Ответ на пост «Самый простой способ выйти из сонного паралича»
Начать с пальцев рук - я так же опытным путём пришёл к этому. Но есть что рассказать, хочу поделиться, а в самом конце (для до) напишу почему пальцы - это выход из сонного паралича (имхо).
В лет 5 задался вопросом, что шумит в ушах. Т.к. дом находился недалеко от речки, сделал для себя вывод, что это шум от неё. Это не было похоже на журчание, а именно ровный шум потока. Шум воды, когда ты находишься у реки, для меня очень приятный и я не был против такого звука перед сном. Меня это не беспокоило. Хотя на самом деле, шум реки можно было услышать в доме, но очень редко, должен пройти сильный дождь и наступить штиль. В такие моменты слышно было как стучат колёса на ж/д, как будто рядом состав едет, но сама дорога была в км 2 от дома, примерно.
Повзрослев, приятный шум сменился на очень похожий шум от конденсаторов))) это не писк или гудение. И кажется, что он всегда со мной. Просто перед сном его слышу почти всегда, т.к. не отвлечен ничем. Где-то вычитал и как-то принял тот факт, что сосуды проходят рядом с ухом (рецепторы, которые вибрируют и подают сигнал в мозг - здесь не силён, но упрощённо уяснил для себя так), поэтому и получается такой шум.
Кое-что интересное! Т.к. это со мной на протяжении жизни, мой организм научился одному приёму - я умею подавлять головную боль. А частенько голова болела после алкоголя)) выпитого не в меру. Лежишь себе, голова болит и как-то берёшь и подовляешь. Если же встать, то отвлекался и снова боль. Я с кем-то делился этим и мне сказали, что это что-то типа медитации.
Но есть и другая способность, плохая. После многих эпизодов с сонным параличом я научился его себе "организовывать". Когда этот шум в ушах заметен перед сном, я попробовал его усилить, вот как-то так. Не знаю как это объяснить, примерно, если взять и прибавить звук на колонках. Шум усиливается и "добро пожаловать": онемение тела; кто-то дышит над ухом или пытаешься кричать, когда видишь лютую херню. Кстати, когда пытаюсь кричать, просыпаюсь, и возникает ощущение, что орал на всю квартиру. Но на самом деле кричал не наяву.
И обратное - когда уже не специально, а перед сном слышу усиление шума, то понимаю, что сейчас будет эпизод с сонным параличом. Меняю позу сна на бок, левый или правый не важно, это 100% сон "без приключений".
Послесловие: в 28 прошёл обследование в поликлинике, т.к. обнаружил не ладное в самочувствии. После обеда казалось, что пьян. Гипертензия. Пью таблетки небилет. Шума стало меньше, намного. Но точно знаю, что шум легко возникает, когда лежишь на кровати, а голова к изголовью под сильным углом, как сейчас)) с телефоном в руке.
А почему пальцы - это выход, возможно, я знаю ответ. Но это мои умозаключения и наблюдения. После неудачной попытки подтянуть свою тушку на турнике, локти сказали "хватит". Полгода немели безымянный и мезинец на обеих руках. Утренняя зарядка вещь хорошая, но чудес не бывает. Для лл: Если долго держать телефон в согнутых руках ( как сейчас) те же пальцы немеют и вот чтобы их в "чувство" привести, можно не разгибая рук ими пошевелить. Помогает не на долго. Скорее всего возобновляется циркуляция крови и я снова чувствую руку полностью. Возможно тоже самое и происходит при с/п, рука "просыпается" с пальцев, а дальше мозг реагирует на явные движения и будит сознание. Пальцев больше и это целый комплекс движения, а предплечье, возможно как нечто простое. Так же вспомнил, что после инсульта, рассказывали, онемевшую руку восстанавливают начиная с пальцев (суджок - игольчатый шарик например).
