Как я практически заборол изжогу за несколько дней
Началось все примерно в 20-21 год в армии, тогда я начал курить "на постоянку" (осуждаем, курение вредит вашему здоровью), плюс, понятное дело сильно изменился мой рацион. После дембеля, немного отпустило, но так или иначе изжога возвращалась. Пытался убрать молоком, и молочными продуктами, где-то услышал, что помогает как народное средство - и длительное время действительно помогало, но возможно это было самовнушение. Также принимал таблетки по типу "Ренни".
Ухудшение пошло позже, когда столкнулся с длительным стрессом, и не помогало уже ничего, даже "Омез". Решил все-таки начать потихоньку менять жизнь. Обычно в изжоге винят алкоголь - не мой случай, я почти не пил. Также ругают лук и чеснок, специи - также все это не люблю. Поэтому для начала завязал с фастфудом: чипсами и лимонадами. Ну не бросать же сразу курить, зачем так радикально!?
В итоге, когда все-таки бросил табак, изжога уменьшилась, но не ушла совсем. В то время я уже серьёзно интересовался медициной, но как любитель конечно. Принципиально разных подходов на тот момент для себя я выделил бы два. Первый - кинезитерапия. Надо заниматься, причем необходимы очень сложные упражнения. Возможно, получится решить быстро, возможно не быстро, но если заниматься, то когда-нибудь все равно решишь проблему. У меня этот вариант был под сомнением, из-за армейского опыта, когда нагрузки не помогали. Второй подход - эндокринологический. Гласит, что по как правило у мужиков идет некое воспаление, и как не пытайся найти причину - не найдешь. Такой вариант меня не устраивал тем более.
Переходить совсем на строгую диету из морковки без соли как-то совсем не хотелось. Подумал:
- Отказаться что ли от выпечки?
- Да не, совсем загоняю себя в угол...
В итоге, когда спустя долгое время, вернулся к "идеалам своей юности", стал заниматься физкультурой, "тут то мне карта и пошла"! Помогли простые упражнения, в частности приседания. Причем мне "повезло" спустя 10 лет, изжога ушла прям с первых же дней.
