«Вагиномаксинг» добрался до россиянок — средства для запаха, цвета и «сужения» интимной зоны стали покупать в три раза чаще. Новый бьюти-тренд может закончиться раздражением, ожогами и нарушением микрофлоры
Как выяснила SHOT ПРОВЕРКА, за первое полугодие 2026 года продажи товаров для «улучшения» интимной зоны выросли на 229% по сравнению с тем же периодом прошлого года. Интимные дезодоранты стали покупать в 3,6 раза чаще, тренажёры Кегеля — в 2,7 раза, а гели для «сужения» — в 3,6 раза.
Самый резкий рост показали полоски для самостоятельного измерения pH — их продажи увеличились в 41 раз. Почти в 24 раза чаще россиянки стали заказывать свечи с борной кислотой. Также вырос спрос на интимные духи и отбеливающие кремы.
«Максинг» — это интернет-тренд на максимальное «улучшение» отдельных частей тела. Сначала пользователи пытались довести до идеала лицо, кожу, волосы и улыбку, а теперь добрались до интимной зоны. В рамках «вагиномаксинга» девушкам предлагают менять естественный запах, цвет, кислотность и «упругость» половых органов.
Однако врачи предупреждают: дезодоранты, духи, отбеливающие кремы и «сужающие» гели могут вызвать аллергию и раздражение, а попытки самостоятельно менять pH — нарушить микрофлору. Свечи с борной кислотой используют только при определённых диагнозах и по рекомендации врача: самолечение может привести к химическому ожогу и замаскировать инфекцию.
Не знаю, как в других местах, а у нас принято и приятно, когда подмыхи (они же подмышечные впадины) и зона бикини (срамные места) в идеально гладком безволосом состоянии.
Жарко, у нас жены у мужей шубы не просят и айфоны, в общем-то, тоже (они очень перегреваются летом).
Я выросла в СССР, и оголиться перед гинекологом-то не совсем привычно, а перед незнакомой девицей, которая обдирает волосы на пи...де, и подавно не комильфо. Ноги там тебе обдерут, прополку подмышек и паховой области сделают, а дальше как-то сама изворачивайся со своей "каракульчей".
Поскольку я не йог 10-го уровня, грудь всё время мешает мне освоить безопасное бритьё, решилась методично в течение осенне-зимнего периода изводить растительность кремами и спреями. Китайско-корейскими.
И вот… попытка первая.
Заказала крем-пену. По аннотации нужно отрастить до 1 см волос. Отрастила.
Все совпало: заказ пришёл + дома никого нет.
Легла звездой, взбила себе пену на срамных местах и в подмыхах, лежу жду чудо. Дочь забыла ключи, вернулась:
- Мама, вы что это?
- Депиляция, кремом новым.
Дочь набила что-то в смартфоне, навела на тюбик.
- Мама, вы купили искусственный снег, ещё и просроченный!
…Попытка номер два.
Заказала новый крем.
И сразу нанесла его, потому что на упаковке была схема намазывания интимных мест. Ничего не происходит. Я решила-таки перевести с китайского, что надо сделать, может, подуть или вытереть, оказалось – это средство для отбеливания ануса!
Мгновенно всё смыв, я обнаружила пятно, не то я орхидея инков, не то витилиго, не то жирафья женщина.
…Попытка номер три.
Заказала спрей.
Тщательно изучила: ролики, тик-ток… реклама, правда была на мужской волосатой ноге, но перевод был грамотный.
Опять я звезда, и... нет, нет. Нажимаю – не распыляется. И так, и сяк. В конце концов, распылитель слетел вместе с пломбой…
В апреле 2023 года мы запустили необычный для нас проект - ремонтный сервис нового формата. Первого клиента нашли только в начале лета, но уже с первого проекта удалось достичь запланированной прибыли. Расскажу, как мы создали современную компанию для поколения "новых денег", которые не готовы к тому, что прораб будет класть половину стоимости ремонта себе в карман, а сроки растягиваются без ограничений и почему это оказалось прибыльным бизнесом.
