Психология | Psychology

Человек, который собирал себя по каталогу IKEA

Рассказчик очень серьезно относится к своей квартире.
Он листает каталог IKEA и выбирает вещи так, словно от правильного журнального столика зависит не только интерьер, но и какая-то гораздо более важная часть его жизни. Диван должен быть именно таким, посуда - именно этой, светильник должен сочетаться с остальным пространством, и постепенно квартира становится законченной композицией, в которой каждый предмет занимает предназначенное ему место.

Кажется, обычное потребительство, над которым фильм открыто издевается. Но мне кажется, что Рассказчик не просто обставляет квартиру. Он пытается с ее помощью собрать самого себя.

Это довольно знакомый человеческий способ обращаться с вопросом собственной идентичности. Когда ответить на "кто я?" слишком сложно, гораздо легче ответить на вопросы попроще: что я ношу, какую музыку слушаю, где работаю, какие книги стоят у меня на полке, какой кофе заказываю и какую мебель выбираю для своей квартиры. Все эти вещи действительно что-то о нас рассказывают, и в этом нет ничего плохого, пока однажды они не начинают заменять собой человека, которому должны были принадлежать.

У Рассказчика это замещение почти завершено. Он окружает себя предметами не потому, что любит их, а потому, что каждый новый предмет словно добавляет еще одну строчку в описание того человека, которым он должен быть. Если подобрать достаточно правильных вещей, возможно, однажды из них сложится и правильное Я.

Сегодня можно собрать себя из одежды, путешествий, книг, профессии, фотографий, музыкальных предпочтений и аккуратно оформленного профиля в социальных сетях. Мы показываем другим фрагменты собственной жизни и постепенно сами начинаем смотреть на себя их глазами, словно существование становится убедительнее, если его можно красиво предъявить.

Но внешняя конструкция идентичности требует постоянного подтверждения. Купленная вещь довольно быстро перестает что-либо менять, достигнутая цель становится обыденностью, новая версия себя снова оказывается недостаточно завершенной, и тогда требуется следующий предмет, следующий успех, следующий способ наконец почувствовать: вот теперь я тот, кем должен был стать.

Наверное, поэтому взрыв квартиры для Рассказчика оказывается одновременно катастрофой и освобождением. За несколько секунд исчезает тщательно собранная версия самого себя, которую он годами строил из вещей, и вместе с ней рушится иллюзия, что ответ на вопрос о собственной личности вообще можно приобрести.

Он звонит Тайлеру именно тогда, когда остается без всего, что прежде помогало ему объяснять самому себе, кто он такой. И это делает их встречу особенно интересной.
На месте одной попытки создать идентичность почти сразу появляется другая. Сначала Рассказчик пытался собрать себя из вещей, которые можно купить. Теперь он начнет собирать себя из человека, которым можно восхищаться.

И если IKEA предлагала ему инструкцию, как правильно жить, то Тайлер предложит нечто гораздо более соблазнительное - инструкцию, как наконец почувствовать себя живым. Только цена у этой покупки окажется значительно выше.

Представьте: вы открываете шкаф, а оттуда на вас смотрят вещи из трёх разных жизней. Платье, купленное "на особый случай", блузка, которая стала мала, и свитер, который давно не нравится, но когда то стоил дорого.

Вы снова закрываете дверцу. Выбросить жалко. Оставить тоже некуда.

Метод "горящего дома" предлагает задать всего один почти неприятный вопрос: "Если бы дом сейчас горел, что из этого я действительно попыталась бы спасти?"

Звучит жёстко. Зато этот вопрос быстро отделяет ценное от привычного.

Что это за метод на самом деле

"Горящий дом" не относится к официальным психологическим или клиническим методикам. Это практический приём для принятия решений, который помогает убрать из разговора о вещах лишние оправдания.

Обычно мы оцениваем предмет не по тому, нужен ли он нам сейчас, а по его биографии. "Мне это подарили". "Я покупала вещь в трудный период". "Вдруг пригодится". "Когда то я была в этом платье на важном событии".

Так вещь превращается в контейнер воспоминаний, вины или надежды. Вы держите в руках не старую сумку, а собственную историю. Поэтому расхламление иногда вызывает грусть, раздражение и даже тревогу.

