Кое-что интересное! Т.к. это со мной на протяжении жизни, мой организм научился одному приёму - я умею подавлять головную боль. А частенько голова болела после алкоголя)) выпитого не в меру. Лежишь себе, голова болит и как-то берёшь и подовляешь. Если же встать, то отвлекался и снова боль. Я с кем-то делился этим и мне сказали, что это что-то типа медитации.

Но есть и другая способность, плохая. После многих эпизодов с сонным параличом я научился его себе "организовывать". Когда этот шум в ушах заметен перед сном, я попробовал его усилить, вот как-то так. Не знаю как это объяснить, примерно, если взять и прибавить звук на колонках. Шум усиливается и "добро пожаловать": онемение тела; кто-то дышит над ухом или пытаешься кричать, когда видишь лютую херню. Кстати, когда пытаюсь кричать, просыпаюсь, и возникает ощущение, что орал на всю квартиру. Но на самом деле кричал не наяву.

И обратное - когда уже не специально, а перед сном слышу усиление шума, то понимаю, что сейчас будет эпизод с сонным параличом. Меняю позу сна на бок, левый или правый не важно, это 100% сон "без приключений".

Послесловие: в 28 прошёл обследование в поликлинике, т.к. обнаружил не ладное в самочувствии. После обеда казалось, что пьян. Гипертензия. Пью таблетки небилет. Шума стало меньше, намного. Но точно знаю, что шум легко возникает, когда лежишь на кровати, а голова к изголовью под сильным углом, как сейчас)) с телефоном в руке.

А почему пальцы - это выход, возможно, я знаю ответ. Но это мои умозаключения и наблюдения. После неудачной попытки подтянуть свою тушку на турнике, локти сказали "хватит". Полгода немели безымянный и мезинец на обеих руках. Утренняя зарядка вещь хорошая, но чудес не бывает. Для лл: Если долго держать телефон в согнутых руках ( как сейчас) те же пальцы немеют и вот чтобы их в "чувство" привести, можно не разгибая рук ими пошевелить. Помогает не на долго. Скорее всего возобновляется циркуляция крови и я снова чувствую руку полностью. Возможно тоже самое и происходит при с/п, рука "просыпается" с пальцев, а дальше мозг реагирует на явные движения и будит сознание. Пальцев больше и это целый комплекс движения, а предплечье, возможно как нечто простое. Так же вспомнил, что после инсульта, рассказывали, онемевшую руку восстанавливают начиная с пальцев (суджок - игольчатый шарик например).

Последний детский кошмар был таков: в доме, в зале открылась тёмная воронка, из которой вылезла бабайка (чёрное подобие человеческого тела, моего роста). Меня ужасно заебали эти кошмары в тот момент, и я начал драться с этим монстром, потом схватил кресло, начал пиздить бабайку им по голове и запихнул в воронку. После этого кошмары практически полностью перестали сниться. После этого очень и очень редко могли присниться максимум просто криповые сны.

Возвращаемся в наше время - месяц назад мне НА БОКУ приснился ПЕРВЫЙ в жизни сонный паралич. Он начался со сна, который не был страшным. Он просто в основном был в полумраке: я в нём пытался попасть в вуз, но не знал дорогу и добирался по каким-то трубам, в общем, забавное приключение. В конце этого сна я иду по улице с двумя школьниками, я начинаю рассказывать что-то смешное, смотря в пол, поднимаю голову - а вокруг меня собралась толпа людей. Я начал понимать что дело идет к какому-то кошмару, начал пытаться не бояться их, я вообще жаждал чтобы этот криповый момент перерос в осознанный сон, чтобы я в нем мог исполнять всякое пошлое (Иногда такое прокатывало, пробираешься через мрак - и вуаля, осознанный сон)

Обстановка: На улице мрак, у людей начали пропадать лица и все начало погружаться в тьму. Тут я начинаю слышать какой то шум, ну и не вдупляю, начерта я его слышу если это сон и я знаю что это не по настоящему, да и видел я в тот момент только темноту. И вот, слушаю я этот шум, и понимаю что он начинает звучать все реалистичнее и реалистичнее. Вместе с этим я больше и больше отхожу ото сна и понимаю что пробуждаюсь. Все пришло к тому, что я лежу на боку с закрытыми глазами, и слышу шум за закрытой в дверью в коридоре. Начал думать что это, пытался вспомнить живу я один или нет (За время сна забыл это, тк снились моменты где я еще с семьей жил). Когда я вспомнил что все таки живу один, начал думать что это. Пока я лежал и думал, я не шевелился и не открывал глаза по своей воле, так называемый инстинкт замри или беги. Ну я и замер, думая что делать.

