Телеграм, ВКонтакте, Дзен, Макс — площадок становится все больше, а вот внимание аудитории по-прежнему ограничено. Что делать? Продвигать!

На Пикабу можно рекламировать свои каналы прямо в лентах сайта. Находите новую аудиторию и получайте живые переходы без сложных рекламных кабинетов.

Подойдет для:

• авторских и экспертных блогов

• бизнеса

• медиа и новостных каналов

• мемных и развлекательных сообществ

Запускается просто: добавляете ссылку, пишете заголовок и краткое описание и выбираете географию для показов. А дальше о вашем канале узнают тысячи пользователей Пикабу!

Продвинуть канал

Слишком много написано. Вот вам медицинский взгляд: поперечно-полосатая мышца снаружи не будет держать живот когда она не напряжена сколько ни качай. А ходить с вечно напряжённым пузом не может никто. Что делать? Качать внутренний слой кора, который в том числе участвует в акте дыхания чуть больше. Как? Вакуумными упражнениями ( погуглите) а вообще, просто втягивать живот максимально, задерживать дыхание, его отпускать.

Upd: имеются противопоказания. Рекомендуется опираться на здравый смысл, своё здоровье и консультацию специалиста.

Для чего сейчас монтируют все розетки на уровне метра от пола? Есть этому рациональное объяснение?

Я собираюсь пустить электрику по полу и на высоту поднять по одной розетке в комнате, для пылесоса. Такое ощущение, что я нарушаю какой-то стандарт, но никто не говорит какой.