Вопрос о пожаре возвращает внимание к настоящему. Не к цене. Не к тому, сколько вы когда то планировали носить эту вещь. А к её реальной значимости для вас сегодня.

Почему выбрасывать так трудно

У предметов есть не только польза, но и эмоциональная ценность. Это хорошо видно по знакомой ситуации: вещь почти ничего не стоит, но расстаться с ней сложнее, чем с дорогой покупкой.

Экономисты называют одну из причин "эффектом владения". В классическом исследовании Ричард Талер описал склонность переоценивать то, чем мы уже владеем. После покупки предмет субъективно становится "своим", и его потеря ощущается болезненнее, чем возможная выгода от освобождённого места.

Есть и другая ловушка, ошибка невозвратных затрат. Вы думаете: "Я отдала за это деньги, значит, должна сохранить". Но потраченная сумма уже не вернётся, независимо от того, останется ли вещь на полке.

Хранение не возвращает деньги. Оно лишь занимает место.

Иногда добавляется чувство вины. Особенно если предмет подарен близким человеком. Кажется, будто вместе с ним вы выбрасываете заботу, внимание и отношения.

Но подарок уже выполнил свою функцию в тот момент, когда был подарен. Вы не обязаны превращать благодарность в пожизненное хранение каждой вещи.

Первый вопрос: что вы спасёте, а что просто оставите

Начните не с мусорного пакета. Начните с воображаемого пожара.

Представьте, что у вас есть несколько минут, чтобы забрать самое ценное. Не нужно составлять список всей квартиры. Выберите одну зону, например шкаф, кухонный ящик или полку в ванной.

Возьмите предмет и спросите себя:

"Я бы стала его спасать?"

• Если ответ звучит сразу, отложите вещь в сторону. Это предмет с высокой личной ценностью.

• Если в голове начинается длинное объяснение, прислушайтесь. Вы говорите о самой вещи или пытаетесь защитить решение её сохранить?

• Фразы "когда нибудь", "вдруг", "жалко денег" и "это от бабушки" не всегда означают, что предмет нужен. Иногда они лишь показывают, почему вам трудно расстаться.

Не торопитесь. Ваша задача не доказать себе, что вы способны выбросить половину квартиры. Ваша задача, заметить собственную реакцию.

Второй вопрос: что вы купили бы снова

Для вещей, которые не связаны с сильными воспоминаниями, полезен другой тест.

"Если бы этого предмета сейчас не было, я купила бы его снова?"

Представьте, что вы видите его в магазине сегодня.

• Он стоит тех же денег, занимает то же место и требует того же ухода. Вы положили бы его в корзину?

• Если нет, перед вами, вероятно, не актуальная потребность, а след старого решения.

Этот вопрос хорошо работает с кухонной техникой, одеждой, косметикой, материалами для рукоделия и предметами "на всякий случай". Он не требует выбрасывать всё немедленно. Можно убрать вещь в отдельную коробку и поставить дату повторной проверки.

Если за несколько месяцев вы ни разу о ней не вспомнили, ответ становится яснее. Только не превращайте коробку в тайный склад, который переезжает с вами из комнаты в комнату.

Третий вопрос: эта вещь поддерживает вас или удерживает

Не всё ценное хочется спасти из пожара. Иногда мы храним предметы, которые напоминают о периоде, из которого давно вышли.

Брюки, ставшие тесными, могут каждый раз возвращать к недовольству телом. Папка с рабочими документами, связанными с прежней должностью, может удерживать вас в обиде на бывшего начальника. Подарок от человека, с которым отношения закончились, способен занимать не только полку, но и часть внимания.

Спросите:

"Что я чувствую, когда вижу эту вещь?"

Не что "должна" чувствовать. Не какую историю о ней принято рассказывать. А что происходит на самом деле.

• Если появляется тепло, спокойствие или благодарность, вещь может остаться.

• Если каждый раз поднимаются вина, злость и тревога, это повод пересмотреть её место в доме.

Не обязательно выбрасывать предмет. Его можно отдать, передать родственнику, продать, убрать в архив или сфотографировать, если важна память, а не сама вещь.

Где метод может навредить

Любой резкий принцип легко превратить в новую форму давления на себя.

