Припёрлась на пробежку
Припёрлась на пробежку 🏃♀️ / Оля Перелыгина / Спорт / ЗОЖ / Бег / Воронеж
ЗОЖ
31 пост
•
26 подписчиков
0 просмотренных постов скрыто
Решила с понедельника начать новую жизнь
😎 Спорт / Бег / Оля Перелыгина / Воронеж / Олимпик 🌳
Помогает ли кисломолочка когда отказываешься от сахара??
В желудке у нас есть миллиарды бактерий. Их условно можно разделить на 2 категории: хорошие бактерии и плохие бактерии. Плохие бактерии в основном питаются сахаром, именно из-за них люди хотят есть сладкое, так как они подают сигналы в мозг. Когда начал пить кисломолочные продукты я перестать хотеть есть сладкое. И у меня появилась теория, что кисломолочные бактерии просто вытесняют из организма "плохие" бактерии. Дело в том, что кисломолочка имеет кислую среду и это помогает убивать плохие бактерии, а хорошие бактерии проходят через желудок убивая плохие бактерии. Поэтому у меня появилась мысль, что кисломолочка убивает плохие бактерии, вследствие чего снижается тяга к сладкому и соответственно улучшается работа ЖКТ. Но кисломолочку нужно пить каждый день, потому что большинство хороших бактерий из кисломолочки проходят транзитом, не задерживаясь там. Что думаете по этому поводу?
Хочу сбросить за 20 дней 20 кг
84 кг. 176 см.
Ситуация такая, из-за оппределлённых препаратв, прописанных врачём лезет вес.
Хочу сскинуть вес со 89 с копейками до 64 хотя бы.
Планиру первые дни вообще не есть.
От сслова совсем.
Там поглядим.
Показать полностью
4
Воздушные ванны в -14°С
Зимние воздушные ванны на огороде 🤪❄️ Чуть с ума не сошла от холода за эту пару минут! 😃 Но кайфанула!
Моржиха
-14°С ☃️ Закаливание воздухом! Ещё ни разу прежде я не выходила голая на улицу в такую погоду! Теперь буду! Это кайф! 🦭
Показать полностью
1