Обычно говорят, что понедельник - день тяжёлый, но это как с чистой лыжнёй. Как её с самого утра всё проложишь, так вся неделя дальше и пойдёт. У меня неделю получилось запустить идеально.
Всем хорошей недели 🌻
7 апреля во всём мире отмечают Всемирный день здоровья — праздник, призванный напомнить о важности заботы о физическом и психическом благополучии. В детских садах этот день проводят весело и познавательно: организуют спортивные эстафеты, подвижные игры, зарядку на свежем воздухе. Врачи или воспитатели могут провести беседы о гигиене, закаливании, пользе витаминов в доступной игровой форме. Основная цель — с ранних лет привить детям привычку к здоровому образу жизни, научить беречь своё здоровье и понимать, как правильное питание, движение и позитивный настрой влияют на самочувствие. Такой праздник помогает формировать у малышей осознанное отношение к своему телу и окружающему миру.
Ознакомиться с материалом:
День здоровья
Старшая группа
Автор: Н.В. Чернобай
Цель:
Создать радостное эмоциональное настроение, повысить у детей интерес к физической культуре и здоровому образу жизни, закреплять культурно-гигиенические навыки у детей.
Задачи:
- Образовательные: активизировать двигательную активность детей, развивать быстроту, ловкость, координацию движений, ориентировку в пространстве.
- Развивающие: развивать выдержку и внимание в играх и эстафетах.
- Воспитательные: воспитывать любовь к спорту, физической культуре.
Оборудование: фонограмма музыки для конкурсов, кегли, обручи, тоннели (2 шт.), 2 корзины, 4 мяча больших, 20 малых мячей.
-----------------
Ход мероприятия
Под музыку дети входят в зал, строятся.
Ведущий: Здравствуйте, ребята! Сегодня в нашем детском саду проходит праздник «День здоровья».
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно,
Только надо знать,
Как здоровым стать?
Ведущий: Как здоровым стать? Что такое здоровье?
Дети: Отвечают.
Ведущий: Да, здоровье — это когда человек сильный, крепкий и никогда ничем не болеет. Но для этого он должен заниматься спортом, закаляться, есть фрукты и овощи.
Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!
Приучай себя к порядку,
Делай по утрам зарядку.
Смейся веселей,
Будешь здоровей.
У нас всё по порядку!
Ну-ка, стройся на зарядку!
Дети выполняют под музыку ритмическую гимнастику.
Ведущий: Спорт, ребята, очень нужен. Мы со спортом крепко дружим. Спорт — помощник, спорт — здоровье, спорт — игра, физкульт-ура!
Ведущий: А сейчас я предлагаю провести соревнования. В соревновании будут участвовать две команды!
Дети делятся на две команды.
Ведущий: Я предлагаю название команд: команда «Солнышко» и команда «Золотая рыбка».
Неожиданно появляется Простуда.
Простуда: Ой, я так спешила, бежала. А на зарядку опоздала.
Ведущий: Ребятки, вы знаете, кто к нам пришёл?
Дети: Нет.
Простуда: Как не знаете? Я противная простуда и пришла я к вам оттуда.
(показывает на окно, начинает громко чихать и кашлять)
Простуда: Всех я кашлем заражу, всех я чихом награжу.
Ведущий: А мы с ребятами не боимся тебя, вредная простуда!
Будем мы всегда здоровы!
Закаляться мы готовы
И зарядку выполнять,
Бегать, прыгать и скакать.
Простуда: Как подую я на вас, как закашляю сейчас, всех болезнью заражу и микробами награжу.
Ведущий: Ничего, Простуда, у тебя не получится. Видишь, наши детки каждый день занимаются физкультурой. Ребята, а что вы ещё делаете, чтобы быть здоровыми?
Дети: Отвечают.
Простуда: Неужели у меня не получится никого заразить?
Ведущий: Не получится. Ребята, давайте докажем простуде, что мы знаем, как быть здоровыми и что мы не хотим болеть.
Простуда: Ну что же, я проверю ваши умения, а кто ничего не умеет, того я кашлем награжу.
(кашляет и чихает)
Команды строятся в две колонны. Назначаются капитаны команд и начинаются эстафеты.
Эстафета «Прыжки на двух ногах из обруча в обруч»
У каждой команды по 5 обручей. Необходимо как можно быстрее прыгать из обруча в обруч, при этом их не задеть. Оценивается скорость и аккуратность ребёнка.
Эстафета «Витаминки»
Нужно каждому взять по малому мячу из корзинки и вернуться в команду.
Эстафета «Попади в цель»
У каждого ребёнка в руке мешочек с песком. Участникам необходимо попасть мешочком в цель (бросить его в обруч). Оценивается общее число попаданий в каждой команде.
Ведущий: Молодцы, ребята, вы здорово справились с заданиями!
Простуда: Ну, подумаешь, я бы тоже так смогла, а вот в мою игру поиграйте? Называется «Да или Нет»?
Игра «Да и Нет»
Простуда:
Вас прошу я дать ответ:
Это правда или нет?
Чтоб с микробами не знаться,
Надо, дети, закаляться?
Вас прошу я дать ответ:
Это правда или нет?
Чтоб с микробами не знаться,
Надо, дети, закаляться?
Никогда чтоб не хворать,
Надо целый день проспать?