Как всё начиналось
Конец 2022 года. Я работал менеджером проектов в крупной IT-компании, мой друг Антон - тимлидом в другой известной технологической компании, а Дима занимал позицию backend-разработчика в третьей. У всех стабильные зарплаты, интересные проекты - жизнь шла своим чередом, пока Антон не решил купить квартиру в новостройке.
После долгих поисков он остановился на 85-метровой квартире в ЖК около метро Саларьево - современный комплекс с подземным паркингом и зелёным двором. Как типичный программист, к поиску ремонтников он подошёл педантично: изучил десятки предложений, провёл собеседования с кандидатами. В итоге выбрал бригаду с Авито с "15-летним опытом работы".
Денис (это я:) - один из создателей сервиса
За время ремонта у Антона мы с Димой часто приезжали к нему - помочь, посоветовать, и просто поржать над очередными косяками строителей. У нас обоих за плечами был серьёзный опыт управления командами, внедрения процессов, автоматизации и контроля качества. И знаете что? Нам казалось, что главное в ремонтном бизнесе - это грамотный менеджмент и организация процессов. И на самом деле, все примерно так и есть.
День когда мы решились
Если честно, мысли о собственной ремонтной компании появились у нас задолго до этого случая. В IT-тусовке часто шутят, что в России есть три верных пути: вебкам, айти и стройка. И мы, насмотревшись на хаос в ремонтной сфере, не раз обсуждали возможность открытия своей “фирмы”.
Мы выделили основные проблемы, которые должны были исправить с помощью своего сервиса
Первое - это постоянно растущие сметы и "задранная стоимость" на работы. Ну вы серьезно? Почему для меня ремонт в квартире должен чем-то отличаться от заказа носков на Вайлдберриз? Почему-то там нет такого, что цена носков может вырасти в 2 раза за время доставки. А тут начальная смета в 1 миллион превратилась почти в 1,7! И каждый раз это "ой, тут стены кривые", "ой, а тут придется докупить", "ой, а это мы не учли".
Второе - это бесконечно растущие сроки. Это еще хуже. Как люди с опытом в менеджменте, мы прекрасно знали, что растущие сроки – это всегда раздолбайство управления и ленивые рабочие. Но тут было чуть посложнее, об этом чуть позже. У Антона обещали сделать за 4 месяца, а в итоге растянули на 8.
Третье - хитрые прорабы. Это вообще отдельная история. Когда прораб говорит "давайте я сам закуплю материалы, у меня скидки", знайте - он накинет сверху процентов 30-40. А еще есть "срочные работы", которые почему-то не были учтены в смете. И конечно, вечная классика - экономия на материалах: заказываешь одно, а привозят что-то попроще, но по той же цене.
Целевая аудитория
А параллельно с этим мы определили нашу целевую аудиторию. Чтобы выделиться на конкурентном рынке, мы решили ориентироваться на молодых IT-специалистов и представителей “современных” профессий, живущих в Москве в возрасте 30-40 лет. Тех, кто покупает квартиру в новостройке и привыкших к хорошему сервису. Кто не готов, что его будут водить за нос и разводить на деньги.
Что с ценой?
При этом очень важно было держать цены НИЖЕ, чем у других компаний, иначе на рынке просто не выжить. В премиум сегмент нужен "пропуск" в виде большого количества работ для определенного типа клиентов, поэтому нам было понятно, что "брать" много - пока что, непозволительно. Но мы нашли способ: автоматизация процессов, прямые поставки материалов, четкое планирование работ и никаких скрытых накруток. Но несбыточной мечтой это покажется только обывателю: на самом деле сервис и правда должен быть таким, вообще любой.
История первого заказа летом 2023 года
А теперь самое интересное - наш первый заказ. Это была отдельная эпопея. Начало лета 2023, звонок от потенциального клиента.
