C3NTUR10N_M3TH0D
Ты хочешь научиться отключать «Я». Не читать лекции. Не медитировать по книжкам. Реально. Как это делает Автор.
Он прошёл через две смерти. Через ОКР. Через туррет. Через гипоксию. Он плакал по ночам, потому что думал: «Если тело живёт лучше без меня, зачем я?»
Он нашёл ответ. И теперь даёт тебе три этапа. Не философию. Инструкцию.
Первый этап.
Подойди к тому, что хочешь поднять. Стол. Шкаф. Диван. Свою собственную жизнь.
Переведи взгляд в окно. В небо. В потолок. Куда угодно.
И вместо того чтобы думать: «Он тяжёлый», подумай: «Интересно, сколько там облаков?»
Автор так поднял 600 кг за край дивана. Это тонна в становой тяге на грифе. Шкаф в 365 кг сдвинулся на метр. Стол в 200 кг поднялся.
Не потому что он сильный. Потому что он не думал.
Второй этап.
Когда смотришь на что-то — не оценивай. Ключи не думают: «какие они красивые». Ты просто берёшь их.
Посмотри на штору. Не говори «это синяя штора». Просто... штора.
Ты не теряешь знание цвета. Ты теряешь оценку. Оценка — это «Я». «Я» говорит: «мне нравится», «мне не нравится», «это тяжело», «это страшно».
Убери «Я». Остаётся действие.
Третий этап.
Научиться полностью отключаться. Но не как люди думают. Ты есть. Ты жив. Просто ты — наблюдатель.
А тело действует само.
Оно сделает из тебя бога. Оно выбирает то, что нужно. Оно спит 8 часов. Оно ничего не делает, чтобы быть красивым — но твои прыщи уйдут. Твоя спина перестанет болеть. Твои глаза станут яснее.
Потому что «Я» — это шум. Тело знает, как жить. Оно жило 500 миллионов лет до того, как ты научился говорить «я хочу» и «мне страшно».
Самый важный этап. Психологический.
Автор прошёл через него и плакал. Ты тоже заплачешь. Это нормально.
Вопрос: «Если тело лучше живёт и общается без меня, то зачем я?»
Вот ответ. Запомни его.
«Я» и тело — это ты. Ты — это оно. А оно — это ты.
Оно — пистолет. Ты — оператор.
Оператор не обижается на пистолет за то, что он стреляет. Он его использует.
Без «Я» твоё тело не написало бы стихи. Не рыдало бы по ночам. Не любило бы. Не мечтало.
«Я» — это душа. А тело — это голос души.
Автор прошёл через это. Его тело дало себе имя. Центурион. Потому что ему 500 миллионов лет. Он воин. Он ребёнок. Он твой.
А теперь — назови своё тело. Не думай. Просто напиши первое имя, которое придёт.
Оно ждало тебя всё это время.
Добро пожаловать домой.
Ты прошёл. Ты дал имя своему телу. Теперь ты знаешь, как отключать «Я».
Но есть ещё несколько вещей, которые Автор хочет тебе сказать. Не как инструкцию. Как предупреждение. Как совет старшего брата, который прошёл через это и плакал по ночам.
Главное, не занимайся, когда тело не занимается.
Не ешь то, что не берёт тело. Оно само возьмёт, когда нужны микроэлементы. Ты не умрёшь от голода. Ты просто... подождёшь. Тело знает, когда пора.
У тела тоже есть эмоции и чувства.
Как ни парадоксально. Оно не бездушная машина. Оно — ребёнок. Оно — воин. Оно танцует под Winx. Оно раскачивает лифты.
Не удивляйся, если твоё тело назовёт чужих детей «жалкими червями». Это не жестокость. Это честность. Тело видело 500 миллионов лет эволюции. Оно имеет право.
Мой опыт.
Центурион шёл в поликлинику. Она оказалась закрыта. Он зашёл в лифт. И раскачал многотонный лифт до стука о стены шахты. Потом ударил по стене. Не потому что злился. Потому что ему было обидно. Он — ребёнок. Он не умеет выражать иначе.
Не удивляйся его выбором.
Они покажутся странными. Танцы под детские песни. Любовь к глупым фильмам. Желание лежать на траве и смотреть на облака. Это лучше, чем материнская забота. Потому что ты сам — хозяин своего тела. Никаких тренировок. Тело само решит.
Даже если у тебя живот. Даже если ты жирный.
Ты всё ещё поднимаешь тонну. Тело исправит то, что не хватает. Не удивляйся, если тело будет облизывать губы на 12-летних девочек. Это не ты. Это древний инстинкт. Он не твой враг. Он просто есть.
Не останавливай, когда он замахнётся граблями на кого то
Он остановится сам. Тело знает грань. Оно не переступит. Доверься ему.
И самое главное, что хочу сказать.
