Ребенок дошкольного возраста при истерике бьёт ладонями по тонкому дверному стеклу. Как бы вы поступили бы?
Гимн России в детском дневнике довёл украинку до истерики – растоптала книгу ногами.
Доброго времени суток уважаемые читатели. Казалось бы история житейская. В руках украинки оказался школьный дневник. И?
Посмотрите видео, всего 1 минута 24 секунды, реакция бесподобна. Почему? Да, потому как дневник, присланный гуманитарной помощью, оказался на русском языке. Украинская школа такой выдала.
Листает страницы, руки стрясутся, мнёт страницы и затем кидает его на пол и топчет дневник ногами. Убила «русское». Занавес.
Наверное, русофобию пора признать психическим заболеванием. Полагаю, что это именно тот случай. А если это не лечиться, тогда, как следует поступать с «альтернативно одарёнными личностями с особенностями психического развития»?
Однако, следует заметить, что русофобией «болеет» не всё население нынешней Украины, а, надеюсь, её малая часть. И всё же, следует признать, что нашим «заклятым друзьям» удалось создать «анти русских» из бывших русскоговорящих.
Сколько сил и средств было потрачено, мы никогда не узнаем. Часть народа бесповоротно «отформатировали» в нужно русле, заставили «убить в себе всё русское» и ненавидеть всё русское. Вот такая не весёлая история вышла и нам с этим как то нужно жить.
Для ЛЛ: бегите.
Небольшая преамбула
Всё написанное ниже существует в рамках ответа, поэтому к нему отсылается и из него исходит. Напоминаю, что гражданин Психожесть в одной из своих публикаций разъяснил, что на повседневной жизни женщины (в т.ч. на её поведении и эмоциональности) отражается то, как в женском организме работают гормоны.
Далее Биохимичка — в качестве квази-ответа — выкатывает собственный пост, где предлагает поспорить с тезисом о том, что "у женщин гормоны скачут, потому перепады настроения и эмоциональные качели - это нормально".
С тезисом в такой формулировке и я бы поспорил, но в процессе аргументации гражданка протаскивает следующий тезис: "Если поведение женщины резко меняется в определённые фазы цикла, то наиболее вероятное объяснение — сознательная манипуляция, а не влияние гормональных изменений."
Для такого утверждения нужны серьёзные данные, показывающие, что в большинстве подобных случаев женщины сознательно симулируют потерю контроля или используют гормоны как предлог. В приведённом тексте таких данных нет.
Начнём с методологии мышления. Для этого нам понадобятся три важнейший для психологического мышления вещи: логика, тип влияния гормонов на поведение и биопсихосоциальная модель.
Попробуем разбить класс "женщины" (это не призыв к насилию) по двум основаниям: "есть легитимный физиологический драйвер" и "манипулирует". В итоге мы получим четыре класса, но сперва объясню смысл первого основания.
Сюда я отношу болезненные месячные или гормональную модуляцию настроения. Был соблазн построить повествование без второго, но оно нам необходимо. Ведь в этом был весь смысл: выяснить, зависит ли поведение женщины от цикла и гормонов, в фазы этого цикла "бушующие".
Истерику мы заменим на плохое или негативное поведение, ибо сомневаюсь, что окружающие негодуют только от истерик. Скорее всего, доёб идёт даже до ситуаций, когда женщина просто раздражена. И в таких ситуациях женщина может объяснять своё раздражение гормонами и ПМС.
Тогда у нас получается следующие 4 класса женщин:
Манипулирующие женщины с легитимным основанием для плохо поведения.
Манипулирующие женщины без легитимного основания.
Не-манипулирующие с основанием.
Не-манипулирующие без основания.
Как видим, четвёртый класс — идеальная женщина. У него нет болезненных месячных и сильного влияния гормонов на настроение. Она не манипулирует.
Морально самый худший класс — манипулирующие без основания. Именно сюда обычно целятся суждения вроде "ыааа монепуляторшы".
