Можно украсить любое место комнаты)
Материалы-японский бисер разных размеров, стразовая цепочка, бусины, шатоны разных размеров, фурнитура, декоративная цепочка. Длина 15 см. Техника-вязание с бисером
Коловратка из лужи под микроскопом в косом освещении,размер 0.5 мм, скорость замедлена в 2 раза
Звучит бредово, но вот исследования нам показывают вновь и вновь, что люди просто доедая свою положенную норму белка, становятся не только здоровее, но ещё и мышечнее.
Потребление белка само по себе повышает синтез белка в мышцах.
✅Например в этом исследовании можно увидеть, что растительный протеин давал аналогичный синтез белка в мышцах, что и молочный [1, 2].
🧠Что такое повышение синтеза белка?
Это анаболический фактор, фактор роста.
А в организме постоянно противоборствуют анаболизм и катаболизм (создание и разрушение).
✅Поэтому люди, которые страдают недобором белка часто сталкиваются с катаболизмом (разрушением), а когда начинают есть белка больше, то могут увидеть значительные изменения в теле, даже без тренировок.
Получается, что если у вас есть просадка по данному нутриенту и цель изменить форму тела в сторону мышц или рельефа, стоит доедать норму белка, при этом не обязательно наличие сложных силовых тренировок.
В комбинации с тренировками анаболизм естественно повышается, но и катаболизм не хочет отставать, белок как раз затормаживает разрушение мышц.
Женщинам рекомендуется от 1,6 до 1,8г на кг массы тела, мужчинам от 1,8 до 2,2г на кг массы тела. Это средние диапозоны, при которых можно увидеть явные изменения.
Текст проекта: Body_Control1.0
Ссылки на исследование:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36170964/
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20368372/
29–30 августа на Moscow Raceway пройдет ВТБ Финал Гран-При Российской Дрифт Серии. Сразу четыре пилота претендуют на главный титул RDS GP, так что цена каждой ошибки особенно высока.
Первые две строчки личного зачета занимают пилоты Fresh Racing — Томми Кайли и Сергей Кузнецов. Третьим идет Антон Козлов из Carville Racing: от лидера его отделяют 133 балла. При этом за победу в одном этапе можно заработать до 272 баллов, поэтому все трое подходят к финалу с реальными шансами на чемпионство.
Действующий двукратный чемпион RDS GP Аркадий Цареградцев находится на четвертой позиции. Для защиты титула ему понадобится практически идеальный финал и серьезная осечка соперников. Но именно Цареградцев уже доказал, что умеет выигрывать чемпионат после старта финального этапа с четвертого места.
Многое может решиться уже в квалификации. Если претенденты окажутся друг против друга в сетке ТОП-32, борьба за титул начнется гораздо раньше финального заезда.
В командном зачете Fresh Racing опережает «Systeme Electric Одержимые Моторспорт» на 453 балла. Шансы соперников выглядят небольшими, но в дрифте прогнозы легко меняются за один заезд.
За второе и третье места также продолжат бороться Takayama Forward Auto и Carville Racing.
Финальный этап станет шансом проявить себя не только для лидеров RDS GP. По уайлд-кард на старт выйдут Сергей Давидадзе, Владислав Ерофеев и Анатолий Щербак — действующий двукратный чемпион RDS Open.
А еще на Moscow Raceway снова выступят юниоры в рамках учебно-тренировочных сборов Aimol Junior. Среди них Тимофей Колобов, Степан Попов и Лука Мигаль.
За событиями можно следить на трибунах Moscow Raceway или в прямом эфире RDS TV. Квалификация доступна бесплатно после регистрации, парные заезды — по подписке.
Кто заберет чемпионский титул — решится в последние выходные лета.
Это панно " Ревность", с пластиком и масляными красками по рельефу (извиняюсь за скол вверху, хрупкая основа)
Панно - "Что хочет женщина" (подвеска для поддержания образа), фон из соли, стебли от роз для интриги...
"Пляска соблазна" (мне нравится называть, как у Фалько - DANCE MEFISTO)
Тоже панно с красками по фону из гипса и битого автостекла, "Май. Сирень"
Всем привет из Калининграда
Только индейскому богу известен сакральный смысл указующих символов календаря, но это как раз и притягивает современных ценителей заморской архаики. Есть, конечно, масса исследований на этот счёт, но ведь нам гораздо интереснее придумать свою версию и, может быть, отправиться за её подтверждением куда-то ближе к Гватемале.
Панно на основе из оргалита выглядит как огромная древняя монета.
Согласна, не живопись, но тоже дело рук человеческих, рельефное панно "Календарь индейцев майя" Минусовщики, налетай!
