Контроль внимания — главный навык

Поток невозможен при рассеянном внимании. Чиксентмихайи утверждает: качество жизни зависит от того, куда ты направляешь психическую энергию. Умение концентрироваться на одном деле — тренируемый навык.

Аутотелическая личность превращает рутину в игру

Люди, которые умеют жить в потоке, находят вызов даже в скучных обязанностях. Они ставят себе мини-цели, ищут обратную связь и усложняют задачу, чтобы поддерживать интерес. Это не врождённый талант, а привычка.

Работа может быть источником потока

Большинство людей ждут счастья после работы, но именно в работе чаще всего возникают условия для потока: ясные задачи, обратная связь, рост мастерства. Если относиться к работе как к игре, она перестаёт быть каторгой.

Поток не решает внешние проблемы

Слабая сторона концепции: если у человека нет базовой безопасности, здоровья или дохода, войти в поток крайне сложно. Книга не отменяет необходимость решать реальные жизненные задачи, но даёт инструмент для повышения качества жизни в любых условиях.

«Лучшие моменты обычно случаются, когда тело или разум человека напряжены до предела в добровольном усилии достичь чего-то трудного и ценного»
– Михай Чиксентмихайи

Как внедрить уже завтра

1. Выбери одно дело, которое завтра будешь выполнять, и перед началом запиши конкретную цель и критерий успеха. Например: «Закончить отчёт за 45 минут без отвлечений» или «Сделать 20 страниц чтения с конспектом».

2. Устрой «потоковый час»: отключи уведомления и телефон, поставь таймер на 60 минут и займись одной задачей, требующей сосредоточения. После завершения запиши, как ощущалось время — летело или тянулось.

3. Вечером проанализируй свой день: вспомни момент, когда ты был максимально вовлечён, и выпиши, какие элементы этой ситуации (чёткая цель, обратная связь, интерес) можно добавить в другие дела завтра.

Поток учит вкладывать внимание в развитие мастерства, а не распылять его. Тот же принцип лежит в основе накопления капитала: сосредоточенные усилия в одном направлении дают результат, который невозможно получить от случайных действий.

Американский стартап Subquadratic представил модель SubQ и заявил, что смог значительно снизить вычислительные затраты при обработке длинного контекста. Компания утверждает, что её система способна работать с контекстным окном объёмом до 12 миллионов токенов, анализировать сотни документов и крупные программные проекты за один проход.

Главное отличие SubQ связано с отказом от стандартного плотного механизма внимания, при котором каждый токен сравнивается со всеми остальными. По мере увеличения текста количество вычислений быстро растёт. В SubQ используется разрежённый подход: модель выбирает только наиболее важные связи между отдельными участками контекста, сокращая нагрузку на оборудование.

По данным Subquadratic и стороннего тестирования Appen, модель показала высокую скорость обработки длинных последовательностей и конкурентоспособные результаты в задачах программирования. Компания также заявляет о кратном преимуществе относительно решений на основе FlashAttention.

Однако говорить о доказанной революции пока рано. SubQ доступна только ограниченному числу пользователей, исходный код архитектуры не опубликован, а полноценное независимое тестирование модели провести невозможно. Кроме того, технология частично опирается на существующие открытые модели семейства Qwen, поэтому утверждение о полном отказе от трансформеров вызывает вопросы.

Если результаты подтвердятся, подход Subquadratic может снизить стоимость работы больших языковых моделей, ускорить обработку огромных документов и сделать контекст в миллионы токенов действительно практичным. Но пока SubQ остаётся одной из самых интригующих и одновременно спорных разработок в сфере искусственного интеллекта.

Действительно ли стартап решил фундаментальную проблему современных LLM или перед нами очередное громкое обещание?

И не сразу во мне это наблюдение вопросы вызвало. Во времена когда я был возрастом с ними схож, такая картина была повсеместна. Мы также гуляли, потребляли горячительные, речь обсценную использовали. Однако уже даже в моём молодом возрасте такую картину в местах культурных да общих искоренили. Запретами, наказами и указами, внимательным к этому отношением ребят в погонах. Лично я попадал в историю, когда ребят из нашей компании, что называется привлекли, да в ГОМ повезли. Ибо нельзя, наказуемо и вообще некультурно.

Подумалось мне, что это ребята от незнания такое выделывают. Сейчас отряд-наряд доблестных пойдёт, увидит, пресечёт. Однако нет. Нарядов нет.

Вот и нарисовалась картина, когда при действующих запретах, никто за их соблюдением не следит, и картина алкогольных возлияний в парках вновь становится нормой. К чему такое может привести, нафантазировать можно весьма разнообразно. Ведь молодой неокрепший организм под парами может и до других действий додуматься.

Возник вопрос: отчего так в России берёзы шумят так не внимательны мы (общество, государство, компетентные органы, вставьте свой вариант) к такому фундаментальному сдвигу в общественном поведении? Имеем ли риск проглядеть и очнуться, когда для восстановления статуса кво потребуются довольно обширные действия?

На эту тему подискутировать и призываю.

Мой же личный вывод: к сожалению, теперь я не везде и не всегда могу гулять, с чадом тем паче.

P.S. Решил, что важно добавить следующее:
Я рассуждаю и делюсь наблюдениями не на тему "В России пьют, как же так". Это мне известно, как и тенденции по снижению потребления населением. Более того, как работник сферы гостеприимства у меня есть данные изнутри, выраженные как в деньгах, так и в единицах выпитого/купленного. Всё действительно так, потребление снижается.
Я же говорю именно о распитии на улицах, в парках, на лавочках. На моей памяти (а может в моей фантазии) в последние 20 лет этого не было от слова совсем. Сел с пивом на лавочке, быстро появляется человек в погонах и как минимум просит прекратить. Встречал и картину как в американских фильмах, когда бутылочки заботливо обёрнуты чем-то непрозрачным. Именно эти изменения я вижу.