Однако люди не умеют делить логически даже на квадраты, поэтому регулярно зацепляют классы 1 и 3. То есть отказывают "не-манипулирующим женщинам с основанием" и "манипулирующим с основанием" в том, чтобы признать болезненность их положения. Признать, что ПМС действительно влияет на их поведение.
Хорошо. ПМС и гормоны влияют. Но как?
Гормоны влияют на психику и поведение не одним способом, а минимум четырьмя.
Иллюстрация из книги Жукова Д. А. "Биология поведения: гуморальные механизмы"
Самым простым типом влияния является прямое влияние или индукция. Гормон запускает поведение сам, запускает дозозависимо и без участия ситуации. Чем выше концентрация — тем сильнее выражено поведение, независимо от контекста. Так работает инсулин в отношении голода: малые дозы вызывают чувство голода и пищевое поведение практически как рефлекс. Так же действуют альдостерон и другие минералокортикоиды на жажду, кортиколиберин — на тревогу, эндорфины — на эйфорию.
На сегодняшний день у человека надёжно подтверждено очень и очень мало таких форм: пищевое и питьевое поведение и два аффективных состояния (тревога и эйфория).
Второй тип — обеспечение — он же пороговый. Без гормона функция или психическая репрезентация отсутствует, но при достижении определённого уровня — появляется. Дальнейший рост концентрации сверх этого порога уже ничего не меняет, а все колебания находятся внутри рабочего диапазона и не коррелируют с колебаниями поведения.
Третье: организующее влияние в период внутриутробного созревания и раннего детства. Например, дефицит гормонов щитовидной железы на этапе развития приводи к кретинизму, а введение гормона взрослому это уже не исправят. По этой же логике не работает и попытка переключить мужское поведение на женское введением женских половых гормонов мужчине. Дело в том, что организующий эффект действуют один раз в узком временно окне, а не постоянно в течение жизни.
Наконец, последний, но самый важный тип влияния, который является и самым распространённым и касается темы статьи — модуляция. Модулирующее влияние гормона на поведение связано с тем, что гормон усиливает или ослабляет уже существующее поведение, но не создаёт его из ничего и не переключает через любые условия.
Вводить человеку окситоцин и рассчитывать, что он подобреет к тому, кого ненавидит, — глупость. На самом деле, учитывая некоторые современные данные о работе окситоцина, эффект может быть противоположный.
Половые гормоны и их связь с настроением в течение цикла по этому критерию — не индукция и не обеспечение, а модуляция: есть облегчение или затруднение уже существующей эмоциональной реакции на реальный повод. И эта разница принципиальна, ибо индукция вполне может снять вопрос "с чем связана эмоция?" — гормон и есть причина.
Модуляция вопрос не снимает, ибо эмоция всё равно на что-то реагирует, просто реагирует легче или тяжелее, чем без эмоционального сдвига.
Биопсихосоциальная модель нужна здесь по той же причине, что и типология влияния гормонов, ибо она не даёт свалить всё в одну тривиальную кучу под названием "во всём виноваты гормоны" или, с равным успехом, "во всём виновата манипуляция". Она разносит одно и то же явление — эмоциональную нестабильность в определённой фазе цикла — по разным временным ролям, и в каждой роли гормоны — только один из игроков.
Модель психических расстройств из книги "Когнитивно-бихевиоральная терапия психических расстройств" Прашко, Можны, Шлепецки.
Предиспонирующие факторы — то, что делает конкретную женщину более уязвимой к выраженным перепадам настроения в принципе, ещё до всякого цикла, к ним относятся: индвидуальные различия в базовой чувствительности эмоциональной регуляции, складе характера, семейной истории аффективных расстройств и т.д. То есть здесь идёт речь о том, что диапазон реакций на одни и те же гормональные колебания или болезненность у разных людей разные ещё до того, как цикл начался.
Преципитирующий фактор в данном случае конкретен и очевиден — гормональный сдвиг лютеиновой фазы. Именно он запускает эпизод, но запускает у тех, у кого уже есть предрасположенность, а не создаёт её из ничего. Можете воспринимать его как спусковой крючок, который, строго говоря, причиной самой по себе не является. Сюда же относится боль. Боль прямо сейчас портит настроение прямо сейчас. У боли роль двойная.
