
И вот наступают выходные. Можно выспаться.
На конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC 2024) были представлены данные исследования UK Biobank.
Ученые проанализировали данные более 90 000 человек. И знаете что?
Те люди, которые жестко недосыпали в будни, но компенсировали этот сон на выходных (спали значительно дольше), имели риск развития болезней сердца на 20% НИЖЕ, чем те, кто не досыпал и в выходные тоже!
Сердце принимает наш платеж и прощает долг!
Да, в идеальном мире мы все должны ложиться не позднее 22:30 и спать по 8 часов каждый день. Но мы живем в реальности и редко получается ложиться в 22:30, сам по себе знаю.
Поэтому, если вы накопили жесткий недосып за неделю, позвольте себе «компенсаторный сон» в выходной. Не корите себя. Ваше сердце, скажет вам за это огромное спасибо!
Крайне частая ситуация, когда мое дежурство выпадает на приёмный покой. На вкус эти маленькие ниндзя пробуют абсолютно всё. Монеты, детали от конструктора, пуговицы.
Обычно родители в панике пытаются трясти ребенка вверх ногами или заставляют его съесть корку хлеба, чтобы протолкнуть деталь. Делать этого категорически нельзя.
Большинство гладких мелких предметов спокойно выйдут естественным путем через пару дней. Но есть две вещи, которые требуют вашей молниеносной реакции. Это плоские батарейки-таблетки и магнитные шарики(да и в целом магниты).
Вот например монетка это просто кусок металла. А батарейка, попадая во влажную среду, моментально замыкает +- контакты. Начинается процесс электролиза с выделением агрессивной щелочи. По статистике, глубокий химический ожог тканей пищевода(т.к. там узко и тесно) вплоть до сквозной дыры может произойти всего за 2 часа!
С магнитами другая беда. Если проглотить пару штук с небольшим интервалом, они окажутся в разных петлях кишечника. Когда магниты притянет друг к другу прямо сквозь стенки кишки, это может вызвать некроз тканей и перитонит.
Как в такие моменты нужно действовать:
1.Никакой самодеятельности. Не пытайтесь вызвать рвоту. Спазм может сместить предмет так, что он намертво перекроет дыхательные пути. Не давайте пить воду.
2.Если ребенку уже исполнился 1 год, и вы точно знаете, что он только что проглотил именно батарейку - дайте ему две чайные ложки обычного меда. Густой сладкий сироп обволакивает металл, работает как изолятор и замедляет выработку щелочи, выигрывая вам драгоценное время по дороге в больницу. Это официальная рекомендация академии педиатрии.
3.Звоним в скорую или едем сами в приемное отделение. Нужно немедленно попасть на снимок! Только он покажет, где именно застрял предмет. Если батарейка или магнит в пищеводе, их достают эндоскопом прямо сейчас под наркозом. Если они уже благополучно проскочили в желудок, то вас, скорее всего, со спокойной душой отправят домой проверять содержимое горшка, т.к. вероятность ожога и застревания уже падает. НО если магнита проглочено два, то уже стационар под наблюдением хирургов.
4.Если ребенок резко поперхнулся, посинел, закашлялся или у него изо рта пошла обильная слюна (он не может сглотнуть), то предмет перекрыл дыхательные пути. Вызываем скорую и применяем прием Геймлиха.
Прямо сегодня проверьте все поющие книжки, брелоки от сигнализаций и электронные весы в доме. Крышки отсеков с батарейками должны быть намертво закручены винтом.
