Уже БАДы халяль
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Витаминчики
Да уж...
То есть это не потому, что волосы окрашены?
Показать полностью
1
Какие БАДы пьют герои Сумерек?
Листайте, чтобы узнать -->
Витамир в аптечке у Калленов и Вольтури:
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Реклама. ООО «Квадрат-С», ИНН: 7718816479, Erid: 2Vtzqvjkj7j
Показать полностью
7
Почему цинка в таблетке больше, чем нужно за день
У «Эвалар» есть шипучий цинк по 25 мг. Пить предлагают по таблетке каждый день минимум месяц. У «Доппельгерц» суточная доза ровно такая же, только курс 15 дней. Ещё один российский производитель прямо пишет, что 25 мг взял потому, что это верхняя разрешённая граница для БАДа.
Курс отличается в два раза, а таблетка везде упирается в одни и те же 25 мг.
При этом в российских рекомендациях потребность взрослого в цинке составляет 12 мг в сутки. И это весь цинк, который пришёл за день, а не только содержимое добавки. Мясо, рыба, молочные продукты, бобовые, орехи и семечки тоже считаются.
Так зачем класть в таблетку больше двух дневных потребностей?
Потому что можно. Санитарные требования ЕАЭС разрешают для цинка верхний уровень 25 мг. Производитель доходит ровно до него, пишет на упаковке «мощная дозировка» или 167% от нормы, а дальше цифра уже продаёт себя сама. Банка на 25 мг рядом с банкой на 10 мг выглядит серьёзнее, хотя потребность организма от этикетки никак не меняется. Я бы назвал это маркетингом дозировки. Всё законно, количество указано честно, просто верхнюю границу подают как преимущество товара.
Примерно столько цинка хотелось положить маркетологу, но регулятор его ограничил
Может тогда пить таблетку через день? Чисто по арифметике всё сходится. 25 мг раз в два дня превращаются в средние 12,5 мг в сутки.
Только это уже домашняя схема, которой на упаковке нет. Плюс остаётся еда, из которой цинк тоже поступает. А если человек действительно лечит подтверждённый дефицит, частота приёма зависит от причины дефицита и общей ситуации, а не от деления таблетки на календаре. Для банки, купленной просто «на всякий случай», я смысла в 25 мг каждый день не вижу. Проще взять меньшую дозировку, чем покупать разрешённый максимум и потом приручать его приёмом по нечётным числам. Ещё стоит заглянуть в остальные добавки. Цинк бывает в мультивитаминах, комплексах для иммунитета, кожи и волос. При длительном избытке он может мешать усвоению меди, так что две безобидные банки вместе иногда дают совсем другую цифру.
Показать полностью
1
Тащите сюда свои банки с БАДами
Сообщество готово, теперь нужны подопытные банки.
Если дома стоит добавка, которую вы купили и потом сами задумались, что там вообще намешано, выкладывайте фото этикетки. Можно приносить рекламу с маркетплейсов, подозрительно красивые обещания и составы, которые без переводчика не читаются.
Чтобы получился нормальный разбор, нужны:
лицевая сторона банки;
состав и дозировки;
размер порции;
обещание производителя или продавца;
что именно вас смутило.
Будем смотреть, какая форма вещества внутри, сколько его набирается за день, повторяется ли оно в других добавках и откуда взялось обещание на упаковке. Если по какому-то пункту нормальных данных нет, так и напишу.
Продаж, промокодов и гаданий по фотографии здесь не будет.
С какой банки начать: магний с B6, витамины для волос, коллаген или у кого-то дома стоит что-нибудь гораздо интереснее?
Показать полностью
Продолжение поста «Запарился гуглить про БАДы и в итоге запилил свою "таблицу Менделеева" для добавок»9
В комментариях к прошлому посту меня довольно быстро ткнули в очевидную дыру.
Таблица с витаминами есть, отдельные карточки есть. А ответа на простой вопрос «вот эти две банки вместе пить вообще можно?» — нет.
Теперь есть.
На странице выбираете две добавки, лекарство или продукт. Если эта пара уже разобрана, появляется карточка: что между ними происходит, насколько это важно и что делать на практике.
Только я специально не стал делать большую зелёную надпись «СОВМЕСТИМО». Потому что она часто врёт уже самим своим видом.
Например, витамин D и кальций связаны одной задачей. Но из этого не следует, что каждому нужен комплекс «кальций + D». Кальция может хватать из еды, а витамин D принимают по своим показаниям. Поэтому у пары стоит не безусловное «можно», а пояснение.
С лекарствами ещё веселее. Одно вещество может мешать всасыванию другого, а конкретные действия зависят от формы препарата и схемы лечения. Тут красно-зелёный светофор скорее навредит, чем поможет.
Если разбора пары пока нет, сайт честно так и пишет. Неизвестное сочетание не становится безопасным только потому, что его нет в базе.
С двумя веществами всё просто. Но если дома лежат железо, магний, витамин D, поливитамины и ещё какое-нибудь лекарство, проверять всё по очереди уже муторно.
Для этого сделал карту.
Выбираете одно вещество — вокруг появляются его известные связи. Например, у железа отдельно видны витамин C и фолат, кальций и цинк, а также несколько лекарств, с которыми уже нужна особая осторожность.
На линию можно нажать и открыть сам разбор. Там указано, в чём проблема, при каких условиях она возникает и на какой источник опирается карточка.
Ещё можно добавить несколько своих веществ. Карта уберёт всё лишнее и оставит связи только внутри выбранного набора. Так проще посмотреть на содержимое своей полки, а не бродить по всему справочнику.
Сейчас опубликовано 218 разборов. Это много для ручной работы и мало для всей возможной мешанины из добавок, еды и лекарств.
Поэтому карта пока не умеет выдать волшебный вердикт всему набору. Если линии нет, это означает только отсутствие готового разбора. Если линия есть — её всё равно надо открыть и прочитать условия.
Проверка двух веществ: открыть
Карта сочетаний: посмотреть
Если будете проверять свои банки и наткнётесь на пустую пару, киньте её в комментарии. Так станет понятно, какие сочетания добавлять следующими. Ну и за странные формулировки тоже ругайте — после прошлого поста это оказалось полезнее любого закрытого тестирования. Бесконечное спасибо вам, за то что не прошли без комментария!
Показать полностью
2