Первый клиент оказался прямо "в яблочко" - тоже айтишник (пришедший из первой контекстной рекламы в яндексе запущенной на 20 тыс.), работал в крупной компании, купил двушку в панельке 80-х годов. Причем достаточно убитую - стены местами с дырками, старый паркет, трубы помнящие еще Горбачева... Но нам, если честно, даже повезло что первый объект был не новостройкой. На старом фонде учиться легче - там хотя бы есть на что посмотреть, в отличие от новостроек, где все "сюрпризы" спрятаны в голых стенах.
Дырка в стене была ДО демонтажа. Клиент купил квартиру с "убитым" ремонтом подешевле, в надежде сэкономить
Как мы мастеров искали
Начали с поиска бригады. Вот тут был первый холодный душ - оказалось, что найти классных специалистов без своей наработанной базы очень сложно. Мастера хорошего уровня либо уже при деле, либо просят космос. А те, кто сразу соглашается - ну, вы понимаете. За две недели провели больше 10 собеседований (назовем их так😊). Причем процесс собеседования мы сразу сделали "как в айти" - тестовые задания, проверка портфолио, разбор технологий работы. Бригадиры были в шоке - некоторые прямо уходили с собеседований, когда мы начинали распрашивать про технологии укладки плитки и показывали фотографии косяков с объектов с форумов.
В итоге нашли бригаду - два брата, которые до этого работали в крупной ремонтной компании, но ушли потому что устали от "серых" схем – по отношению К НИМ ЖЕ. В основном - задержки з/п и прорабы.
В том же санузле, но уже после демонтажных и некоторых черновых работ. Братья очень помогли нам с первым ремонтом, кроме этого, они дали нам контакты проверенных рабочих, которые впоследствии делали ремонт вместе с ними
Купили первый комплект инструмента - это отдельная история на 100 тысяч рублей. Ещё сразу купили свою тепловую пушку - это из необычного. Большинство компаний привлекают "потолочников" на субподряд. Мы захотели сразу начать формировать свой инструментарий для будущих сотрудников. Зато потом эта закупка очень помогла - не зависели от того, что принесет с собой бригада. Позже, когда начали расширяться купили свою штукатурную станцию. Это, на удивление, было самой выгодной покупкой.
Первые сложности
Начали ремонт. И тут поехало... Первый сюрприз - когда начали снимать старую штукатурку, оказалось что стены буквально рассыпались. Плюс под старым линолеумом в коридоре нашли деревянный пол с насыпью под ним.
Тут был первый серьезный разговор с заказчиком. Объяснили ситуацию, показали все фотки, рассказали что сколько будет стоит в соответствии с прайс-листом. Тут очень помогло то, что мы сразу взяли за правило - фотографировать вообще все. Каждый этап, каждый слой, каждую трубу.
С материалами тоже было весело. Первый месяц я лично объездил все крупные строительные магазины в радиусе 30 км. Искал поставщиков, договаривался о скидках. Помню, как чуть не купили партию плитки по "супер-выгодной" цене, а потом выяснилось что это условно "второй сорт" - брак, который продают через "серые" схемы.
Cделали систему закупок: (Первый заказ полностью сделан из материалов, купленных в Петровиче и на маркетплейсах). Бригада присылает список - мы проверяем цены у 3-4 поставщиков и заказываем где дешевле.
Мы сразу внедрили систему ежедневных фото-отчетов и еженедельных созвонов. Плюс сделали чат в телеграме, куда скидывали все чеки, все накладные, все фотки. Такая прозрачность очень помогла - клиент видел, что мы не химичим с ценами и не пытаемся на нем нажиться.
В итоге сделали.
Братья советовали нам недостающих специалистов по ходу ремонта и постепенно, укладываясь в срок мы сдавали клиенту новый и новый этап. Честно, это было не так сложно как казалось в начале, но нужно понимать, что на самом деле, проблем по ходу ремонта и мелких трудностей было ОЧЕНЬ много, просто мы как люди привыкшие, понимали что сейчас это и есть наша работа , за которую нам платит клиент - взять на себя все заботы по ремонту. Но серьезных форс-мажоров не возникало, максимум понервничали, когда внесли предоплату потолочникам, которых нашли по объявлению, после чего они явно начали задерживать сроки, но в итоге, все обошлось. Нам и до этого было ясно, что чем быстрее мы соберем свой , хотя бы, небольшой штат, тем лучше и выгоднее. Но для этого надо быть уверенным в постоянном потоке заказов, что мы на тот момент, не могли себе позволить.
