Мигрень

Хочу поделиться своей историей знакомства с Мигренью. При праздновании Нового 2014 года по пьяной лавочке, мой друг уронил меня головой об землю. Конечно сразу поднял, извинился ну и пошли дальше отмечать. Только через несколько дней я понял что получил хорошее сотрясение, но по своему легкомыслию к врачу не обратился. На протяжении месяца периодически возникало головокружение, потом все нормализовалось, позже оказалось что это не так. И вот уже лето 2014, первый приступ мигрени случился на работе. Не мог напечатать текст на компьютере, речь стала несвязанной, некоторые слова не мог просто выговорить. Но первый приступ быстро прошел и оставил лишь небольшую головную боль. А вот последующие приступы уже были очень болезненные. Начиналось все с анимения одной из сторон тела, а заканчивалось жутчайшей головной болью с рвотой. Естественно побежал в поликлинику. Терапевт мне поставил диагноз Транзиторная ишемическая атака, но все равно направил к неврологу. Невролог не стала особо вникать в мои симптомы, согласилась с диагнозом терапевта, выписала мне Милдронат, магний и ещё какие то дорогостоящие лекарства. Но... Назначеное лечение нихрена не помогло. И так я попал с очередным приступом в ГКБ 67 г. Москвы в неврологическое отделение. Целую неделю ставили мне капельницы, сделали ЭЭГ, давали какие-то таблетки, но ничего не помогало. Но больше всего мне запомнился там момент, когда при очередном приступе, те кто лежал со мной в одной палате позвали дежурного врача мне на помощь. И когда она неспешно пришла, попыталась меня расспросить, но в ответ слышала от меня лишь мычание. На что она развернулась и озвучила на всю палату что со мной все в порядке. Тогда все мягко сказать охренели в палате. После этого я понял из этой ж..ы надо выбираться. Соврав лечащему врачу, что приступы прекратились я выписался из больницы. И побежал к неврологу в поликлинику, к которой была прикреплена моя жена. Выслушав все мои симптомы, невролог честно призналась, что не знает что со мной и дала направление в НИИ Неврологии РАН. Там меня принял молодой парнишка (бесплатно). И тут я подумал моё дело труба. Ведь мне не смогли помочь до него неврологи ни в поликлиниках, ни в больнице. Он меня внимательно выслушал. И через 15 минут нашей беседы поставил точный диагноз Мигрень с аурой. Выписал мне единственное и по тем меркам, ни очень дорогое лекарство - финлепсин в большой дозировке с постепенным уменьшением. После начала лечения в течение месяца приступы сошли на нет. Через полгода я закончил принимать таблетки и после этого живу нормальной полноценной жизнью. К сожалению у моей жены тоже начались головные боли после рождения детей и я тут решил что было бы неплохо ей также попасть к этому врачу, но теперь, к сожалению, только первичный прием к нему стоит более 10тыс.рублей.

Всем привет меня зовут Настя мне 17 лет. Всю свою сознательную жизнь я живу с мигренью. Этот диагноз мне поставили 5 лет назад. Сначала это была головная боль напряжение (такой диагноз ставили неврологи), потом все это перерастало в интенсивные боли и простые НПВС( нестероидные противовоспалительные средства) уже не помогали. 13 лет жизни с мигренью я начинала от простого невролога до кинезиолога, иглорефлексотерапевта и заканчивая цефалгологом. Я пробовала много методов лечения но не один не давал длительного хорошего эффекта. С каждым годом интенсивность головных болей росла и становилось все хуже. Все это перерастало в изменение в психике. Как итог мне начали выписывать антидепрессанты и я впала в депрессию из которой казалось бы выхода нет. В 2023 году я поняла что больше не могу вечно ездить по врачам и пить гору таблеток и тогда приняла помощь психологов. Они научили меня не бороться с мигренью а научиться с ней жить обычную жизнь. За эти 3 года я очень окрепла и научилась справляться с приступами без таблеток. Но так бывает не всегда и мне иногда приходиться прибегать к медикаментозному лечению чтобы купировать приступ. Сейчас у меня есть багаж знаний которыми я пользуюсь каждый день. И этими методами я хотела бы поделиться с вами. С теми кто находиться казалось бы в безвыходной ситуации. Каждый мой метод опробован лично мною и имеет хороший результат. Я буду рассказывать не только про методы но и про физические нагрузки которые не противопоказаны при мигрени и не ухудшат состояние здоровья.

