Я бросил курить в декабре-2025. До этого стаж 42 года, минимум пачка в день. Со здоровьем проблемы были давно, но я не представлял себя без сигареты; думал, так с ней в зубах и помру)

Моя женщина давно уговаривала меня бросить, я отвечал, что не собираюсь, хотя приступы приходили всё чаще. И вот один раз она нашла нужные слова, не уговаривала в тот раз, а просто сказала такое, что я задумался. Ничего не ответил, но задумался всерьёз. По пути домой потом в машине курил, перед сном покурил, а утром сигарету не взял. И с тех пор не выкурил ни одной. Если честно, не особо и тянуло. Причём я ни вслух, ни про себя не произносил "я бросил курить", я просто не курил, имея про запас опцию "закурю, когда будет невмоготу". Не закурил) И не говорил никому, что бросил. И она, и друзья-приятели сами постепенно поняли.

На НГ уехал в реанимацию: стал задыхаться так, что опасался не дождаться скорой с кислородом. Там врачи сказали, что это могло быть из-за того, что после десятков лет плотного курения бросил резко. Зато когда вышел из больницы, почти три месяца чувствовал себя так, как десяток лет назад.

Вышел я тут на днях на балкон, позалипать в тт, отдохнуть от ребёнка и покурить сигаретку. Сижу, курю листаю тик ток и через какое то время понимаю, что я тушу в пепельнице уже третий бычок. Стажу курильщика у меня 12 лет. И тут я подумал, все хватит.

Первый день был самым простым, я купил себе табок, в надежде на его помощь, пил таблетки как было сказано и так же старался курить по времени, минимум через час.

Второй день, я решил постараться увеличить дистанцию между сигаретами до 2 часов, но выходило что я не выдерживал и через полтора уже сидел на балконе и скуривал по две сигареты за раз, ибо после одной было ощущения что я недокурил.

Третий день. Выкурил сигарету утром, на работе парочку и последнюю скурил в два часа дня. Решил что хватит. Выбросил остатки сигарет и поехал домой.