Лучше место
Часто ищем его. При этом не всегда понимая, что хотим и как это должно выглядеть. И порой то, что было раньше лучшим, сейчас уже может не являться таковым.
Может всё-таки найти хоть какое-то место, чем вообще без него?
0 просмотренных постов скрыто
Шпаргалка про выбор | Как доверять своим решениям?
1. Осознанный выбор – это краеугольный камень самооценки, потому что через него мы сталкиваемся с собой и учимся доверять себе.
2. У выбора есть две равнозначные стороны: уверенность в выборе и способность выбирать. Одно без другого не работает.
– Я уверен в выборе любимого кофе, но боюсь выбрать новый фильм: вдруг не понравится.
– Я каждый день нахожу новые способы решать задачи, но не уверен, хочу ли оставаться на своей работе.
3. Развить способность выбирать просто – нужно часто выбирать и получать разный опыт.
4. Если мы часто выбираем, мы учим мозг разбираться с реальными проблемами, а не с их тревожными двойниками. Не знаешь, чего хочешь? Выбирай то, в чём сомневаешься!
5. Чем чаще мы выбираем и действуем, тем объективнее следующий выбор. Мы на опыте отсеиваем неподходящее, а каждый неудачный выбор уточняет критерии хорошего.
6. Логичный вопрос:
– Как я буду выбирать, если не знаю, чего хочу?
Парирую:
– Как ты можешь это знать, если мало пробовал и не накапливал опыт?
7. Одной способности выбирать для самооценки недостаточно. Нужна уверенность в выборе.
8. Уверенность в выборе – это чувственный опыт, помноженный на доверие к своим ценностям.
9. Чтобы быть уверенным в своём выборе нужно:
– (Опять же) много выбирать.
– Принимать дискомфорт негативного опыта, а не бороться с ним.
– Соотносить выбор со своими ценностями.
– Отказываться от выбора, который не соответствует ценностям.
10. Ты выбрал фильм и в процессе заставляешь себя досматривать? Бросай. Ты согласился поехать на дачу к друзьям, но тебе не понравилось? В следующий раз сразу откажись.
11. Уверенность в выборе невозможна без системы ценностей. Если мы не понимаем, что для нас важно (наше счастье, границы, чувства и потребности), мы будем действовать на автомате. То есть так, как выучились в прошлом, а не так, как искренне того хотим.
12. Важно! Осознанный выбор не исключает дискомфорта, но помогает избежать насилия над собой.
13. Насилие – это дискомфорт, который мы не выбирали. Вы можете выбрать трудный для понимания фильм братьев Коэнов, но досмотреть его без насилия над собой, потому что хотите в нем разобраться.
14. Ещё важнее! Не бывает уверенности в выборе без (многократного) выбора, который привёл к разочарованию. Негативный опыт – это плата за реальность.
15. Исключений у регулярного выбора два:
– Серьёзный ущерб здоровью (своему или чужому): «А не прыгнуть ли с третьего этажа на тачку соседа?»
– Разрушение базовых условий жизни: «А не продать ли квартиру ради BMW?»
Здесь лучше остановиться и обратиться за профессиональной помощью.
16. Про выбор и уверенность в пяти актах: ты выбираешь → получаешь опыт → соотносишь с ценностями → следующий выбор становится яснее → доверие к себе растёт. Повторять. Не менять этапы местами.
17. Начинайте с малого. Отслеживайте, когда думаете над выбором дольше 10 секунд: что заказать, что надеть, идти ли на концерт. Для начала достаточно замечать эти моменты (лучше записывать).
18. Через неделю попробуйте принимать решения в пределах 10 секунд и фиксировать результат. Тут обычно начинается тихая магия: большинство выборов не приводят к катастрофам и почти все чему-то учат.
19. Мы боимся выбора, потому что нагружаем его ожиданиями. Но мир нам ничего не должен. Он не обязан оправдывать наш выбор и подтверждать его правильность.
20. Чем больше выборов мы совершаем, тем яснее различаем, где наши ожидания, а где зона реального влияния. Тревога остаётся, но у нас возникает чувство опоры, с которым тревога перестаёт сковывать.
21. Я по-прежнему убеждён: единственный способ понять, чего ты хочешь – это выбирать. Ведь мы не узнаём себя, глядя на карту. Мы узнаём себя, когда идём.
Показать полностью
Самаркандский воздух
По легенде Грозный завоеватель, Амир Тимур, он же хромой Тимур, приказал взять в военный поход в свой обоз муку, воду, тандыры, пекарей. Всех казнил. Хлеб не получился самаркандским. Они не смогли взять самаркандский воздух.
В 2025 году самаркандскую лепёшку официально зарегистрировали как объект географического указания. Сейчас ведутся работы, чтобы включить её в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО.
Я живу в городе, где через один район, он так и называется «Старый город», проходил Великий шёлковый путь. Тысячи лет, десятки цивилизаций, караваны, верблюды, шёлк, специи, знания, религии, войны и мир — всё это текло по той самой земле, где я сейчас живу.