Поддерживающие факторы — то, что удерживает и усиливает состояние уже после того, как оно началось, и здесь как раз есть место боли и ощущениям, о которых поговорим далее. Сюда мы относим недосыпы, спазмы, отмену привычной физической активности, избегание социальных ситуаций и прочее-прочее-прочее. Всё это уже не гормональные эффекты сами по себе, а поведенческие паттерны, которые продлевают и утяжеляют состояние, для которых гормональный сдвиг стал спусковым крючком.
Также есть модифицирующие факторы, которые расстройство не вызывают, но при уже развернувшемся эпизоде усиляют его. Сюда мы относим хронический недосып независимо от цикла, фоновый стресс на работе, физическое истощение. Всё это складывается с гормональными преципитирующими факторами.
И отдельно (вне предложенной схемы) выделяют протективные факторы. То есть факторы, которые защищают от негативных последствий или снижают тяжесть эпизодов. Это устойчивый режим сна, регулярная физическая активность, навыки эмоциональной регуляции (о чём тоже поговорим) и АХУЕТЬ поддержка со стороны близких. Это факторы, которые снижают вероятность или тяжесть эпизода.
Эти факторы не отменяют влияние гормонов, не разворачивают спазмы вспять, но укрепляют предиспонирующий фон и снижают нагрузку от поддерживающих и модифицирующих факторов.
Одна и та же женщина в один цикл переносит лютеиновую фазу почти незаметно, а в другой — тяжело, и разница чаще всего не в некоем гормональном сдвиге — гормональный сдвиг в среднем одинаков и организм к нему готовится, — а в том, сколько других факторов из этой сетки совпали в конкретном месяце. В прошлом месяце всё было хорошо, женщина — божий одуванчик. В этом месяц плохой сон, стресс на работе, отсутствие поддержки — туши свет.
Да, гормоны в большинстве случаев не диктуют. Но теперь, надеюсь, понятно, почему у меня от рассуждений Биохимички натурально горит.
Теперь немного о том, 1) как ожидания усиливают боль, 2) как эмоциональная регуляция связана с болью и 3) как конкретно менструальная боль связана с когнитивными факторами.
Самой базовой и авторитетной работой по первому вопросу является работа Atlas & Wager (2012) — это обзор по нейронауке боли, где говорится, что ожидания способны изменять субъективную интенсивность боли и активность болевых сетей мозга. То есть боль является не только отражением ноцицептивного сигнала, но и результатом его когнитивной обработки.
Для психологов, читавших "Основы общей психологии" Рубинштейна, это не новость.
Первое издание вышло в 1940-м году
Но есть и более свежий обзор Atlas (2023), где показано, что ожидания, обучение и вербальные установки оказывают измеримое влияние на болевой опыт через механизмы плацебо и ноцебо. Если человек заранее ожидает сильной боли и негативного опыта, это само по себе становится фактором усиления боли.
Но бога ради не нужно из этого делать вывод о том, что боль выдумана. Усиленная ожиданиями боль вполне реальна. Это говорит лишь о том, что практики КПТ, КОТОРЫМ ЕЩЁ НУЖНО НАУЧИТЬСЯ, могут снизить интенсивность боли или не раскручивать спирать "боль — страдание — страдание от страдания".
Второй корпус литературы как раз об этом и повествует. Kechlin et al. (2018) показали, что неадаптивные способы эмоциональной регуляции связаны с большей выраженностью боли и худшими психологическими исходами.
Работа Emotion regulation and pain: Behavioral and neuronal correlates (2016) рассматривает общие нейронные механизмы эмоциональной регуляции и болевой модуляции, включая роль префронтальной коры, так любимой у сторонников совладания со спазмами.
Ну и для любителей классики: Bushnell, Čeko & Low (2013), Cognitive and emotional control of pain and its disruption in chronic pain. Эмоции, внимание и когнитивный контроль способны как усиливать, так и ослаблять боль.
Мне же не лень. Я ещё раз повторю: усиленная ожиданиями и страданиями боль вполне реальна.