И ВОТ РАЗВЯЗКА: Когда я решил пошевелиться, понял что не могу. И ТУТ Я ПОНИМАЮ ЧТО Я ПОХОЖЕ В СОННОМ ПАРАЛИЧЕ, У МЕНЯ ДАЖЕ В МОМЕНТЕ ЭЙФОРИЯ СЛУЧИЛАСЬ ОТ ПОНИМАНИЯ ЭТОГО, Я БУКВАЛЬНО ПОЛУЧИЛ АЧИВКУ "ПОБЫВАТЬ В СОННОМ ПАРАЛИЧЕ". После секундной эйфории я сразу вспомнил то, что где то услышал: Чтобы выйти из паралича, надо расслабить тело, опустошить голову, а затем в один миг начать шевелить каким нибудь кончиком тела (Например любым пальцем) И в этот же момент поднять сильную мозговую активность. Я это вспомнил, только решил это применить, КАК ТУТ ПОЧУВСТВОВАЛ ЧТО С МЕНЯ СТАСКИВАЮТ ОДЕЯЛО

Точнее это ощущение описать так - как будто с меня стаскивали кожу, а не одеяло. Я не говорю что это ощущалось именно так жутко, просто тут слово кожа подойдет больше чем одеяло

И это ощущение ТУТ ЖЕ сопроводилось ТОННОЙ волны мурашек. И я вышел из паралича пошевелив кончиком пальца. Глаза во время паралича я так и не открыл, думаю это больше случайно получилось. Когда получилось пошевелиться, шум из за двери растворялся как переход через прозрачность в монтаже (Проще говоря постепенно затух)

Через месяц спокойствия - 3 дня подряд сонные параличи. Во второй раз я определил паралич за долю секунды, ничего толком не успевая понять. На ультра инстинктах сразу шевелил пальцем.

Самый криповый момент - рекурсивный кошмар во время паралича. Я в гостях у друзей родителей, ребёнок говорит не гладить кошку - мол она злая. Я отошёл в угол, ребёнок пугает кошку, кошка бежит в дверь рядом со мной. Я в шутку делаю вид, что пугаюсь, говорю «аааа» - кошка останавливается, шипит и нападает. Вцепилась в меня, я чувствовал зубы и когти, она рвала мне колено а потом локоть около минуты, пока я орал. Просыпаюсь, понимаю, что это сон, угораю с того, как мозг может воспроизводить физические ощущения. Пожил немного - дома родители и бабушка, мрачное освещение. Мама плачет, я её успокаиваю, иду в другую комнату, чего-то пугаюсь и просыпаюсь.

Проснулся лежа на кровати, глядя в потолок. Во мне смешались 2 чувства: страх ( то что это оказалось сном, хотя думал, что реальность) и гнев на себя - ведь я только что во сне УГАРАЛ НАД СОБОЙ, ЧТО МОЗГ УБЕДИЛ СЕБЯ В ТОМ, ЧТО НА МЕНЯ НАПАЛА КОШКА, И ДАЖЕ БОЛЬ ВОСПРОИЗВЕЛ, А ВСЕ ВРЕМЯ ПОКА Я УГАРАЛ Я БЫЛ ВО СНЕ И НЕ ЗНАЛ ЭТОГО, Я ДУМАЛ ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ). Открываю глаза - лежу наполовину укрытый, на спине. В ШУТКУ, ПРОСТО В ПРИКОЛ КРИЧУ: «НУ ЭТО ТО НЕ СОН БЛЯТЬ?» - и понимаю, что крик получился тихим, а звук как будто из-под воды. Моментально накидываю одеяло на голову (Чтобы не увидить какого-нибудь монстра), по детскому лайфхаку хватаю глаза пальцами и начинаю открывать - и ничего не происходит, ощущения как в реальности. Тогда дополнительно начинаю выпучивать глаза мышцами - и просыпаюсь. Лежал на спине, накатили те же ощущения, что после сонных параличей - такие же мурашки.

Сюр в том, что я по приколу, абсолютно случайно понял, что был во сне, выкрикнув эти слова, чтобы разрядить обстановку. Это мог быть очень долгий рекурсивный кошмар - в интернете видел, что кому-то снилось по 10–20 раз, что он проснулся, пугался, и так по кругу.

Когда гуглил методы выхода из сонных параличей, был счастлив, что когда-то услышал про метод с шевелением кончика тела. Найденные методы - материть чертей или молиться - не подходят: в них я бы точно успевал увидеть монстров, прежде чем проснуться.