Не нужно устраивать расхламление во время переезда в панике, сильного стресса, болезни или тяжёлой утраты. В такие периоды предметы могут выполнять роль привычной опоры, и решение о них лучше принимать позже.

Не стоит использовать правило "спасла бы в пожаре" для документов, лекарств, сезонной одежды, бытовых запасов и вещей, необходимых для безопасности. Практическая ценность не всегда вызывает сильную эмоцию.

Также будьте осторожны с семейными реликвиями. Вы не обязаны хранить каждый предмет, но решение о действительно уникальной вещи лучше принимать не на волне раздражения.

И ещё один момент. Если выбрасывание вещей вызывает неконтролируемую тревогу, конфликты с близкими или ощущение, что вы не можете остановиться, полезно обсудить это с психологом. Расхламление не должно превращаться в наказание.

Как не пожалеть после уборки

Не начинайте с самых эмоциональных предметов. Сначала выберите очевидное: сломанное, просроченное, неудобное, повторяющееся и то, чем вы не пользовались очень давно.

Работайте короткими отрезками. Например, разберите одну полку, а не весь шкаф. Исследования привычек и саморегуляции не дают универсального числа минут, после которого уборка обязательно станет эффективной. Поэтому ориентируйтесь на состояние внимания, а не на красивый план.

Разделите вещи на четыре группы:

1. "Оставить".

2. "Отдать или продать".

3. "Убрать на хранение".

4. "Решить позже".

Но для последней группы установите дату. Иначе сомнение просто получит новую прописку.

Самое важное, не требуйте от себя восторга после расхламления. Иногда первым приходит не облегчение, а усталость. Вы долго принимали маленькие решения, и это тоже работа для психики.

"Горящий дом" не заставляет вас стать человеком, которому всё безразлично. Он помогает вспомнить, что дом существует для жизни, а не жизнь для обслуживания вещей.

Какую вещь в своём доме вы бы спасли первой при пожаре и почему именно она оказалась важнее всего остального?

Подпишитесь на канал, поставьте лайк и перешлите эту статью подруге, которая годами хранит "когда-нибудь пригодится", хотя сама уже не помнит, для чего именно.

источник https://dzen.ru/100istori?utm_referrer=dzen.ru

Москвичей остальные жители России не то чтобы ненавидят, но часто относятся с прохладцей как минимум.

Даже если кто-то сам относится нейтрально, то я думаю каждый сталкивался в общении с употреблением слова "москвич" в негативном смысле.

Считается, что в провинции люди добрее  и проще, а москвичи - злые, высокомерные и наглые.

Я по своему опыту поездок по России - от Питера до Кавказа, давно заметил, что лучше никогда и нигде не говорить, что ты из Москвы (даже в самой Москве, хехехе).

Это работает при любых контактах с местными, но особенно с гаишниками.
У меня прописка владимирская, машина на владимирских номерах соответсвенно, и это меня много раз выручало в дальних поездках.
Например меня не раз отпускали без штрафа со словами - "ну больше не нарушай, езжай уж в свой Владимир, а то еще будешь рассказать какие мы пидарасы " - так буквально и сказали под Пятигорском! А москвича бы взгрели по-полной.

Хотя по речи я не отличаюсь от москвича ввиду того, что живу уже 40 лет в Москве, и это в провинции сразу слышат и принимают за оного, но как только скажешь, что ты из Владимира - отношение тут же меняется к лучшему, хорошо видно как человек теплеет. 
И с таксистами это срабатывает, и с альпинистами.

Да, так вот! 

Я считаю такое отношение абсолютно несправедливым - и я могу судить об этом относительно объективно, потому что могу оценивать ситуацию как бы с двух сторон, с точки зрения москвича и провинциала.
И могу притвориться по желанию и тем и другим, включая имитацию кондового владимирского говора (там сильно окают) или явного московского, и я хорошо знаю особенности жизни, менталитета и поведения там и там, и могу их сравнить.

Да, москвичи действительно злее ведут себя обычно с людьми поначалу, при первом контакте. Но это не потому, что они такие вот плохие.

Просто надо понимать, что Москва это в каком-то смысле скопище проходимцев и аферюг понаехавших со всей страны. В нее целенаправленно все они стремятся за большими деньгами, как только выдоят своих местных.

