30 лет...
Мне 39 лет. Курить я начал в 9. Получается, 30 лет я прожил с сигаретой.
Помню, как отец, сам с сигаретой во рту, рассказывал мне, что курить вредно. Сейчас это даже звучит смешно, но тогда я не придал его словам значения и в итоге сам повторил ту же ошибку.
Когда родился сын, я решил бросить. Думал, что ради ребёнка точно смогу. Но не получилось. Я не мог провести с сыном больше часа: меня начинало тянуть покурить, и я уходил, прятался, лишь бы никто не видел. После сигареты чистил зубы или жевал жвачку, чтобы скрыть запах.
Но самое неприятное было даже не в этом. Когда я не мог покурить, становился раздражительным. Мог вспылить, накричать на собственного сына только потому, что мне хотелось сигарету. Сейчас об этом особенно тяжело вспоминать. Ребёнок ни в чём не виноват, а я срывался на нём из-за своей зависимости.
Я перепробовал многое: «Табекс», книги Аллена Карра, никотиновые жвачки и пластыри, аудиокниги, видео о том, как бросить курить. Ничего не помогало надолго. При этом я искренне считал, что мне нравится курить, что сигарета приносит удовольствие, помогает расслабиться и успокоиться. А без неё я не смогу нормально жить.
В какой-то момент я попробовал посмотреть на всё иначе. Стал воспринимать курение как болезнь, от которой нужно выздороветь. Не как удовольствие, которого меня лишают, а как зависимость, которую нужно пережить. И постепенно пришло понимание: все эти годы я был уверен, что сам выбираю курить, хотя на деле сигарета во многом управляла мной.
Самое странное, что я боялся жизни без сигарет, хотя именно из-за них постоянно отрывался от того, что действительно имело значение. Мне 39 лет. Я не собираюсь рассказывать, что нашёл универсальный способ бросить курить. У каждого свой путь, и я сам знаю, сколько раз у меня не получалось. Просто хочу сказать тем, кто сейчас проходит через то же самое: не убеждайте себя, что вы обречены курить всю жизнь. Я тоже так думал.
Тридцать лет я считал, что сигарета помогает мне жить. А теперь понимаю, сколько жизни я ей отдавал. И больше всего мне жаль не денег, потраченных на сигареты, и даже не собственного здоровья. Мне жаль тех минут, когда я мог быть рядом с сыном, но вместо этого уходил покурить.
Курят ли крысы?
Да, вот пруф
В естественной среде крысы, разумеется, не ходят с сигарой и не оправдываются, мол, иногда сигара — это просто сигара. Но крысы действительно могут демонстрировать поведение, связанное с потреблением никотина, а в лабораториях их к этому в некоторых исследованиях откровенно подталкиваю, когда исследуют воздействие табачного дыма.
Есть три разных в этих исследованиях штуки: вдыхание дыма, употребление никотина и формирование никотиновой зависимости. В исследованиях на крысах изучают все три процесса, ихотя далеко не каждый эксперимент воспроизводит человеческое курение, но крыса, например, которая нажимает на рычаг ради дозы никотина, демонстрирует инструментальное поведение, подкрепляемое фармакологическим эффектом вещества.
Это само по себе не означает, что животное предпочитает запах табака, понимает действие сигареты или получает удовольствие от курения в человеческом смысле.
Обычно их помещают в специальные камеры, в которые поступает дым от сигарет. Исследователи контролируют продолжительность воздействия, концентрацию дыма и содержание никотина в крови. Затем изучают изменения в лёгких, сердечно-сосудистой системе, поведении и работе мозга. (одно из таких исследований)
Но есть и другой путь.
Крыса нажимает на рычаг или выполняет другое заданное действие, после которого получает дозу никотина. Если животное продолжает выполнять действие, когда за него дают никотин, это свидетельствует о подкрепляющих свойствах вещества в данных условиях. Никотин могут вводить внутривенно, добавлять в питьевой раствор или доставлять в виде аэрозоля.
Исследования подтверждают, что крысы способны приобретать никотиновую зависимость при определённых режимах самостоятельного потребления. Особенно выраженные признаки отмены наблюдались в моделях с ежедневным доступом или длительными периодами доступа к никотину.
К счастью для крыс и несчастью людей, но сигаретный дым содержит тысячи химических соединений, поэтому эффекты никотина не полностью совпадают с эффектами вдыхания дыма и поэтому вдыхание дыма и воздействие никотина изучаются отдельно.
Например, в одном исследовании Харисс и коллеги (Harris et al. 2010) разработали способы воздействия сигаретным дымом на крыс, при которых концентрации никотина в крови были сопоставимы с наблюдаемыми у курящих людей. При этом некоторые поведенческие эффекты отличались от эффектов чистого никотина, введённого подкожно. Например, воздействие дымом в определённых условиях не воспроизводило сенситизацию двигательной активности, наблюдавшуюся при повторном введении никотина.