Без рейтинга. Пост для тех, кому выпал несчастливый генетический билет в виде мигрени и кто уже отчаялся в поисках, что же делать.

Лично мне прям повезло, я считаю. По батиной линии досталась мигрень. Но в очень легкой форме. В подростковом возрасте это аура, 2-3 часа приступ, блевотина, дня два шум в голове. И приступы не частые, раз в квартал. Потом вообще осталась только аура минут на 40. Если в это время закрыть глаза и полежать, то вообще приступа не будет.
Два раза понял на себе, что такое "не повезло" с мигренью. Уже во взрослом возрасте дважды провоцировал у себя приступ на две недели, по 6-7 часов каждый день прям непрерывной БОЛИ.

А вот моей жене не повезло( Хроническая мигрень. Приступы почти каждый день, провокация десятками способов.
Мы живем в зашторенной темной тихой квартире. Куда-то выйти - это уже испытание.
Солидный стек таблеток не дает последние годы даже ремиссии. Только снижает количество и интенсивность приступов.
Таблетки писать не буду, потому что опасаюсь, что кто-то начнет их принимать бездумно. И да, бета-блокаторы, сартаны, триптаны, сиозсн и нпвс - это самые безобидные из них.
Она как-то это выдерживает. Я не знаю как.
Я ее люблю, я был с ней в радости, я буду с ней в горе.

Отдушиной и реальной помощью явилось общение с такими же счастливчиками. Два сообщества, ну или как их назвать, там и чаты и блог и форум. Где люди делятся друг с другом своими симтомами, помогают искать врачей, подбирать стек препаратов, избегать шарлатанов и фуфломицинов.
И что мне нравится, научный подход и доказательная медицина.
Ей это, действительно, помогло, пусть и не вылечиться (это невозможно).

Вы уж простите за ссылки на телегу. Но я надеюсь хоть кому-то это поможет понять, что с ними происходит и как облегчить страдания.

Хрень-мигрень, форум
https://t.me/migreforum

Темная комната, небольшой блог.
https://t.me/dark_room_migraine

Как мигренозник со стажем я стала задаваться вопросом, почему о мигрени особо не говорят. Ну вот люди знают, что у кого-то там болит голова, но то, что это по факту инвалидизирует людей, об этом молчок.
Помню, как приползла однажды к цефалгологу, после месячной адской боли - это когда трясутся руки, серый цвет лица, обшкрябанное горло от многочисленной рвоты, вата в мозгах и дезориентация в пространстве, и умоляла сделать что угодно, чтоб это прошло и дать больничный, потому что я не способна ни на что, а я аналитик по работе. А доктор сказала, что не может дать мне больничный - у нас нет такого пункта в меню причин. Правда действительно помогла, сняла меня с триптанов, уколов моноклональные антитела в тот же день.
И вот я живу с этим — по 7-11 болей в месяц, которые вышибают меня из жизни, потому что помимо приступа боли есть ещё и отходняк от боли после того, как она уже прошла.
Иногда я залезала в офисе под стол и спала так, чтоб меня не видели. Иногда я клала голову на руки и засыпала во время приступа, а потом пряталась от людей, чтобы они не видели, что у меня лицо в сеточку от рисунка ткани на рукавах, сбегала посреди совещаний в туалет, еле сдерживая рвоту, сидела на совещаниях в солнцезащитных очках, потому что свет запускает приступ.
Мне жаль всех тех, кто знает, что мигрень — это не просто боль, когда можно перетерпеть или выпить таьлеточку и все пройдет.
Думаю нас не замечают, потому что нас не видно - это не нога в гипсе, не согнутый позвоночник, не раны на лице, проверить объективно наличие мигрени, наверное невозможно, только со слов пациента я полагаю.
Мне не хочется мериться тут тем, у кого сильнее болит, я хочу выговориться и помочь себе идти вперёд к избавлению.
Когда у меня не болит голова, я весела лёгкая на подъем женщина, активная и спортивная, у меня много планов в голове, я умею осуществлять свои мечты. А в боли я сера тряпочка без веры в победу.
Сегодня я впервые сделала ботокс по протоколу PREEMT. Посмотрим, что будет дальше.