Это привело к тому, что на среднего москвича каждый день обрушивается куча всяческого фуфла и заманух. Каждый второй пытается тебя наколоть или поиметь.

Тебе постоянно названивают по телефону шарлатаны и аферисты с "выгодными" предложениями только сейчас и только для вас, приглашают то на бесплатный медосмотр, то за каким-нить выигрышем или инвестиции сделать или звонит "служба безопасности" что у тебя карточку заблокировали. На улицах и в ТЦ пристают (сейчас стали меньше, но совсем недавно был просто ужас) всякие проходимцы с акциями и розыгрышами.

Приходишь домой - у тебя сука вставлены в дверь  псевдоофициальные бумажки от мошенников что, во-первых, твой электросчетчик нужно срочно поменять, во-вторых газовое оборудование тоже, и в третьих - бесплатная пицца. А если сидишь весь день дома, то пару раз позвонят в дверь с каким-нить фуфловым соцопросом или продать что-то попытаются и так далее.

Ничего подобного, скажем, в областном центре типа Владимира я не замечал.
Тоже встречается, конечно, но масштабы этих явлений меньше на порядок.

Москва дико переполнена безумными бизнесами, которые ведут всякие дегенераты, продажами, холодными обзвонами и кучей всяческих ловушек на каждом шагу. Любое предложение, бумажка или общение это очень часто какая-нибудь наебка.

Куда бы ты не обращался и что бы ты не делал в Москве - продаешь ты что-то, или покупаешь ли, хочешь починить машину или зуб, ищешь работу или работника, лечишься или делаешь ремонт в квартире - в абсолютно каждой сфере есть свои схемы обмана и на одно честное/профессиональное предложение приходится два афериста или криворуких придурка, которые срать сидя не умеют, не то что мерседесы ремонтировать.

Хочешь не хочешь, но через несколько лет такой жизни даже ангел станет к ЛЮБОМУ контакту с незнакомцами относиться подозрительно.

Ты автоматически любого заговорившего с тобой человека считаешь в первую очередь проходимцем или продавцом какого-нить говна. Даже когда дорогу хотят спросить или время.

Кроме того, постоянно в любых сделках/контактах с сервисами приходится все обговаривать, все проверять, ничему  не доверять и кругом заранее подозревать херню и наебалово. Неудивительно, что москвичи кажутся излишне придирчивыми и капризными.

И конечно люди в провинции все это сразу чувствуют, обижаются, а потом рассказывают про злобных москалей.

Хотя по факту, москвичи абсолютно такие же добрые (или злые, кому как) как и провинциалы.

Разница есть лишь в первоначальном контакте, но после того как москвич распознает, что ты ему ничего продаешь и опасности не представляешь - он расслабится и разницы никакой уже нет.

Москвичей нужно не гнобить, а поддерживать и жалеть на самом деле.

И завидовать особо нечему -  да, доходы в Москве существенно выше, но и расходы тоже выше (на услуги особенно), и плюс этот постоянный стресс, шум, пробки. Я могу сравнивать жизнь московских и владимирских знакомых - ну первые конечно богаче и стандарты потребления выше, но большой разницы нет, и за эти деньги москвичам приходится расплачиваться вот вышеуказанными неприятными нюансами. 

Я лично абсолютно серьезно рассматриваю возвращение во Владимир - подозреваю что качество жизни там уже будет выше во многих аспектах.  Особенно если сохранить бизнес в Москве, хехе.

ЗЫ. А жена у меня москвичка, хотя в молодости я чисто по-провинциальному вообще даже не рассматривал таковых в качестве спутниц жизни, просто бежал от них как черт от ладана, поддавшись всеобщему негативу к москвичам. Пообщавшись и посравнивав тех и других, с прожитыми годами могу уверенно теперь заметить, что по меркантильности и стервозности многие провинциалки еще дадут огромную фору москвичкам.
Правда, надо признать, что жена хоть и москвичка формально, но все ее корни, оба родителя из Владимирской области - совершенно случайно так оказалось. И она тоже очень хочет теперь жить во Владимире, поездив со мной туда и потусовавшись подольше.