Наше осмысленное существование - нескончаемая череда преодоления внешнего и внутреннего давления - с этим могут согласится многие люди, и чем они старше, тем больше будет согласных.
Даже в моменты покоя, когда разум отдыхает, в нашем теле идёт нескончаемая борьба с огромным количеством проблем и опасностей в виде вирусов, бактерий и иных разрушительных процессов.
Времена, когда человеку достаточно было обладать физически сильным телом и уметь орудовать тяжёлой палкой, чтобы разрешить 90 % своих проблем давно закончились. Сейчас, вопрос с ликвидацией самого умелого и физически подготовленного воина на поле боя - вопрос решённый. Для победы в войне нужно соблюсти сотни переменных в один момент.
На социальном поле картина полностью меняется. Тут всё зависит от тебя.
Первый, ключевой фактор уровня сложности жизни появившегося на свет человека - семья в которой он родился и здоровье полученное от родителей.Потом следуют переданные навыки, полученное образование.Далее идут люди, с которыми он (она) подружились, завели отношения, заключили союз.После этого следует карьера, совершаемые ошибки и так далее.
Но вне зависимости от того, где и в какой семье ты родился, какое у тебя здоровье и кто твой муж\жена, если ты не противостоишь давящим на тебя факторам - ты теряешь всё.
Каждый этап жизни разумного человека требует внимания и силы воли. Чтобы силу воли не тратить (ценный и ограниченный ресурс), мы формируем привычки, на автомате или целенаправленно.
И наша жизнь превращается в театр Волевых действий - где наш интеллект является генералом, тело - промышленно-военным комплексом а разум и духовный опыт - врачом, психологом и вообще всеми видами низко и высоко квалифицированными поставщиками услуг.
Как я пришёл к этой мысли и почему она мне помогает двигаться вперёд.
Всего, что я достиг в своей жизни, я достиг через тяжёлый труд и кучу совершённых ошибок. Все неправильные поступки либо приводили к правильному результату (если смотреть задним числом), либо давали бесценный опыт.
За 39 лет жизни я заработал кое-какие незначительные болячки, расшатал нервы, но при этом стал мудрее, выносливее и сильнее во всех смыслах.То, что когда-то казалось мне нерешаемой задачей, сейчас решается не глядя, буквально «левой ногой».
И в самый отчаянные моменты жизни мне на помощь приходила озвученная мною метафора - «Жизнь-битва». Причём чем я становился старше - тем чаще этот «инструмент» помогал.
Вот буквально ты представляешь проблему как противника, и начинаешь раскачивать в себе злобу, качать навыки, выбивать из себя дурь и наполнять себя полезными знаниями.
Крайний пример. Я несколько лет был в близких отношениях с девушкой и с несколькими людьми, которых я считал мне близкими и относился к ним соответственно.
По причине своих и их недостатков, смеси человеческого морально-нравственного говна, все эти благие начинания превратились в вонючую и гниющую яму.В этой яме я обнаружил себя в полном одиночестве: без капитала, жирный, больной, с испорченной репутацией и доходящими до меня рассказами о том, что обо мне говорят мои «близкие» люди, чего мне желают.
Эта ситуация в который раз поставила меня перед выбором: либо ты падаешь ещё глубже, признаёшь поражение и теряешь всё, либо хватаешь себя за волосы, как барон Мюнхгаузен, и вытягиваешь себя из этого болота.
Но где брать энергию? На кого злиться? С кем сражаться? Ведь проблема в твоей голове, и главный враг - ты сам?
И как это водится, поднятие депрессивной туши начинается с осознания именно того факта, что винить кроме себя не кого, а в твою голову залезла группа диверсантов: жалость к себе, лень, прокрастинация, злоба, чувство мести, похоть, гордыня и множество других «демонов».И вот всех этих гостей я начинаю воспринимать буквально как врагов, но, чтобы начать бить себя, нужно как-то правильно разозлиться. В бою - все средства хороши: жесткая музыка, физические тренировки, телесные страдания в виде закаливаний и занятий на улице в дождь и холодный ветер и так далее.
