Казалось бы, при чем здесь среда?
Такая вот реклама зацепила глаза.
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Жить
Со смерти мамы прошло 4.5 месяца или 135 дней, которые мы учимся жить без нее . Вот уже 12 дней , как я отказалась от антидепрессантов и пытаюсь вернуться в привычное русло моего быта . Пытаюсь читать, засыпать в тишине, шить. Все это дается очень тяжело , чувство вины очень сильно гложет, хотя мое подсознание понимает, что мы сделали все, что в наших силах, НО, А ВДРУГ - все равно пересиливает здравый смысл.
- Мамулечка, прости нас, прости меня, что не смогли сделать больше, прости, что мы так долго не общались, прости, что не смогла стать такой, как ты хотела. Прости ....
Совсем на днях, пришло осознание, что назад уже ничего не вернешь и надо учиться жить с этой болью дальше. Жизнь коротка и остановившись на минутку, мы теряем месяцы, года, драгоценного времени . Уже целых 10 дней, как включаю тренировки каждый день , хоть это и сказанно слишком громко, но я пытаюсь. Смотрю на улыбающегося человека, с той стороны экрана и думаю, а что я здесь делаю , но все равно повторяю. Пускай это пока только 15-ти минутные зарядки, которые не всегда получается сделать полностью, иногда это всего 5 - 7 минут, иногда даже 10 , но даже за это, я себя хвалю. Даже в поездке в Питер, меня не остановили и там выполнила 2 тренировки полностью. Сегодня перед сном, сделала несколько упражнений из пилатеса.
И возвращаясь в свою жизнь, я не забывают тебя, я просто учусь жить с пустотой, в твоем уголочке.
Показать полностью
3
Мухатес
Показать полностью
1
Пилатес калибского моля
Показать полностью
1
Ожидание и реальность
Показать полностью
Мамашки со своими чадами в фитнес-клубах
Данная статья будет очень интересна любительницам и любителям групповых программ в крупных фитнес-клубах, а также всем остальным причастным.)
Иногда становишься невольным свидетелем того, как некоторые мамашки тащат на групповые программы в фитнесе своих чад, которые ведут себя на них неадекватно, делают дети это по одной простой причине - им совершенно пофиг на эти действа, где одни взрослые люди и монотонная интенсивная нагрузка. Но мамашки этого понять не могут, им просто кайфово взять с собой своё чадо, они наивно думают, что удивят их, словно первый день занимаются воспитанием и познанием своего ребёнка.
1 история
Занятие Aerobic Start - танцевальные элементы в стиле аэробики под ритмичную музыку с перемещениями широкими шагами, занятие состоит из повторения нескольких последовательностей элементов, комбинация разучивается за занятие.
Собирается народ 20+ и 70-, все спортивные, желающие похудеть и развить гибкость тела, все разного возраста. И среди прочих приходит Мамаша с девочкой в районе 5-го класса - только приобрели абонемент, менеджер с ними ходила, рассказывала что и как.
И начинается занятие. Девушка-тренер показывает элементы, люди их повторяют, всё идёт как обычно, всем весело. Ребёнок явно либо не понимает программу, либо не ощущает интереса и серьезности происходящего, и становится прямо за спину мамы и там что-то повторяет. Ну конечно тренера ни фига ей не видно. Они начинают пререкаться друг с другом, мама пытается выпроводить её на передний план. Через некоторое время, внимание посетителей постепенно переключается на них, из-за чего синхронность танца начинает рушиться, народ начинает сбиваться. Т.к. кроме речи тренера ещё их диалог сквозь достаточно громкую музыку слышен. Ощущается дискомфорт занятия. В конечном итоге девушка-тренер (кстати после универа но с хорошим опытом, доброжелательная и весёлая обычно) делает им замечание: «Девочки! я сейчас вас выгоню отсюда!!..» В итоге, через некоторое время обе покидают зал, сидят в коридоре и дальше выясняют отношения.
Зачем было брать ребенка на взрослое занятие, когда ему естественно совершенно не интересно?
2 история
Занятие Stretch. Также собирается спортивный народ, жаждущий потянуться и растянуться, привести в порядок спину, шею, руки-ноги. Тоже все разного возраста 20+ и 70-.
И приходит Мамашка с парнем подростком в районе 9 класса. Длинный, худой, с шевелюрой. Руки в карманах, смотрит на всех надменно, типа, хрень какая тут творится. Ну конечно.. кости, мышцы молодые, спина не сорвана-не искривлена, вен на ногах нет, как и геморроя, грыж.. всё ок. И продолжает наблюдать странных взрослых стариков , которые чего то тут коврики какие-то принесли, ремни, кубики, чудаки - одно слово.
Начинается занятие и Девушка-тренер производит разминку и затем начинается основная программа, садимся на коврик, тянем ноги, спину и т.д. Паренёк начинает повторять движения, что-то там делает.. вроде бы, но ни фига не интересно. Спустя 20 минут его терпение кончается и он просто так уходит, не убрав инвентарь за собой, также руки в карманы, очевидно посидеть в телефоне, ибо скучна жизнь стариков на фитнесе, да и вообще они не секут фишку в удовольствиях Мира сего.. Но хотя бы не мешал болтовней и нытьём - и на том спасибо. Через минуту про него все забыли.
Какой резон тащить мальчика на растяжку, если ему совершенно это не интересно, да и не нужно?
UPD:
А какие истории были у вас? )
Показать полностью
Специалист по движению. Кто это и чем отличается от фитнес тренера
Специалиста по движению еще называют двигательным терапевтом. Это молодая профессия, которая вместе с нутрициологией становится все популярнее.
Специалист по движению - это специалист в сфере фитнеса, который работает с человеком как с единым живым организмом, состоящим из взаимосвязанных и взаимозависимых частей. Он принимает во внимание не только физический аспект тела, а комплексно работает с такими факторами, влияющими на правильность движения тела, как:
- нервная система,
- дыхание,
- осанка,
- суставы,
- стопы.
Чем специалист по движению отличается от фитнес тренера?
Фитнес тренер:
видит красоту фигуры в крепких мышцах и работает именно с ними;
работу с клиентом начинает с того, что ставит технику выполнения упражнений; при этом считает, что она стандартна для всех;
при болезненных ощущениях в случае и в случае, если мышца отстает в развитии, снижает вес и меняет упражнения;
при особенностях физического здоровья исключает некоторые упражнения из программы подопечного, а упражнения на координацию, скорость и выносливость считает нужными только спортсменам.
Специалист по движению:
красоту фигуры видит в здоровом позвоночнике, правильной осанке, ровных ногах, поэтому рассматривает упражнения как имеющие определенную двигательную цель;
работу с клиентом начинает с диагностики и двигательного переобучения и считает, что техника любого упражнения зависит от принципов движения конкретного человека;
при болезненных ощущениях и в случае, если мышца отстает в развитии, меняет двигательные навыки, работает с суставами и выстраивает тело по-иному;
при особенностях физического здоровья не исключает упражнения, а модифицирует их, исходя из состояния подопечного, а упражнение на координацию, скорость и выносливость использует как средство для тренировки нервно-мышечных связей.
Таким образом, специалист по движению - это более системная работа с телом человека.
Он не рассматривает проблему с шеей, например, как результат малоподвижного и сидячего образа жизни. Он ищет еще и, на каком психическом уровне произошла блокировка, чтобы снять этот зажим с помощью правильно выстроенных движений.
Для эффективной работы специалист по движению должен владеть знаниями по лечебной физкультуре, стретчингу, биомеханике движения, пилатесу, а также силовым тренировкам и практической анатомии.
Показать полностью