Всем привет. Хочу поделиться своей историей, может, кому-то поможет.

Мне 27 лет. И лет с 13 у меня была мигрень. С 16 начались галюцинации.
я не могла понять что со мной.
Неврологи ставили диагноз ВСД и то что у меня панические атаки. Я часто к ним обращалась, мне выписывали антидепрессанты, в какой то момент даже предложили лечь в психбольницу.

Как происходит галюцинация:
Горит грудь, буквы и картинки становятся объёмными и в голове происходит сюжет.
Длится сама галюцинация минута-две.
После я сразу забываю весь сюжет, образно что то помню, но не могу описать или сказать.
В следующий приступ сюжет повторяется дальше , он может длится долго, больше года.

Если рядом кто то смотрит видео, то разговор с видео входит в сюжет моей эпилепсии.

После того как эпилепсия заканчивается, я всё забываю, какие то воспоминания вертятся в голове, но описать или сказать что то не могу, блокируется.

Так же в детстве у меня была прекрасная фантазия, перед сном я могла часами придумывать сюжет и представлять что то.
Сейчас же я не могу с закрытыми глазами представить сферу, всё черное.
Только если открыть глаза.
Очень короткая память, новую информацию запоминаю с трудом, легче всего запоминаю от стресса, когда что то забыла или в этот момент что то случилось.
Пока читаю книгу, забываю сюжет, только образ прочитанного остаётся в голове.
Книги могу перечитывать много раз, так как забываю сюжет.


И в начале декабря 2025 года, случилась эпилепсия во сне. Пена, судороги тела, стоны. Ничего из этого не помню.
Хорошо что рядом был супруг.
Проснулась когда рядом была скорая.
Меня увезли в больницу. Там поставили диагноз "Идиопатическая эпилепсия с редкими генерализованными судорожными припадками".

До ночного приступа, была галюцинация раза 3 в месяц, сейчас же больше 10.

Миф 1 Повышенная чувствительность к свету (фотофоби) всегда выступает триггером мигрени.
Хотя у некоторых людей свет действительно может провоцировать мигрень, фотофобия зачастую указывает на то, что приступ уже начался. В таких случаях фотофобия является частью продромальной стадии приступа мигрени.Это означает, что определенные уровни яркости или цвета света вызывают боль или дискомфорт, или это  означает, что вы просто сильнее обычного реагируете на определенные типы освещения, такие как: солнечный свет, яркое освещение или флуоресцентные лампы.
Вывод:хоть и фотофобия  может быть признаком приближающейся головной боли, это не означает, что свет является причиной надвигающегося приступа.
Не редкость, когда люди, страдающие от мигрени, путают продромальные симптомы с триггерами. Тем не менее, приступы мигрени могут возникать и без каких-либо провоцирующих факторов.