Где есть усыпальница последнего Бухарского эмира. Он похоронен на кладбище Касим шейха. По преданию, здесь был похоронен Касым-шейх, а также отец последнего бухарского эмира. Последний правитель Бухарского эмира, Абд ал-Ахад, погиб в 1910 году и был похоронен около мавзолея Касым Шейха. Мавзолей Абд аль-Ахад-хана входит в комплекс Касим Шейх в Кармане. Эти погребения являются местом паломничества и в наше время.
Всё рядом. История. Хлеб. Пыль. И воздух, который не увезти.
Показать полностью
1
Ответ на пост «Про арбуз»1
Я всегда говорю, что арбуз - это Киндер-сюрприз для взрослых
Саундтрек неминуемого конца
наистрашнейшее музыкальное произведение. и не менее ужасающе гениальный фильм Белы Тарр "Туринская лошадь"
в контексте извечного, непрекращающегося мирового безумия - слова излишни.
Показать полностью
Про СМИ. Мнение
Читаю новости самого разного рода (от науки до политики) и от самых разных источников и мой вердикт таков: если истина или хотя бы правда - это товар, количество которого ограничено, качество которого высоко и доступен он не каждому, то ложь - это некачественный ширпотреб, который легко производить, легко продавать и продажи его намного выгоднее.
Кто согласен? А кто способен выразить обоснованное несогласие?
Спасибо за внимание!
Для некоторых особо умных: это писал я, а не е*аная нейронка, а я - человек!
Ответ на пост «Искусственно поддерживать устаревшие традиции в ущерб рационализму и прогрессу — путь к проигрышу»4
Из постсоветского чулана вытащили религию лишь для одной цели. ВЕРА!! (так управлять легче). ЕЩе в СА от одного человека слышал. Когда разваливался наш военный блок,в Польше их ксензы запретили "бузить" своей пастве. Тому пшеки относительно спокойно вышли. В союзе мы искренне ВЕРИЛИ в дедушку Ленина,партию,вождя. Кстати хочу напомнить,что после революции этот же "глубоко верующий народец" с огоньком взрывал церкви и расстреливал и топил попов.
Я к чему. Есть определенный скилл "вера". Верить можно во что угодно. Фентези,отец народов,партия,религия. Тому то нынче куча бывших "коммунистов" времен союза ударились в религию (хотя я думаю это обычное позерство,они и тогда только изображали из себя коммунистов). Если у тебя прокачан скилл "вера", тебя можно "перепрошить" на что угодно. Легко. Достаточно привести "убедительные аргументы" . В совке мы реально ВЕРИЛИ в "социализьм",октябрятами и пионерами аж до слез если тебя назначали "Знаменосцем" или на "на линейке" с утра вручали почетную грамоту!. Правда уже со школы научились "двоемыслию". На словах мы все "верные ленинцы" а в быту знакомства,блат,надои чугуна,идиотские политинформации перед первым уроком о "загнивающем западе",слушать пинк-флойд,бухать и рассказывать анекдоты про Брежнева (буквально со второго класса,70е),беготня за дефицитом и кто у кого батя. И что он может "принести с работы" (стырить). Я правда немного в шоке. НАС,моё поколение,которое воспитывали атеистами,дофига кто ударился в религию. Немного. Может 1 из 50....но как правило это всякие "старосты" и бывшие комсорги...вот жеж))
Кстати да. После развала Великого и Могучего Союза. Первыми спились замполиты. А другие комсомольские активисты и партийцы первыми ударились в бизнес....
Мне нравится Китай. Там религия официально не запрещена. Молись хоть табуретке. Но не лезь в политику и экономику. Есть желающие молиться? Пожалуйста. Но особо упоротых отправляют в трудовые лагеря))
И да...в Китае тоже ВЕРА прокачана. Вот только их вера ,просто подтверждена делами,деньгами и высоким уровнем жизни. Которая постоянно повышается.
Мы пальцами показывать не будем.
Но многие ли помнят в наши дни.
Кто проповедь прочесть желает людям.
Тот жрать не должен лучше чем они))
Во что нас так изо всех сил заставляют сейчас ВЕРИТЬ? (за наш же счет).
В совке постоянно талдычили...вот уже почти построили!! Обещали коммунизм к 80му году))
Где ПРУФЫ , как у Китайцев?
Кстати да. ГДЕ там целые деревни для африканцев? ПОМНИТЕ нашу очередную "дружбу" с народами Африки? Их в Питер навезли тогда ...мноха)
Кстати ЗГВ..."немчура-фашисты" были самыми боеспособными частями. (я про ГДР)
Видео в конце. Не просто постановочное как у нас...У "гансов" реально ВCE работало. Не один из 10 танков,техники...а в "поле" только когда готова техника...Пьян.
Вопросы "Засосов" между Хенекером и Брежневым.....но комменст
"мой фатерлянд"....Мы рядовой состав гансов..."гансами" и звали. Пардон за "офицерский состав"
Олд57
Показать полностью
4
План Б
Я всегда готов к любым жизненным трудностям, потому что у меня в голове всегда есть продуманный, чёткий и надёжный план "Б" (как те самые часы). Он заключается в том, чтобы упасть на диван, закрыть глаза, искренне верить и ждать, что вся эта х@йня как-нибудь сама рассосётся.