Наконец, самое интересное: менструальная боль, ожидания и катастрофизация.
Женщины с тяжёлой дисменореей заранее ожидали более сильную боль и демонстрировали больше тревоги, стресса и негативных эмоций перед менструацией. Ожидаемая боль и негативные эмоции коррелировали с последующей интенсивностью реально переживаемой боли. Exploring the role of negative expectations and emotions in primary dysmenorrhea (2025).
У подростков именно катастрофизация боли оказалась одним из лучших предикторов выраженности менструальной боли. Payne et al. (2016), Pain Catastrophizing Predicts Menstrual Pain Ratings.
Среди различных психосоциальных факторов именно катастрофизация наиболее надёжно предсказывала тяжесть менструальной боли. Chen et al. (2021), Pain catastrophizing is associated with menstrual pain severity.
Систематический обзор и метаанализ 2023 года по циклической тазовой боли обнаружил устойчивую положительную связь между катастрофизацией и выраженностью боли. The role of catastrophizing in chronic cyclical pelvic pain: A systematic review and meta-analysis, 2023.
Так что девочки)) не манипулируйте там)) сами себя чёт накуртили))0) потерпеть не можете?)) просто измените своё мышление))0))00)
Что касается воли и волевых усилий:
Хоть концепция истощения эго (воли) и является частично опровергнутой — Inzlicht & Berkman, 2017 — однако... (цитирую конспект, ибо дохрена написал и более адаптировать для Пикабу не хочу)
Продолжительная когнитивная нагрузка действительно может приводить к ухудшению работы исполнительных функций — внимания, рабочей памяти, тормозного контроля, когнитивной гибкости, — однако это не обязательно связано с исчерпанием некоего единого ресурса воли. Возможными механизмами считаются ментальная усталость, изменение мотивации, перераспределение внимания и изменение оценки затрат и выгод дальнейшего усилия.
То есть "самоконтроль" не бинарен. Его эффективность зависит от состояния когнитивной всей хуйни. Боль, недосып, стресс, эмоциональная нагрузка и длительное усилие могут снижать качество исполнительного контроля, даже если человек формально остаётся ответственным за свои поступки.
Если вы дочитали до конца, то вам нужно памятник поставить. А мне нужно взять перерыв и посмотреть, что граждане в комментариях понапишут.
Дано: Злобная Биохимичка отвечает гражданину Психожесть по вопросу влияния гормонов на женское поведение в период менструации.
Психожесть вообще не удосуживается раскрывать детали и нюансы, а просто пишет, что:
Это просто не может не отражаться на повседневной жизни женщины, в том числе - на ее поведении и эмоциональности.
По большей части, это всё предметное содержание поста. Если не обращать внимание на пассаж перед концом... Энивей, он большого отношения к обсуждаемому вопросу не имеет.
В целом, у Биохимички верно написано, что:
1. Гормоны влияют на настроение, но не определяют его.
2. У людей есть способность к эмоциональной саморегуляции.
3. Гормоны в основном оказывают модулирующее влияние, а не прямое.
4. Чем выше уровень эстрадиола у НЕКОТОРЫХ ПОДРОСТКОВ, тем активнее работает ДЛПФК во время попыток сознательно снизить негативные эмоции.
5. Гормональный фон влияет на то, как быстро и интенсивно мозг реагирует на эмоциональный стимул.
6. Во время ПМС наблюдается сложность в обработке конфликтной эмоциональной информации, которая требует большего когнитивного усилия.
Вместе с этим Биохимичка уже несколько месяцев страдает от одних и тех же ошибок, по которым впору делать бинго. Например:
1. Натуралистическая ошибка и умозрительная эволюционная выгодность. Гражданка вновь и вновь объясняет сложные формы поведения современного человека россказнями о том, что эволюционно это было выгодно.