Миф 2: Шоколад провоцирует приступ мигрени. 
Продукты, способствующие возникновению мигрени, у одного и того же человека они могут отличаться от приступа к приступу. Хотя у некоторых людей шоколад может быть триггером головной боли, тяга к шоколаду может быть частью продромальной стадии мигрени. Как и в случае с повышенной чувствительностью к свету, когда продромальные симптомы включают тягу к еде, эти признаки приближающегося приступа легко спутать с самой причиной.
Вместо того,чтобы полностью отказываться от всех продуктов, потенциально вызывающих мигрень, ведите пищевой дневник, записывая всё, что вы едите и пьёте. Такой подход позволит выявить конкретные продукты, которые действительно провоцируют ваши головные боли. Более того, дневник головной боли поможет заметить и другие возможные триггеры мигрени, такие как стресс, недосып или другие факторы образа жизни.
Невролог Элисон Талер из больницы Маунт-Синай и эксперт Американского фонда мигрени объясняет, что умеренное потребление кофеина может помочь некоторым людям справиться с мигренью на начальной стадии приступа. Однако, доктор Талер подчеркивает важную оговорку: чрезмерное или регулярное употребление кофеина, наоборот, может привести к учащению приступов.

Миф 3: Приступ мигрени можно «переждать», чтобы не принимать лекарства.
Головные боли, вызванные чрезмерным приёмом обезболивающих препаратов представляют собой серьёзную проблему для людей, страдающих от частых приступов мигрени.Однако это не означает, что следует полностью избегать использования обезболивающих средств, особенно когда они действительно необходимы для облегчения состояния. Если приступ мигрени не будет должным образом купирован, это может спровоцировать усиление симптомов и ухудшение ситуации в дальнейшем
Длительное воздействие боли может привести к феномену, называемому центральной сенсибилизацией, при котором  центральная нервная система (ЦНС) становится 
сверхчувствительной к болевым импульсам, что приводит к снижению порога их возникновения и усилению боли. Это означает, что постоянное ощущение боли во время приступа мигрени может фактически увеличить риск возникновения новых приступов в будущем.

Миф 4: Если я не начну лечить мигрень сразу, то лучше вообще не начинать.
Хотя лучше всего лечить приступ мигрени на ранней стадии, когда боль ещё незначительна, это не значит, что нельзя облегчить симптомы на более поздних стадиях.
Существует таблетированная и инъекционная профилактическая терапия, способная урядить приступы головной боли. Выбор терапии определяется вашим лечащим врачом.

Миф 5: Чтобы выставить диагноз «мигрень», необходимо пережить фазу ауры во время приступа.
Аура-это определенные неврологические нарушения, которые возникают перед началом приступа головной боли при мигрени. 
Зрительные нарушения – различные визуальные «спецэффекты» – это самые типичные проявления ауры.
Реже бывают изменения в ощущениях: онемение или покалывание в губах, языке, половине лица. Ощущения движутся: распространяются на шею и руку или поднимаются от кончиков пальцев к шее. 
Для постановки диагноза не обязательно испытывать ауру. У каждого пациента мигрень протекает по-разному, и нет гарантии, что каждый человек пройдёт все стадии приступа. На самом деле, мигрень без ауры встречается чаще, поскольку фазу ауры во время приступа испытывают лишь 25–30% людей с мигренью.

Миф 6: Мигрень — это психиатрическое расстройство.
Хотя связь между мигренью и психическим здоровьем, безусловно, существует, мигрень не является психиатрическим расстройством. Мигрень — это  неврологическое заболевание, требующее особого комплекса профилактических и неотложных методов лечения для эффективного лечения.
Тем не менее, ваш план лечения мигрени может включать в себя изменение образа жизни и такие подходы, как когнитивно-поведенческая терапия и практика осознанности, которые помогают контролировать мигрень и распространённые факторы, провоцирующие психическое здоровье, такие как стресс. Кроме того, некоторые психические расстройства, такие как депрессия и тревожность, чаще встречаются у людей с мигренью, и эффективное лечение этих состояний может стать важной частью вашего общего плана лечения мигрени.

Миф 7:Рвота поможет остановить приступ мигрени.
Помимо головной боли, во время приступа мигрени может возникнуть ряд других симптомов, включая тошноту и рвоту. По этой причине некоторые люди сообщают об улучшении состояния после рвоты во время приступа мигрени.Однако намеренное провоцирование рвоты может иметь ряд негативных последствий для здоровья и не остановит приступ мигрени.
Больше полезной информации по ссылке