Первый месяц-два идёт привыкание, как по мне это один из самых сложных этапов. Если ты его пересилил, заставляя себя ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ, считай ты готов сражаться дальше, с высокими шансами на победу.
Когда становится ясно, что дракон (душевные и телесные недуги) не так уж и страшен, и состоит из плоти, да ещё и не долго может находиться в воздухе без отдыха, начинается самый приятный этап - первые результаты.
Ведро ледяной воды заряжает тебя на целый день, получасовая тренировка тебя утомляет, и мозг тупеет, бросая все силы на восстановление, и гнетущие проблемы не звучат в голове колоколом, а полезная еда и сложная информация дают чувство ясности ума и спокойного пищеварения.
Но не разрешённые конфликты в голове никуда не денутся, враг ищет дополнительные пути, чтобы снова получать свой гнилой дофамин - вонючий и краткосрочный, но яркий как вспышка от водородной бомбы.
И вот, он подсовывает тебе новую проблему - чувство одиночества. Тотального, тревожного, говорящего: «Пока ты тут свои железки тягаешь, и белок жрёшь, люди живут, радуются, строят отношения и объединяются»
Это тактический ход противника. В нём заключается и возможность его победы но и сокрушительный провал.
Если начать просто видеться с друзьями, посещать мероприятия, вести социальную жизнь - времени тратится не много, люди всегда несут что-то новое и предстают перед тобой в новом свете. И это хороший инструмент, один из видов заботы о себе.
Но если привлечь в свою жизнь близкие отношения, есть все шансы вернуться в самое начало, ведь отношения - это про заботу друг о друге, а будучи покалеченным и пустым - сложно наполнять другого. Кто-то снова будет отбирать.
Поэтому - аккуратно. И мне например очень хочется погрузиться в отношения, я знаю что они мне помогут. Но только тогда, когда я сам созрею и крепко встану на ноги.Я пробовал не восстановившись заходить в отношения - тут невозможно победить себя, обсёр и пренебрежительность к партнёру закономерно вернутся, и весь потенциал сольётся кровью на землю-матушку.
Моя битва с самим собой идёт очень эффективно. Да, откаты надоели, отжимают периодически мною отвоёванные нейронные территории. Но стратегически я побеждаю.
И моё основное оружие в борьбе:
1) Забота о теле: периодические профосмотры, сдача анализов, физкультура, немного спорта, простая, полезная пища, достаточный сон, новая сложная информация, иногда ментальное расслабление (кино, проза, юмор), отсутствие вредных привычек.
2) Забота о целях: заработок,построение капитала, строительство дома, облагораживание участка.
3) Забота о близких: памятуя о прошлых ошибках, более не относиться грубо к друзьям, родственникам, любимым. Быть внимательным, отзывчивым и четко выстраивать собственные границы и ценить чужие.
4) Забота о психике: Не возвращаться в прошлое (самое сложное для меня), не тревожится о будущем, обращаться в крайнем случае к специалистам.
5) Забота о финансах. Тоже очень сложный для меня момент - собрать капитал, не имея социального лифта и имея горы обязательств. Поэтому развиваться как профессионал и стремиться зарабатывать больше, но тратить - меньше, пока на депозите не будет вертеться под процентами минимум 10 млн (хватит для закрытия базовых потребностей)
6) Идеологическое подспорье. Тут уже каждый сам выбирает свою сказку. Лично моя вера в Бога непоколебима. Но пока я слушаю во время тренировок и в дороге скандинавскую боевую музыку, про Одина, Вальхаллу и Рагнарёк)))))
Желаю вам всем бескровных битв со своей темнотой и последствиями нанесённых душевных ран в невежественных битвах с незрелыми (такими же как вы,скорее всего) зеркалами - людьми.