Главное - мы поняли как надо и как не надо. Все закупки только через нас. Все договоренности - только в письменном виде.
По деньгам первый проект получился условно в ноль - не считая наших вложений в инструмент и рекламу. Но мы получили бесценный опыт, наработали связи с поставщиками (если это можно назвать так пафосно) и главное - поняли, что наша модель рабочая, хотя на тот момент не были в этом до конца уверены. Наши сомнения развеяло лето 2023 года.
1/5
Наша первая работа, которую нам помогли закончить "братья", советуя недостающих мастеров на каждый этап работ. Цена работ для заказчика вышла 750 000 рублей. Летом 2023 года, за аналогичный объём работ авитовские бригады просили до миллиона(!)
Сайт и маркетинг или как мы общаемся с клиентами ещё до первого звонка
Кстати, про сайт. Первую версию мы сделали за пару вечеров на Тильде - максимально простую: фотки, цены, контакты. Знаете что? Он у нас до сих пор такой – но с значительно изменённым UI/UX. Я иногда ловлю себя на мысли - вот мы же, можем сделать что-то крутое, с личным кабинетом, онлайн-сметами... Но потом смотрю вордстат, статистику и думаю - а зачем? Клиенты находят нас, звонят, все работает. Иногда лучшее решение - самое простое.
1/2
На главной странице "в лоб" о том кто мы, наши конкурентные преимущества, специализация и примеры работ
1/2
Сразу "ярко" заявляем о действующих скидках. Кроме этого, простым текстом пытаемся общаться с клиентом и убедить его в нашем сервисе, пока что, не общаясь с ним лично - конверсия в лиды увеличилась значительно, но важно, чтобы все предложения были реальны
А вот ворд стат. За последний месяц нас искали 680 раз не считая статистики переходов по прямой ссылке. Доказательство того, что дорогой сайт не нужен. Наш стоит 6 000 рублей в год, а сделан за 20 часов
Примеры лучших работ как маркетинговый инструмент
1/4
Оставляли подобные фото с примерами работ и вотермаркой в отзывах к жилым комплексам. Отличный маркетинговый инструмент - сразу определяем нужную ЦА и бесплатно заявляем о себе. Точно знаем, что минимум один клиент был из отзывов яндекс - поэтому работает
Как мы масштабировались и разбирались в проблемах ремонта
Теперь про то, как мы начали разбираться в проблемах ремонта и потихоньку расти. Знаете, за этот год мы много думали - почему вообще ремонтные компании задерживают сроки и не могут сделать работу по первоначальной цене? И нашли несколько интересных моментов.
Первое - сроки. Тут даже копать глубоко не пришлось - сам рынок сформирован так, что клиенты просто привыкли к задержкам. "А, ну это ремонт, тут всегда так" - классическая фраза. Благо тут нам помог опыт организации процессов из айти. Четкие спринты, ежедневные отчеты, календарный план. Работает как часы, если не филонить.
Второе - вечно растущая цена. Вот это было сложнее. В новостройках еще можно точно посчитать, а во вторичке... Но благодаря наработкам этот вопрос стал гораздо яснее. При правильно организации процессов, непредвиденные работы лучше оплатить из своих средств, чем терять клиента. Только так и делается сервис.
Третье - больная тема - воровство на материалах. Тут мы конкретно закрутили гайки. Завели строгий учет, до последнего мешка штукатурки. Прорабам сразу сказали - любая жалоба от клиента на нечестность - это конец сотрудничества. Знаете что самое смешное? Когда начали работать честно, оказалось что маржа все равно хорошая. Просто многие привыкли что надо обязательно накручивать еще и еще.
