Удалить гланды, не носить сумки на одно плечо, не мастурбировать чаще одного раза в месяц, не употреблять кофеинсодержащие напитки (чай, кофе, энергетики, какао), не пить алкоголь, не курить, не мыться горячей водой, не мыть голову холодной водой, не есть пищу с добавленным сахаром, не бегать дальше 8 километров, Табата фулл бади + гимнастика Томаса Ханны, зверобой > все остальные АД, велосипеду -- да, автомобилю -- нет, не носить туфли, не заводить домашних животных, жить/спать одному с открытым окном, не работать, как можно дольше сидя у родителей на шее, между зубов чистить обычной щёткой вертикальными движениями, отбеливать электрической, стричься самому, избегать общественных душевых и туалетов, секса избегать, но если приспичило, то только в презервативе, мыться с мылом и шампунем 1-2 раза в неделю, не больше, каждый день мыть мылом или спецсредствами лишь причинные места, не пить молоко.

Всем привет . Я студент медик . Делюсь здесь своем опытом и знаниями приобретенными в процессе обучения  ( из лекций и книг) . Если вы предпочитаете лечить себя народными методами .избегая по возможности химии, то моя страница для вас . Медицина далека от совершенства и материально очень дорогая .Я делюсь знаниями бесплатно и на совесть ( так как на себе использую свои  собственные методы лечения ) . конечно ...Вам в любом случае следует посетить своего врача и сдать анализы . Однако, если вам интересно как поддерживать здоровье натуральными методами и почти бесплатно, то я смогу вам подсказать . Мои статьи будут полезны для всех .8)