Выходныыыыеее
с просторов
0 просмотренных постов скрыто
20 ДНЕЙ ЙОГИ: ВЕС 73,3 — ПЛАТО ИЛИ НОВАЯ ТОЧКА ОПОРЫ? | МОЯ ТРЕНИРОВК
Ссылка на полную тренировку и марафон :
Тренировка:https://rutube.ru/video/f8b0b35b289e9a0bf792a9d55af940f3/?r=...
Марафон:https://rutube.ru/plst/1649104
MAX :https://max.ru/join/UZkiYF4zcht65kNFKR7Cx23ps5mu1UkVNOKFLUHZ...
Привет! Я Виктория, мама в декрете и автор канала «Здесь Можно!». Сегодня — 20-й день моего 30-дневного марафона «Худеем с йогой».
На весах — 73,3 кг. И знаете что? Вес стоит уже третий день. После стремительного минуса в 3,6 кг за первые 18 дней — это первый серьёзный застой.
Честно? Внутри шевельнулась тревога: «А вдруг всё, дальше не пойдёт?» Но я вовремя вспомнила, что это нормально. Тело не обязано худеть каждое утро. Оно перестраивается, привыкает к нагрузке, адаптируется. И вместо паники я решила: плато — это не стоп-кран, а точка опоры. Время проверить дисциплину и доверие к себе.
Что в этом видео:
✔️ Моя полная тренировка по аштанга-йоге (90 минут на свежем воздухе) — сегодня я сделала акцент на раскрытие таза и дыхание.
✔️ Мои мысли о том, как не сдаваться, когда цифры не радуют.
✔️ Небольшой челлендж для вас: попробуйте мою последовательность и напишите, как вам.
Почему вес стоит, а я не паникую:
· За 20 дней тело стало подтянутее — я вижу это в зеркале и по одежде.
· Ушла отёчность, улучшилась гибкость, укрепились мышцы.
· Йога дала мне не стройность, а спокойствие. И это дороже любых килограммов.
Я не знаю, покажет ли завтра весы минус. Но я точно знаю: я продолжу заниматься. 20 дней назад я не могла удержать планку в «собаке», а сегодня я делаю балансы и чувствую лёгкость. Это и есть результат.
Если ваш вес тоже встал — не бросайте. Просто делайте своё, дышите, и тело скажет вам спасибо позже.
👇 ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ:
Сталкивались ли вы с плато на марафоне? Как перебарывали? Поделитесь опытом — это очень поддержит всех, кто сейчас в сомнениях.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ «Здесь Можно!» — здесь мы честно идём к цели без насилия, но с любовью к себе. Нажмите 🔔, чтобы не пропустить финиш марафона!
Хэштеги:
#20днеййоги #плато #вес73.3 #йогадляпохудения #марафон #небросать #здесьможно #дисциплина #трансформация #аштангайога #мамавформе
Показать полностью
Вчера был концерт Ленинграда. Это было чудесно, и я не стесняюсь в этом признаться
Я знаю, что на Пикабу принято всё обесценивать и упаковывать в сарказм. Но нет, ребята. Вчерашний концерт — это что-то на уровне чистого счастья.
Шнур вышел, улыбнулся, и зал просто взорвался. А дальше — два с лишним часа как на одном дыхании. Я плакала под «Свободу» (да, самую настоящую слезу пустила), орала под «В Питере — пить» так, что сорвала голос, и смеялась до колик, когда он комментировал нашу жизнь между песнями.
Знаете, есть артисты, которые устали от себя, и это чувствуется. А есть Ленинград — где видно, что человек ловит от сцены не меньший кайф, чем зрители. Спасибо за этот вечер, за то, что мы опять были одной огромной, пьяной, но очень искренней семьёй.
Всем добра. И музыки.
Показать полностью
6
Вот такие у меня выдались выходные)
На прошлой неделе у меня выдались отличные выходные впервые за долгое время , ура 🙌 Всем чудесных выходных, берегите себя 😇☺️
Показать полностью
7
Дача - это место где нужно отдохнуть
Показать полностью
1
Фаер-шоу заказать в Москве — огненное шоу на мероприятие
Заказать фаер-шоу в Москве: форматы, цены, требования к площадке. Как найти проверенных артистов, что проверить перед заказом. От 15 000 ₽.
Заказать фаер-шоу в Москве: с чего начать
Вы хотите огненное шоу на свадьбу, день рождения или корпоратив. Площадка позволяет — есть открытая территория. Теперь нужно найти хороших артистов и правильно всё оформить.
Кто проводит фаер-шоу в Москве
В Москве работают сотни фаер-артистов: от студентов с первым реквизитом до профессиональных трупп с 10-летним опытом и театральными постановками. Разница между ними — в качестве и безопасности.
Как найти профессионалов
Смотрите на опыт. Минимум 3–5 лет активной работы. Меньше — слишком высокий риск.
Изучите видео. Видео должно быть с реальных мероприятий, не только студийное.
Спросите про страховку. Профессиональные артисты работают с полисом ответственности.
Отзывы. Реальные отзывы от реальных заказчиков.
Что входит в стоимость
Стандартно: сам артист + реквизит + доставка (в пределах МКАД).