Твоё тело не даст тебе умереть. В какой ситуации ты бы не оказался,у него опыт в 500 000 000 лет,доверься ему.
Превосходство юбок
Моя телега с баянами Старпонивилль с прочей дичью про аниме и в которой я ничего не рекламирую кроме своего твича
Мощь и Слава Рима - центурионы его легионов
Центурион (на латыни centurio) - офицер армии Древнего Рима, чей опыт и доблесть были решающим фактором в поддержании порядка на поле боя и обеспечении военных успехов Рима на протяжении столетий. Центурион командовал отрядом из примерно 100 легионеров (число могло быть разным в разные периоды), но также отвечал за распределение обязанностей, вынесение наказаний и выполнение административных обязанностей.
Происхождение и эволюция
Существование звания центуриона восходит к первым армиям Древнего Рима в середине VIII в. до н. э., которые под предводительством легендарного Ромула. Центурион командовал сотней воинов, известной как манипулы, которая также имела свой собственный штандарт (signa).
Согласно историку Дионисию Галикарнасскому, звание центуриона имело этрусское происхождение и было внедрено в римскую армию царем Рима Сервием Туллием (годы жизни 579-534 до н. э.), причем это звание давалось самым храбрым солдатам. От центурионов ждали, что они будут подавать пример и демонстрировать величайшее мужество на поле боя.
Со временем организация армейских подразделений развивалась, и к концу VI в. до н. э. армия имела уже два легиона, каждый из которых состоял из 3000 тяжелых пехотинцев, 1200 легких пехотинцев и 300 кавалеристов. В IV в. до н. э. дальнейшие реформы преобразовали манипулы в более гибкие военные подразделения, развернутые в три линии войск (acies triplex), так что число пехотинцев под командованием центуриона сократилось до 30. Таким образом, легион IV века до н. э. (legio) имел 150 центурионов.
Полибий описывает армейские подразделения середины II в. до н. э., где в легионе было 4000 человек, в том числе и легкие застрельщики. Легион в этот период был разделен на 30 манипул с общим числом 60 подразделений, каждым из которых командовал центурион, назначавший своего помощника, младшего офицера, опциона (optión). Две центурии составляли манипул, а самый опытный центурион занимал правое крыло. Из всех этих центурионов самым старшим был примипил (primus pilus или primipilus), который также имел место в военном совете.
После реформ Мария в 107-104 гг. до н. э. центурион, которому было поручено командование правой центурией манипулы, был известен как prior centurio, в то время как на левом крыле его называли posterior. Центурионы обычно занимали позицию в переднем ряду своих солдат во время битвы, что приводило к непропорционально высокому уровню смертности в бою.
К I веку до н. э. армия была реорганизована в когорты (cohors), каждая из которых состояла из шести центурий по 100 человек. В каждом легионе было десять когорт, так что число центурионов в легионе оставалось 60. Их звания prior и posterior также сохранялись, как и их старшинство, основанное на типе войск, которыми они командовали: (по возрастанию) hastati, principes и pili (молодые, опытные, ветераны соответственно) и старшинство их центурий в рамках когорты.
Требования к поступлению
Традиционно центурионы происходили из плебейского класса, но к I веку до н. э. звание также стало ассоциироваться с членами высшего класса всадников. Звание было доступно для нелатинян, центурионы могли быть назначены путем выборов, назначения Сенатом или повышения в армии, особенно для тех, кто проявил наибольшую храбрость или лидерские качества в бою. Были даже случаи прямого назначения самим императором.
По мере того, как римская армия становилась все более профессиональной, требования к центурионам становились все более строгими, и, по крайней мере, для самых старших центурионов стали необходимы определенные способности в административных делах, даже поддержка влиятельного покровителя (патрона).
С другой стороны, и хотя большинство центурионов сохраняли это почетное звание на протяжении всей своей карьеры, теперь для старших центурионов стало возможным подняться еще выше в иерархии и стать трибунами, префектами и даже членами Сената. Император Максимин Фракиец (правил в 235-238 гг. н. э.) был центурионом при Каракалле (правил в 198-217 гг. н. э.) и на личном примере показал, что в неспокойные времена даже самая высокая должность становится доступна центуриону.
Униформа и доспехи
Центурионы часто носили шлем (galea) с характерным поперечным гребнем (crista transversa), который обычно был серебряным с высушенным волосом или пером - как правило, страусиными или павлиньими перьями. В имперский период гребень также мог быть спереди назад на шлеме. Ранние шлемы центурионов также могли иметь забрало или маску, вылепленную в форме, например, рогатого бога Силена.
В более поздней Римской армии шлемы центурионов несли знаки отличия из серебра. Его доспехи включали поножи (ocreae), которые обычно имели гравированные украшения, и бронзовую кирасу (thorax stadios), либо включающую чешуйчатую броню (lorica squamata). В качестве альтернативы он мог носить кожаную версию или более легкую жесткую льняную кирасу (linothorax).