У меня паралич сопровождается тем, что я ложусь спать и просыпаюсь в 1-3 часа ночи, где то спустя 4 часа сна. Когда я снова засыпаю, он случается

У меня цель ни разу не увидеть никакого монстра, чтобы в будущем спокойнее спалось. Пока получается. Кстати, на 5-й по счету раз когда я проснулся посреди ночи, я понял что дело опять идет к параличу, и решил поспать не на боку, а на животе. Было пиздец не удобно, много раз просыпался но тем не менее, паралича не было, хотя по ощущениям он мог быть тк сон был очень поверхностным, я спал "на половину" по ощущениям, так же было и перед прошлыми параличами


Я не нашел метода как избавиться от параличей, у меня нет никаких вредных привычек, ниче не принимаю, режим только немного скачет, но и то не смертельно. Просто снихуя вот это началось, я надеюсь исчезнет так же быстро и неожиданно, как и появилось, со сном раньше проблем никогда небыло

Воды знатно налил но зато и выговорился, хотя после того как это все вспоминал и написал чувствую себя немного жутко, пойду прогуляюсь чтоб это состояние сбить

(Сплю я кстати теперь с включенным светом в моей комнате и комнате напротив😊😊😊)

Был даже момент, что я спал с включенным в лицо светом, и паралич приснился ВНУТРИ СНАА БЛЯТЬ, Я ЛЕЖАЛ С ОТКРЫТИМИ ГЛАЗАМИ, ОЩУЩЕНИЕ ЧТО МЕНЯ ЗА РУКИ И ЗА НОГИ ХВАТАЮТ(но больше это ощущалось как судороги) И ЛЕЖАЛ ОРАЛ ТК НЕ МОГ ПОШЕВЕЛИТЬСЯ И ЭТУ ХУЙНЮ ЧУВСТВОВАЛ. Через секунд 20 оров - успокоился, начал дышать как монах, непомогло. Начал снова орать потом снова медленно дышать И ПРОСНУЛСЯ. ЛОЛ.

(из рассказа одного ОСера)

Очередной паралич, провал в сон, всё стабильно. Решаю проснуться, упираюсь в паралич. Ладно, решаю опять уйти в сон. И тут мне стало интересно, а как происходит провал в сон, где это, что это такое? И с этими вопросами без своих идей и вариантов расслабляюсь.

Я вдруг резко появляюсь в светло-голубом пространстве без определённого источника света. В этот момент происходит нарастание шума в ушах, и я понимаю, что падаю с огромной скоростью спиной вниз. Далее я или повернулся, или другим каким-то чувством, зрением вижу, что падаю на бескрайнюю площадку из белых сотовых ячеек. И по мере приближения сотовые ячейки становятся огромными. Как-то бескрайнее пространство с высоты. Провалившись соту, всё стихло, и меня охватила масса позитива. Я ощущал себя очень комфортно, очень спокойно, прямо благодать.

Но моё любопытство на этом не остановилось. Я снова выхожу в явь, упираюсь в паралич, опять не могу проснуться. И сразу же повторяю погружение с тем же самым падением в соты. И по факту погружения понимаю, что нахожусь уже в другой ячейке, так как ощущения другие и тоже позитивные. Все эти ощущения, находясь в разных ячейках, можно сравнить с ощущением разных запахов лучшего парфюма.

Все интересные, но разные. И это сравнение лишь для малого понимания, так как ощущения были более высокими. Третий раз другая сота. Четвёртый раз всё как обычно. Но после погружения в соту я понимаю, что что-то не то. Холод, грязь, сырость, мерзкие ощущения, темнота, мёртвая тишина. Я один, не души. Но я ошибся. Тут я понял, что совсем я не один. И меня охватил ужас, когда я начал ощущать приближение со всех сторон легионов злобных сущностей, которые стремительно приближались, как муравьи на гусеницу нападали, упавшую из дерева прямо в центр муравейника.

Как уйти, как покинуть, как обратно. Я стою как приклеенная муха к мухоловке, а эти твари всё ближе и ближе.
И тут я в ужасной панике с вопросами: "Почему я не могу покинуть это место?" И тут меня, за шкирку из колодца какая-то сила подхватывает и выкидывает обратно
со словами: "Вот ты не знаешь, а делаешь". И голос был электронный, грубый, чёткий, как робот. Я вскочил как от самого страшного кошмара, весь в поту и с остаточным звоном в голове от этого голоса.