Дополнительно может оплачиваться:
- Выезд за МКАД (от 3 000 ₽ за 10 км)
- Дополнительный реквизит (веер огня, головня и т.д.)
- Страховочный наблюдатель (при больших мероприятиях)
Форматы фаер-шоу в Москве
Соло (1 артист)
Для камерных мероприятий: небольшой день рождения на даче, интимная свадьба. 15 минут — один артист с несколькими видами реквизита.
Дуэт (2 артиста)
Стандартный выбор для большинства событий. Синхронные движения, взаимодействие, больше реквизита. 20 минут.
Театральное шоу (3–5 артистов)
Полноценное представление с историей, разными образами, сменой реквизита. Подходит для юбилеев, свадеб, корпоративов.
Цены на фаер-шоу в Москве
1 артист (15 мин) от 15 000 ₽
2 артиста (20 мин) от 28 000 ₽
3 артиста (театральное) от 55 000 ₽
5 артистов (полное шоу) от 90 000 ₽
Когда бронировать
Летний сезон (май–сентябрь) — пиковый для фаер-шоу. Хорошие артисты расписаны на 4–8 недель вперёд. Бронируйте за месяц, а лучше за два.
Итог
Заказать фаер-шоу в Москве — несложно, если знать, что искать. Профессиональный опыт, страховка, договор, видео с мероприятий. Проверьте эти четыре пункта — и вы найдёте правильных артистов.
Показать полностью
1
Пиксельное шоу в Москве — заказать шоу с пиксельными костюмами
Пиксельное шоу: что это такое, как на костюмах появляется логотип или имя, цены и примеры. Лучший выбор для персонализированного мероприятия в Москве.
Пиксельное шоу в Москве: когда на теле артиста появляется ваш логотип
Представьте: гаснет свет, и на сцене из темноты появляются артисты. На каждом из них — живой экран. Тысячи крошечных диодов образуют картинку, которая меняется в такт музыке. Вдруг все экраны синхронно показывают логотип вашей компании. Зал аплодирует.
Это пиксельное шоу — самый технологичный формат LED-выступлений.
В чём разница между пиксельным и обычным световым шоу
Обычное светодиодное шоу — это светящиеся полосы и узоры на костюме. Красиво, но показать конкретный логотип или текст нельзя.
Пиксельный костюм — это буквально экран, надетый на артиста. Каждый светодиод — отдельный пиксель, которым управляет компьютер. На таком «экране» можно отобразить любое изображение с достаточным разрешением.
Что реально показать на пиксельном костюме:
- логотип компании
- имена людей (молодожёны, юбиляр, именинник)
- год события — 2025, 50 лет, 11-А
- анимированные картинки (снежинки, сердца, взрывы)
- счётчик, обратный отсчёт, процент голосов
- фрагменты видео в низком разрешении
Как готовится программа
За 1–2 недели до мероприятия вы передаёте артистам файлы: логотип в векторе или PNG, нужные надписи, пожелания по анимации.
Дизайнер адаптирует изображение под разрешение костюма (обычно 16×32 пикселей на одном артисте или больше для команды). Программируется поминутно под трек.
На само мероприятие артисты приезжают с готовой программой. При затемнении зала включается синхросигнал — и все костюмы запускаются одновременно.
Когда пиксельное шоу незаменимо
Корпоратив с брендингом. Гости видят логотип компании прямо в шоу. Это запоминается сильнее любого баннера.
Презентация продукта. В финальном номере артисты "показывают" упаковку нового продукта или его название. Такой момент снимают все.
Юбилей или день рождения. На экране — имя именинника и цифра возраста. Персональное шоу, которое нельзя случайно перепутать с другим мероприятием.
Свадьба. "Иван + Мария" на шести синхронизированных экранах. Первый танец становится кинематографичным.
Технологичные конференции и форумы. Пиксельное шоу соответствует IT-духу события.
Сколько стоит пиксельное шоу
3 артиста, базовая анимация от 65 000 ₽
4–5 артистов, логотип от 90 000 ₽
6 артистов, имена + анимации от 130 000 ₽
Индивидуальная разработка концепции от 180 000 ₽
В стоимость входит: программирование, выступление, монтаж и демонтаж.
На что обратить внимание
Разрешение костюмов. Спросите: сколько пикселей на одном костюме? Чем больше — тем чётче картинка. Дешёвые костюмы дают пиксели размером с кулак — логотип будет угадываться, а не читаться.
Пример реализации вашего логотипа. Попросите показать, как будет выглядеть именно ваш логотип на костюмах. Не абстрактный пример, а конкретный.
Опыт с брендингом. Уточните: делали ли они такое раньше? Пусть покажут случаи, когда показывали конкретные логотипы.
Итог
Пиксельное шоу — это пересечение технологий и шоу-бизнеса. Если вам нужна персонализация — имя, логотип, год — это единственный формат, который даёт это в реальном времени прямо на теле артиста. Дороже обычного LED-шоу, но эффект несравнимо выше там, где важна узнаваемость бренда или имя человека.
Не уверены, какой формат подойдёт? Запишитесь на консультацию с нашим арт-директором. https://lightartshow.ru/?utm_source=pikabu
Показать полностью
1