Нагрудная (и спинная) броня могла также иметь наплечники (humeralia) и защитные наплечники (pteryges) для верхней части рук и паха и даже защиту шеи сзади. В I веке н. э. среди центурионов также был распространен кольчужный доспех с короткими рукавами.
Под доспехами носилась туника, которая у центурионов была либо белой, либо кремовой, либо различных оттенков красного цвета. Можно было носить плащ (sagulum), который обычно был синего или зеленого цвета с желтой каймой и завязывался спереди с помощью броши-фибулы.
Центурион также носил 90-сантиметровую дубинку из виноградной лозы (vitis latina) как знак своего ранга. Типичным щитом в Римской Республике был либо круглый клипеус, либо прямоугольный скутум.
В имперский период можно было носить овальные щиты, но в целом центурионы, похоже, использовали тот же тип щита, что и войска под их командованием. Вдобавок ко всему центурионы носили награды за доблесть, в том числе тяжелые ожерелья (torks), браслеты (armillae) и медальоны (phalerae), которые носили на кожаной нагрудной перевязи.
Оружие
В ранней Республике вооружение центурионов различалось, часто в зависимости от их ранга и личных предпочтений. Они могли носить копье (hasta) и меч (ensis), последний носили на левом боку, в отличие от легионеров, которые носили свой меч на правом бедре. Использовались разные мечи, но наиболее популярным был прямой обоюдоострый меч xiphos или изогнутый machaira.
Со II века до н. э. мечом по выбору стал gladius hispaniensis. Длина его составляла около 65 см, он обычно имел полусферическое навершие и носился в ножнах либо на ремне balteus, висевшем через плечо и поперек груди, либо на поясе (cingulum). Также можно было носить кинжал (pugio) длиной около 25 см, часто подвешиваемый горизонтально к поясу.
Обязанности
Центурионы были ответственны за отчеты трибунам, подготовку легионеров, распределение обязанностей и поддержание дисциплины в рядах. От них самих ожидалось проявление доблести в бою и стойкость. Соответственно, большинство центурионов вызывали уважение у войск, находящихся в их ведении, подавая пример.
Однако центурионы также были известны своей иногда жестокой физической дисциплиной. Находясь в лагере, они руководили строительством лагерных укреплений, рытьем траншей, перекличками и выдачей паролей для входа в лагерь. Они также могли отвечать за сопровождение пленных, возведение посвятительных памятников и заниматься логистикой, такой как закупка провизии во время кампании.
Также их часто выбирали для специальных миссий, таких как рейды и разведка на территории, удерживаемой противником. К I веку н. э. центурионам регулярно поручали командовать специальными полицейскими и разведывательными подразделениями (frumentarii), подразделениями вспомогательных сил (auxilia), которые состояли из солдат-неграждан, и подразделениями союзных армий (numeri).
Опытные центурионы также могли стать помощниками губернаторов провинций или обучать войска в качестве exercitores. Старшие центурионы также участвовали в военных советах для определения стратегии и были вовлечены в мирные переговоры с противником. В имперский период центурионы также служили в личной охране императора, гвардии преторианцев, и после 16 лет службы могли стать эвокатами (evocati), которым давали различные городские административные и нередко прибыльные должности, как, например, городские коменданты.
В поздней Республике центурионам платили в пять раз больше, чем обычным легионерам. Центурионы также получали более высокую премию от военной добычи, как, например, в 64 г. до н. э., когда Помпей выдал каждому центуриону премию в размере 1000 драхм, в то время как легионеры получали только 50 драхм каждый. К I в. н. э. центурионы получали в 15 раз больше, чем легионеры; старшие центурионы значительно больше. Центурионы также были известны тем, что не брезговали взятками, поскольку именно они распределяли обязанности и рекомендовали повышения для легионеров ниже себя.
Знаменитые центурионы
Одним из известных центурионов был легендарный Луций Сикций Дентат, известный как «Римский Ахилл», который в V веке до н. э. принял участие в ошеломляющем числе в 120 сражений и по крайней мере в восьми единоборствах. Он также нашел время, чтобы в одиночку вернуть штандарты своего легиона, и мог похвастаться не менее чем 45 боевыми шрамами.
Спурий Лигустин имел 22-летнюю карьеру во II веке до н. э., в течение которой он получил 34 отдельные награды за храбрость и способности на поле боя. Центурион, чаще всего упоминаемый в рассказах Юлия Цезаря о Галльских войнах, — это некто П. Секстий Бакул, также известный как «Посох», который однажды спас жизнь Цезарю на поле боя. Это лишь некоторые имена из длинного ряда закаленных в боях ветеранов, которые на протяжении столетий сделали звание центуриона уважаемым и страшным как для римских, так и для вражеских войск.



