Если хочешь сильным быть,
Со спортом надобно дружить?
Хочешь самым крепким стать?
Сосульки начинай лизать!
Ешь побольше витаминов -
Будешь сильным и красивым?
Каша - вкусная еда.
Это нам полезно?
Лук зеленый иногда
Нам полезен, дети?
В луже грязная вода
Нам полезна иногда?
Щи - отличная еда.
Это нам полезно?
Мухоморный суп всегда…
Это нам полезно?
Фрукты - просто красота!
Это нам полезно?
Грязных ягод иногда
Съесть полезно, детки?
Съесть мешок большой конфет
Это вредно дети?
Лишь полезная еда
На столе у нас всегда!
А раз полезная еда -
Будем мы здоровы?
Ведущий: Ну что, Простуда, справились наши детки?
Простуда: Ну ладно, справились!
Ведущий: Тогда продолжаем наши соревнования!
Эстафета «Передай мячи» (передай арбузы)
Дети бегут с двумя мячами в руках, оббегают конус и возвращаются обратно.
Игра «Горячий мяч» (с болельщиками)
Дети быстро передают друг другу мяч.
Эстафета «Дорожка с препятствиями»
Первый игрок прыгает из обруча в обруч и проползает в тоннель. Назад возвращается бегом.
Ведущий: Вот видишь, Простуда, наши дети справились!
Простуда: Да, теперь я поняла, что вас не так легко заразить, мне пора, пойду попробую заняться спортом, счастливо оставаться!
Ведущий: Вот и закончился наш весёлый праздник. Вам понравилось?
Ведущий: Ну, а я желаю вам быть всегда послушными, здоровыми на радость вашим папам и мамам. Будьте здоровы!
Звучит музыка.
Как раньше писал были проблемы с левым плечом, не вожу машину, по одной причин, дохтур сказал, что продуло. ХЗ, делал гимнастики всех видов, что нашел в ютьюбе, ходил на лечение магнитным полем, стали ложки прилипать, на массаж не попал, мазал крема, ходил в сауну, не знаю помогло или нет. В итоге спустя время, плечо перестало болеть, могу руку заводить, стал отжиматься, потихоньку без напряга по 40-50 раз по 3-4 подхода в день, хочу вернуться к своему рекорду 2000 раз в сутки.
Снова пошел на футбол, пока не велике не езжу, начну в мае, сбросил вес, потом снова набрал, из-за переездов, начал жрать как не в себя, сейчас перешел на интервальное голодание сбросил 1-2 кг, не сразу конечно все. Да и больше стал пешком ходить в среднем 6000-7000 шагов, могу пройти и все 15 000 но не часто из-за работы. Так что, здоровья всем читающим и думающим, берегите себя!
В детстве во дворе жила бабушка с "бельмом" на глазу. Википедия гласит: "Бельмо на глазу — это хроническое рубцовое поражение глаза, которое сопровождается помутнением роговицы и существенным снижением зрения. Патология характеризуется нарастающими функциональными расстройствами, нарушениями. Без достаточного лечения патологический процесс приводит к инвалидности. Требуется операция."
У свекрови катаракта была на начальной стадии и ей успешно сделали операцию.
Кстати, чтобы проверить, есть ли у вас проблемы с этим заболеванием, можно обратиться в любую оптику, где БЕСПЛАТНО протестируют (мне, когда я ходила менять очки, сделали тест, и с казали, что ПОСЛЕ 40 лет эта "процедура" бесплатная)
А другая статья (предлагаю прочитать фрагмент) покажет "Почему белки глаз стали мутными?"
"Так почему же белки глаз могут стать мутными? Этому явлению может быть множество причин. Одной из самых распространенных из них считается ухудшение зрения. В таком состоянии человек видит предметы нечетко и расплывчато. Также изменение оттенка склеры может наблюдаться в следующих случаях:
Синдром сухого кератоконъюнктивита.
Нарушение целостности слезной пленки.
Близорукость.
Ацидоз (кислая реакция крови). В таком случае белки глаз начинают мутнеть, утрачивая натуральный блеск, конъюнктива при этом становится бледной. Такая реакция зрительного аппарата может также быть связана с курением, усталостью, перееданием, времяпровождением в духоте. Мутность глаз также может вызвать внутриглазное и внутричерепное давление. В этой ситуации кровь окисляется, поэтому данное расстройство так и называется — кислая реакция крови. Она спровоцирована недостатком кислорода.
Синеватый тон склеры может говорить об истончении оболочки.
Неестественный оттенок может проявляться при нарушениях кровеносных сосудов и конъюнктивы.
Бессонная ночь, усталость.
Чрезмерное эмоциональное перенапряжение.
Катаракта, глаукома.
Помутнение стекловидного тела.
Беременность."
здоров
📢 Дата праздника связана с тем, что 7 апреля 1948 года была образована Всемирная организация здравоохранения. За время, прошедшее с того исторического момента, членами ВОЗ стали 194 государства мира.
👩⚕️Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Каждый год он посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами. Нынешний год посвящён теме «Наша планета, наше здоровье». Этот девиз призывает к неотложным действиям для сохранения здоровья человека и окружающей среды, и активному движению по созданию «обществ благополучия».
❤️Спасибо Вам дорогие наши доноры и будьте здоровы!
Источник:
https://t.me/yadonor_russia/1715