Здесь это выражается в следующем пассаже:
Мы, понимаете ли, настолько крутые высокомерные прямоходящие обезьяны, настолько развитые, что умеем в эмоциональную регуляцию. Сей приятный навык доступен всем взрослым людям (исключение - тяжёлые психические расстройства). Вдобавок, это выглядит эволюционно выгодным приобретением. Полагаю, в более простые первобытные времена у тех девчонок, которые умели контролировать эмоции, было преимущество: их реже били и чаще любили. Думаете, это метафора такая? Ну ок.
Именно. Метафора. А если выражаться максимально точно, то это — just-so story — ключевой способ аргументации в эволюционной психологии. Взять некое поведение и придумать (!) ему разумное объяснение.
Надо ли говорит, что наука так не работает?
2. Разделение на эмоции и разум. Это выражается и в куске про интеграцию эмоциональной и когнитивной обработки, где когнитивная превыше всего. Это выражается вот здесь:
Они могут влиять на "настройки" мозга, делая эмоциональный ответ более интенсивным, но финальное поведение всегда определяется высшими отделами мозга, которые контролируют импульсы.
И здесь:
Это не потеря контроля, а скорее селективная сложность в обработке конфликтной эмоциональной информации, которая требует большего когнитивного усилия. Мозг всегда остается главным диспетчером.
Всё это — демонстрация той модели, которую современная аффективная нейронаука считает даже не упрощением, а явной и конкретной ошибкой. Люиз Пессоа в книге The Cognitive-Emotional Brain вот такое противопоставление называет мультяшным. Идея, что кора отвечает за разум, а лимбика — за эмоции, которая либо подавляется, либо захватывает мозг, даже на уровне анатомии не выдерживает никакой критики.
Зоны, которые считаются эмоциональными (все знают про миндалину, она же амигдала), задействованы во внимании и принятии решений. А я напоминаю, что принятие решений — когнитивная функция — вообще-то в этой схеме должна была быть в коре.
И наоборот: зоны, которые считают когнитивными (та же ДЛПФК), участвуют в генерации самой эмоции, а не только в её подавлении. Дело всё в том, что мозг — это сеть, там связь не иерархическая, а гетерархическая. Там нет командиров и подчинённых. Все регионы совместно формируют поведение. Никто никому ничего не диктует.
Иначе бы эта система была крайне уязвима.
Ирония в том, что собственный аргумент гражданки подрывает логику изнутри. В одном месте она приводит данные о функциональной связности между эстрадиолом и ДЛПФК-сетями как довод о том, что "гормоны не диктуют, потому что мозг сложно всё это интергирует" — то есть демонстрирует современную жопку современной, сетевой, распределённой и взаимной связанности модель. А в другом месте оказывает, что разум — главный диспетчер, а эмоции — подчинённые импульсы.
То есть использует интеграционные данные, чтобы аргументировать в пользу иерархической модели, которую эти же данные разбирают.
Нет, так не получится. Либо шашечки, либо ехать.
3. Ложная дихотомия.
Что, видели, как "вот у неё гормоны реально крышу сносят, а вне ПМС - милейшая девушка"? Поздравляю (нет), вы стали жертвой женской манипуляции (почти всегда) или свидетелем психических проблем у данного человека (редко).
Вот эта хрень даже в контраргументации не нуждается. После него гражданка пишет "Это - не моё мнение. Это - наука.", которое манипулятивноооооо шо пиздец. Нет, это ваше мнение, это ваша интерпретация. Да, объектом интерпретации выступают научные данные, но интерпретация — ваше мнение.
Если будет интересно, могу отдельно вопрос о влиянии менструации на поведение разобрать, но по запросу. К сожалению, писать без запроса сейчас никакого времени нет.
Если я правильно поняла основной посыл, который несколько затуманен для неподготовленного читателя объяснениями про работу гормонов и нейромедиаторов, а также псевдопсихологическими рассуждениями о манипуляциях, то заключается он в следующем: женщина – достаточно сознательное существо, чтобы при ПМС вести себя, как цивилизованный человек. В целом, мысль, конечно, хорошая и правильная. На мой взгляд, автор доносит её немножко ехидно, мол, девачбки, раскрываю ваши секретики, ведь я-то не таковская, я очень сознательная, а вам вот щелчок по носу, обусловленный наукой. Но это уже про подачу и грань личности, а речь всё же о ПМС и истериках.