Неприятные особенности прозрачного сервиса
Большинство компаний, которые начинают работать честно, быстро сдуваются. Потому что сам потребитель привык к плохому сервису. Приходишь к клиенту, говоришь "мы все сделаем четко по смете и в срок", а он смотрит с недоверием - "да ладно, так не бывает". Сейчас в 2024-м ситуация получше, но рынок все еще очень консервативный.
Продвижение или как мы брали “Новую Москву”
Наш любимый Прокшино в Новой Москве - в 2024 году, это самый перспективный район в котором покупатели - наши потенциальные клиенты
Расти начали потихоньку. Сначала сделали специальные цены для новой Москвы - там как раз много новостроек, где мы хорошо научились работать. Потом пошли заказы по рекомендациям. Когда я говорю “пошли” заказы нужно понимать, что это 1-3 заказа в месяц стабильно, что на самом деле, тогда казалось не мало. С рекламой экспериментировали забавно - оставляли визитки в подъездах (да, просто старые добрые визитки!), ставили рекламные ящики у офисов продаж в дни выдачи ключей.
Был случай, когда на одном ЖК поставили такую стойку, а через неделю риелтор оттуда сам позвонил и предложил взять себе процент, если клиент пойдет к нам.
Сейчас берем 2-5 заказов в месяц, (летом было 5 в месяц, если разделить). Большинство клиентов приходят по рекомендациям. Штат за год работы постепенно собрали свой. Трудоустроено 14 сотрудников. Если их не хватало (как летом), привлекали мастеров с которым уже работали раньше, по договору ГПХ. Просили всех регистрировать самозанятость или ИП – это было тяжело, но зато честно платим налоги по Доходы – расходы.
Как устроен процесс
Знаете, что самое сложное в ремонтном бизнесе? Нет, не поиск клиентов и не работа с материалами. Самое сложное - это выстроить систему, которая будет удовлетворять запросы клиента и при этом позволит компании зарабатывать. Мы долго думали над этим и придумали несколько интересных решений.
Начнем с оплаты. Если посмотреть на московский рынок, там забавная система - вроде бы без предоплаты, но это только за первый, самый дешевый этап. А потом - бац, и клиент должен внести 50% от всей суммы. И попробуй не внеси - бригада уйдет на другой объект. Мы сделали иначе: разбили весь ремонт на этапы (их получилось 12 для капитального ремонта), и берем предоплату только за текущий этап. То есть клиент всегда понимает, за что именно платит, и может контролировать процесс.
С договорами тоже интересно получилось. Сначала делали один стандартный, а потом поняли - люди разные, запросы разные. Сейчас у нас три варианта: просто на работы (для тех, кто сам хочет закупать материалы), на работы плюс материалы (самый популярный), и полный пакет с дизайн-проектом. Кстати, про дизайн - мы не держим штатных дизайнеров, работаем с фрилансерами. Так получается и дешевле для клиента, и качество выше - каждый дизайнер специализируется на своем стиле.
Первый образец договора, который ставили на сайт
Расчёт стоимости
Расчет стоимости работ - отдельная история. Когда начинали, было очень сложно. На рынке нет четких цен - один мастер берет 3 тысячи за квадрат стяжки, другой - тысячу, третий вообще говорит "ну давайте посмотрим по факту". Сначала работали по среднему прайсу, но часто уходили в минус по отдельным этапам - то бригада дороже встанет, то материала больше уйдет. Сейчас, когда появились постоянные сотрудники, стало проще - мы точно знаем их расценки и можем давать фиксированную цену.
Материалы
Выяснилось, что в крупных магазинах часто дешевле в сравнении с рынками стройматериалов, особенно если ловить акции. Плюс появились маркетплейсы - там вообще красота по ценам. И главное - полная прозрачность, клиент сам видит все позиции. Если находим материал дешевле - возвращаем разницу. Был случай, когда на керамограните сэкономили клиенту почти 30 тысяч - просто потому что, нашли ту же плитку в другом магазине по акции.