Спасибо за внимание! И заходите в ТГ нашего научно-непопулярного проекта, где у нас начал набираться эмодзи-пак. В нём уже есть крыса с сигаретой и neuron activation.
В японских аптеках с 1959 года продают «сигареты от кашля». Без табака они только в пересказе
Вчера, 8 октября, по пабликам разошлись фото японских «сигарет от кашля»: выглядят как обычные, внутри только лекарство, табака нет. Я сначала прочитал и подумал, что это шутка. Оказалось, штука настоящая, только с табаком там всё сложнее.
Выпускает их небольшая фирма из префектуры Тиба, причём с 1959 года. В Японии это не табачное изделие, а безрецептурное лекарство от кашля и мокроты. Продают его в аптеках и только с 20 лет, как и сигареты. По инструкции в каждой палочке хлорид аммония, бензойная кислота, экстракт солодки и мятное масло. Дым вдыхают, чтобы лекарство попало сразу в бронхи.
В 2002 году врачи из онкологического центра Осаки решили проверить, что там ещё внутри. Нашли никотин, 0,79 мг в одной палочке, это примерно шестая часть обычной японской сигареты. Заодно описали двух пациентов, которые перешли с сигарет на это лекарство и так и остались никотинозависимыми.
В 2014-м за него взялся Национальный институт общественного здравоохранения Японии и прогнал по тем же тестам, что и сигареты. В наполнителе нашли никотин, нитрозамины и девять тяжёлых металлов, в дыме смолы и угарный газ. Отдельно отметили дырочки в фильтре: кто их зажимает пальцами, получает вредного заметно больше, чем намерила машина.
Основа у этих палочек, если верить японским справочникам, как раз из сушёных стеблей табака. С 2007 года на упаковке честно пишут про смолы и никотин и что некурящим, подросткам и тем, кто бросает с помощью таблеток, оно не подходит.
Меня больше всего удивило другое: эти статьи вышли в 2002 и 2014 годах, а лекарство как стояло на аптечных полках, так и стоит, уже 67 лет. Сами японские врачи в работе 2002 года прямо спрашивали, можно ли вообще считать его лекарством.
Кто бывал в Японии, видели их в аптеках?
Набирает популярность новый способ бросить вейпы — курить сигареты...
Если раньше вейпы продвигали как способ бросить сигареты, то теперь всё ровно наоборот.
Логика у этих людей такая: вейп очень легко использовать практически постоянно и непрерывно (дома, за компьютером, на работе, залипая в телефоне), а у сигарет куча препятствий (они противные на вкус, сильно воняют, требуют выходить на улицу, да и курить их непрерывно гораздо сложнее). Также курение сигарет часто воспринимается как более «позорный» способ употреблять никотин.
Именно эти недостатки превращаются для них в преимущество. Якобы они будут тянуться к сигаретам реже, чем к вейпу, и в итоге бросят никотин совсем.
Опросы показывают, что такой метод уже далеко не единичный, а, наоборот, один из самых популярных.
Врачи с таким подходом, естественно, не согласны. Они всё так же напоминают, что сигареты вреднее вейпов. Но сторонники метода этот факт тоже записали в плюсы. Типа раз сигареты опаснее для организма, то подсознательно захочется курить их реже.
🔴 Это такой же абсурд, как лечить кокаиновую зависимость героиновой!
Ответ на пост «Захожу в табачный магазин»1
какая же жиза! Вокруг дома 5 или 6 табачек
Трубочного табака нет или продавцы о нем не знают (приходится просить показать все и буквально на их глазах находить)
Недавно открыл для себя недорогие одноразки с изображением японских демонов - ни в одной табачке их не нашел, кроме той, которая у дома, там скупил все и им не подвозят
еще одну такую нашел в рандомной табачке в центре города - но там она втридорога и аморфный продавец сам явно был удивлен ее наличию (сука, убил бы)
Короче, эти "табачные" магазины пора закрывать нахер, а их владельцам надо открывать магазин без нихуя - заходишь, а а там нихуя
Следующий Никотин
Првиет всем. Я уже писал, что вместе с алкоголем я еще хочу бросить употребление никотина. Начал я его употребление с 13-14 лет. С электронок с конским содержанием никотина. Сейчас мне 19, и за это время у меня жестко прописался он в физ. зависимость. Просыпаясь с утра, я не могу ничего делать, пока не покурю. Голова ватная, тело как-то непонятно себя чувствует. Ну в общем мне максимально не приятно. И каждая попытка бросить была неудачной, я ненавижу это состояние. Бросить уменьшением тоже не выходило. Да, большая часть зависимости - психологическая, но физуха сильно все портит.
И, как с отказом от алкоголя я решил обратиться к фарме. Купил никуриллы, тот-же табекс, но дешевле в 2 раза.