Для начала, не совсем понятно, какие "истерики" имеются в виду. Если мы говорим про скандалы с акустикой на уровне ультразвука, битьё посуды и мимопроходящих физиономий, выбегание из дома в ночь в тапочках по снегу, то это не норма. Нет, довести до такого состояния человека, конечно, можно. Психически здорового в том числе. Но, если это случается каждый месяц, то, возможно, нужна помощь специалиста, чтобы переживать такие взрывы. Если же под "истериками" понимается слезливость, нервозность, раздражительность, тревожность, состояние "всё достало", бОльшая резкость в общении и повышение интонаций, то добро пожаловать в стандартный поезд ПМС, отправление с любого пути, хотите Вы того или нет.
Можно ли себя контролировать? Да, можно. Однако, что это за контроль? Допустим, с утра Вы просыпаетесь не от звонка будильника, а от грохота перфоратора на полчаса раньше. Сыпете коту в миску кофе, а в кофемолку кошачий корм. Кофемолка ломается по неизвестной причине, а кот блюет на пол. Дважды. Зайдя в ванную Вы понимаете, что нет горячей воды. Пакет с мусором рвётся, пока Вы несёте его до помойки. По дороге на работу Вас подрезают/в автобусе Вам больно наступают на ногу каблуком – здравствуй, синяк и испачканная обувь. На работе Вам сразу присаживаются на уши коллеги, начальник делает выговор, Ваше рабочее помещение затопило, и Вы переселяетесь в каморку под лестницей вместе с ручной совой. В обед у Вас оказываются заблокированы счета из-за глупой ошибки. Отпуск Вам подписали не в августе, а в ноябре. По дороге домой идёт дым из-под капота/ автобус загорается. За 350 метров до дома Вас едва не сбивает самокатчик. А за 300 метров накрывает ливень и ледяной ветер. А у Вас и так уже начинался насморк. А болеть нельзя, потому что ещё платить ипотеку. Денег и так осталось – дожить до зарплаты, потому что Вы уже болели в прошлом месяце. И вот, Вы приходите домой, уставшие и раздражённые, удивлённые, что вообще пережили этот день. И контролировали себя. И не кричали. И не истерили. И никому не нахамили. Эмоционально отрегулировались. А дома тоже не тревожимся и не плачем (хоть и очень хочется). И, конечно, никогда-никогда не повышаем ни на кого голос, не раздражаемся и не хотим, чтобы все замолчали и отстали от Вас или, наоборот, пожалели.
К чему это растекание мыслью по древу? Да к тому, что у человека должны быть силы и энергия на то, чтобы справляться. Ресурс. А если бочка с ресурсом показывает дно, то эмоционально регулироваться намного сложнее и отнимает сил куда больше. То есть, чем меньше ресурса в бочке, тем быстрее она пустеет. И во время ПМС происходит примерно это. Организм женщины очень разочарован тем, что и в этом месяце она не забеременела. Он недовольно выбрасывает отличную яйцеклетку в помойку, гормональный фон меняется, серотонин снижается, бочка даёт течь (как и крыша), ресурса, чтобы справляться, всё меньше, раздражительность, тревожность, нервозность, слезливость, осторожно, двери открываются.
Кому-то попроще эмоционально саморегулироваться. Кому-то это стоит нечеловеческих усилий. Хоть мы все и одинаковые, различия между нами всё же имеются.
Если женщина манипулирует (кстати, манипулируют все люди, там вопрос в периодичности, уровне манипуляций и целях) во время ПМС, то она, скорее всего, делает это и в другие дни цикла. А если у неё стабильно свистит фляга несколько дней в месяц, то это говорит о том, что справляться трудно, она орёт, потому что ей самой плохо, это крик боли и бессилия, она чувствует себя так, будто уже пережила тот неудачный день, хотя её утро могло только начаться, и даже не с перфоратора.
