Вот эта штука очень нужная. Что бы я сделал иначе (если предложения такие уже были, то прошу прощения) Для каждой добавки нужен статус токсичности при регулярном употреблении. Например цинк нельзя, омегу можно. Уровень доказанности, например, креатин безусловный уровень имеет, а какая нибудь ашваганда спорный. И отдельно альтернативные научные данные. Например, про треснет магния, который появился только недавно и по нему нет официальных научных данных. Совместимость приёма, например, цинк и магний нежелательно принимать вместе. Совместимость приёма и продукта, например, в тыквенный семечках достаточное количество цинка дополнительный приём приведёт к потенциальному передозу цинка и т.д.

Хорошая работа, независимо с помощью ИИ сделано или нет. Доверят полностью информации я бы не стал, много статей и исследований проводятся и публикуются по заказу под конкретный результат, врачи если специально не занимальсь тоже мало знают про витамины. Дозировки указывают из принципа "не навредить", поэтому многие (и врачи) считают прием вытаминов бесполезен, назначают когда анализ показывает дефицит, но анализы на дефицит витамина редко кому назначают. Несколько лет назад мне попались публикации ученого микробиолога Леонида Андреева про витамины, основанные на личном опыте приема и это считаю ценней и полезней чем инструкции к витаминам. Ему 89 лет и это уже говорит о том, что (возможно) прием витаминов не бесполезен. Еще остро стоит вопрос подделок,но это другая тема...

не занимайтесь фигней, бады максимум имеют сертификат безопасности, т.е. в лучшем случае не отравитесь, но это не точно, все зависит в каком подвале их делали, то что там есть все что написано на этикетке также очень сомнительно, в большинстве нету, так что это реклама хз чего, то что написано на банках и упаковках с бадами равнозначно можно сравнить с тем что написано на заборе)) Это из практического опыта я занимался ими лет 10. Примерно могу сказать реальных ответственных производителей примерно 5%, в прочем конечно же каждый решает сам как и чем травится. Да вон смотрю люди про витамины пишут, надо понимать что часть витаминов делают на фарм заводах это уже более лучший контроль, однако большинство даже не знает что витамины химический продукт организмом не усваиваются в обще, да они улучшают состав крови на момент приема потом выводятся из организма. Польза их как и вред научно не доказаны. Однако лично мое мнение любая химия рано или поздно приводит к онкологии. Опять же изучайте глубже вопрос и делайте сами выводы.

Все 500 комментов я не осилила. Сори, если скажу то, что уже было сказано, но! Мне нужен глюкозамин, т.к. имею проблемы с суставами. Что я вижу в таблице, кликая на "глюкозамин"? 6 абзацев текста (!!!), сгенерированного в ИИ, до того, как я найду инфу о предполагаемо эффективной дозировке. И после ещё 4 в такой же водянистой формулировке относительно формы и приёма... Зачем такой объем? У вас не аннотация к лекарственному препарату, по олюкозамину мало исследований, условно-эффективная начинается от 1500 мг, горизонт приёма, в который виден эффект и совместимость - всё, что нужно. Зачем мне продираться через нейрослоп?

Ну вот недавно мне назначили витамин Д. Почитал про него. Все, что написано на сайте, похоже ctrl-c ctrl-v по ссылкам с первой страницы гугла, потому что я это уже читал перед приемом :)

Ну и сама страница корявая, явно иишницей собранная. Выглядит начало так:

"Витамин D нужен для обмена кальция и нормальной минерализации кости. Для здоровых взрослых российский ориентир составляет 600 МЕ в сутки, после 65 лет — 800 МЕ; 4000 МЕ — верхний допустимый уровень, а не целевая доза. Статус оценивают по 25(OH)D, но рутинный анализ нужен не каждому."

В целом неплохо, но кто такой 25(OH)D? Откуда "рутинный анализ"? Иишница явно думает, что все это знают...

Дальше идет нечто, обозначенное ВЫВОД (он бывает в конце вообще-то), а в начале... SUMMARY наверно или TL;DR. Он тут под заголовком:

"Витамин D нужен костям; остальные обещания проверяют отдельно"

Какие обещания? Откуда обещания? Короче, ии во всей красе.

такие заебавшиеся айтишники идиоты которые не знают что коллаген это белок с определённым набором аминокислот. и нихуя он не умеет читать и структурировать данные. только исходя из того что коллаген можно жрать как обычный сывороточный протеин или гейнер. потому что коллаген распадается в желудке на аминокислоты как куриная грудка. и в этой таблице всё нейровысер если осеовываться только на карточке коллагена.