Не каждая истерика – манипуляция. Да, бывает и так. А бывают и ПМС, и гормоны, и плохое самочувствие, и нарушение обмена веществ в головном мозге (серотонина, дофамина, норадреналина, ацетилхолина, ГАМК и т.п.), и просто плохой день. Иногда нужно стереть с лица оскорблённое выражение и увидеть это за "истерикой". Поддержать и позаботиться. Или хотя бы не топить.
Человек, которому хорошо, не кричит на другого и не истерит. Да и манипулируют не от лучшей жизни, а потому что научились этому раньше в тех условиях, в которых формировалась личность. Это стратегия. Иногда – стратегия выживания. Безусловно, это не оправдывает манипулятора, но хотя бы даёт понимание, что по-другому он пока не научился, а наполнять бочку как-то нужно пусть и за чужой счёт. Впрочем, это отдельная тема.
И пара слов об эмоциональной регуляции. Из каждого утюга уже говорят о том, что надо работать с эмоциями, а не тупо терпеть и замалчивать. Иначе – выброс адреналина и кортизола, сосудистые и мышечные реакции, проблемы с сердцем, инсульт, инфаркт, гроб, гроб, кладбище, ну, Вы поняли. И тем, кто орёт на своих близких, в ПМС или после плохого дня, надо учиться эмоционально регулироваться другими способами. Конечно, сорваться на том, кто подвернулся под руку, проще, чем почитать литературу о том, как справляться с гневом, грустью, тревожностью или обратиться к специалисту, чтобы тот научил. Для второго надо напрячься. А как напряжёмся, там и следующее открытие настигнет – можно научиться не только работать со своими эмоциями, но и переносить чужие. Не истерить из-за чьих-то истерик.
Осуждать автора я всё же не буду. Вдруг пост написан в фолликулярную фазу :)
Как то раз иду поддатая, на измене. Вызвала лифт. В нашем благополучном подъезде в Москве вдруг стремительно вваливается мужик в лифт, ничего не говоря. Так не принято. Я говорю - я вас боюсь, - и выбегаю из лифта.
Приезжаю на свой этаж, открываю дверь в секцию, подхожу к квартире. И тут этот мужик в секцию вваливается. Я вообще испугалась. Но тут жена его вышла. Оказалось - новый сосед. Ой, как ему понравилось, что я его испугалась! Он весь такой из себя правильный, а тут кто-то его испугался. Каждый раз, два года, при встрече, он смаковал мой испуг.
- А что, говорит, я похож на маньяка? - И смеется.
В другой раз.
- А что, ты думала, я тебя изнасиловать решил? - И смеется.
- Ты думала, я воришка? Ха-ха-ха.
Вскоре я стала подозревать, что являюсь единственным источником лузлов в его скучной жизни.
Потом они переехали. И он исчез из моей жизни.
Блин, но не притесь вы в один лифт с незнакомой девушкой!
Всем привет! Попалось тут странное. Мол, у женщин гормоны скачут, потому перепады настроения и эмоциональные качели - это нормально, а мужикам - понять и простить. И это не только на Пикабу читала, но и по жизни слышала не раз.
Девчонки, вы чего? Ну правда, глупости ж какие... Гормоны, конечно, влияют на наше настроение (и у мужчин тоже), но не определяют его. Мы, понимаете ли, настолько крутые высокомерные прямоходящие обезьяны, настолько развитые, что умеем в эмоциональную регуляцию. Сей приятный навык доступен всем взрослым людям (исключение - тяжёлые психические расстройства). Вдобавок, это выглядит эволюционно выгодным приобретением. Полагаю, в более простые первобытные времена у тех девчонок, которые умели контролировать эмоции, было преимущество: их реже били и чаще любили. Думаете, это метафора такая? Ну ок.
Какой-такой ПМС? У менструирующих людей (привет, Роулинг) женщин есть цикл, это биологический факт. И что? Он не превращает нас в "неконтролируемых" существ. Он действует гораздо тоньше: модулирует интеграцию эмоциональной и когнитивистской обработки. То есть, "чувствуем события острее", но когнитивистика всё равно превыше всего. Если поведение выходит из-под контроля регулярно - это не норма, а симптом (ПМДР, биполярное, тревожное расстройство или что ещё), который требует помощи, а не оправдания.
В социальном контексте идея "нам можно истерить, у нас гормоны" вредит сразу всем. Она оправдывает одновременно и идиотско-мизогиническое "все бабы истерички", и столь же идиотско-мизандрическое "я вся такая истеричная, потому что гормоны, имею полное право, терпите, мужланы". Очень удобно: что мы можем противопоставить гормонам, в самом-то деле?
Да что угодно вообще-то. Гормоны-то все разные, и участвуют в разных событиях. Ментально - адреналину фиг чего противопоставишь - сузит сосуды без разговоров. Инсулину фиг чего противопоставишь - потребуется глюкоза, которую усилием мысли не нафантазировать. А половым гормонам - да без проблем, вообще. Тестостерон ("мужской" гормон) традиционно увязывают с агрессией, но мужчины же (в обычном случае) не крушат всё вокруг себя, оправдывая свою звериную агрессию гормонами. Это так не работает. Не бывает безвольных рабынь эстрадиола, если речь не о психиатрии, не о заболевании.
Ещё раз повторяю, по буквам: не бы-ва-ет.
Мискузи, некоторые знакомые девочки) выдала вашу главную тайну. А потому, что я против манипуляций, со всех сторон, независимо от гендера. В порядке компенсации в следующий раз расскажу, что мужские отговорки про "яжсамец, мне природой положено трахать всё, что движется, йа креведко полигамно" (затрудняюсь с ударением тут) - такая же чушь и бред, как и ваше "гормоны заставляют истерить".
Что, видели, как "вот у неё гормоны реально крышу сносят, а вне ПМС - милейшая девушка"? Поздравляю (нет), вы стали жертвой женской манипуляции (почти всегда) или свидетелем психических проблем у данного человека (редко).
Это - не моё мнение. Это - наука. Есть прямые доказательства, что гормоны не "заставляют" женщин вести себя неконтролируемо. Они могут влиять на "настройки" мозга, делая эмоциональный ответ более интенсивным, но финальное поведение всегда определяется высшими отделами мозга, которые контролируют импульсы. Это сложный процесс, а не принудительная команда.
Эстрадиол изменяет эффективную связь внутри сетей мозга, отвечающих за эмоциональную регуляцию и реактивность. Это значит, что гормональный фон влияет на то, как быстро и интенсивно мозг реагирует на эмоциональный стимул. Но ключевая роль в этом процессе принадлежит дорсолатеральной префронтальной коре (ДЛПФК) - зоне, отвечающей за самоконтроль, планирование и сознательное подавление импульсов. Интересно, что исследования на подростках выявили: чем выше уровень эстрадиола, тем активнее работает ДЛПФК во время попыток сознательно снизить негативные эмоции. Это говорит о том, что гормоны не только НЕ отключают самоконтроль, а наоборот, могут способствовать его более эффективной работе.
ПМС часто приводят как главный аргумент в пользу "гормональной неконтролируемости". Однако даже исследования, изучающие ПМС, не подтверждают этого. Согласно одному из них, в поздней лютеиновой фазе у женщин с ПМС наблюдались трудности с обработкой информации на стыке эмоций и когнитивных функций. Это не потеря контроля, а скорее селективная сложность в обработке конфликтной эмоциональной информации, которая требует большего когнитивного усилия. Мозг всегда остается главным диспетчером.
Гормоны - это не диктаторы, а модуляторы. С помощью нейровизуализации доказано: даже когда они меняют активность ключевых областей мозга, префронтальная кора продолжает выполнять функцию самоконтроля. Поэтому утверждение о том, что гормоны напрямую заставляют женщин "истерить", является неверным, антинаучным упрощением.
Я - Злобная Биохимичка. Нет, злобность не в рамках ПМС, я всегда такова. Вариант нормы. За донаты спасибо!
Пабмед:
Эстрадиол модулирует.
Эстрадиол и эмоции у подростков.
ПМС и тонкое влияние на эмоции/когнитивистику. Это НЕ про потерю контроля.