Как работаем сейчас
Сейчас берем 2-5 заказов в месяц, зависит от сезона и сложности объектов.
Процесс обкатан до мелочей: сначала выезд на замер, потом предварительная смета. Если клиента все устраивает - детальный расчет и договор. Дальше начинается самое интересное - согласование материалов, закупки, работа.
Особенности продвижения и подводные камни
С продвижением интересно получилось. Сначала, как все, полезли на Авито. И знаете что? Не зашло. Там своя специфическая аудитория и конкретно у нас, с Авито “ не пошло”.
Свежий пример страницы с авито в категории "Ремонт квартир". Как клиенты определяются с подрядчиком среди тысяч однотипных объявлений - хороший маркетинговый вопрос, который мы решаем, после чего полноценно "зайдём" на авито
Пробовали контекстную рекламу яндекс - тоже так себе результат. Клики дорогие, конверсия низкая. Зато отлично зашла таргетированная реклама в Instagram* (*запрещен в РФ) и реклама в районных пабликах ВКонтакте. Особенно в группах новостроек в ТГ - там как раз наша целевая аудитория.
Но главный канал - сарафанное радио. Причем работает оно интересно. Всегда знаешь , от кого пришли заказчики и проще выстраивать коммуникацию. Есть клиент - он доволен, рассказал коллегам - и понеслось. За три месяца получили еще два заказа от сотрудников той же компании. Выходит такой “корпоративный ремонт”)))
Были, конечно, и провалы в продвижении. Пытались работать с риелторами - предлагали им комиссию за клиентов. Не пошло - у них свои схемы, свои бригады. Пробовали давать рекламу в лифтах, входных группах - тоже мимо, ни одного обращения, но тут скорее из-за того что эта реклама буквально на день.
ИТОГ
Сейчас мы существуем уже чуть больше года и в целом смотрим на ремонтный рынок не так, как раньше. За это время мы сделали несколько важных заметок для себя:
Оказывается, большинство проблем в ремонте - это не технические сложности, а банальная организация процессов. Когда все четко спланировано и каждый знает что делать - даже самый сложный ремонт идет как по маслу.
Мы поняли, почему многие компании "химичат" с ценами и сроками - просто потому что не умеют нормально считать и планировать. Когда все процессы выстроены правильно, можно работать честно и все равно оставаться в плюсе.
Самое сложное - это не найти клиентов или научиться делать ремонт. Самое сложное - это переломить привычку рынка работать "по-серому". И заказчики, и исполнители настолько привыкли к непрозрачным схемам, что честный подход вызывает удивление.
Мы до сих пор учимся. Каждый объект - это новый опыт и новые вызовы (особенно по части коммуникаций с клиентами). Но главное - мы видим, что наша модель работает и пока что, нам удается держать ценник немного ниже рыночного, за счёт того что до сих пор не имеем в найме маркетологов, IT, отдела продаж и менеджеров по продажам. Стараемся нанимать именно рабочих, все остальное можно отдать на аутсорс.
Уважаемые пикабушники, были рады составить для вас эту статью! С любовью, СК Комната
Крик души: девчонки, не ведитесь на эти игрушки. Я тоже после родов скупала эти тренажеры, усугубила пролапс, но разобралась в теме вместе с двумя гинекологами от доказательной медицины, лфк-гинекологом Сариной Нюркиной и сексологом Ольгой Василенко. Тренируясь с такими игрушками, вы в первую очередь думаете о том, как вы играете, следите за галочками, самолетиками и прочим интерактивом. Тем самым не формируется нейро-мышечная связь, которая важна для правильной тренировки любой мышцы. К тому же нет понимания, какую именно из мышц тазового дна вы напрягаете (а она вообще то не одна в нашей императрице), и хуже того, в ваш фокус внимания не попадает, что вы можете напрягать мышцы живота, бедер, ног, лица, а значит тренировать мышцы, которые вообще далеки от влагалища и даже не знать об этом, вместо того, чтобы эффективно тренировать свою единственную и неповторимую. К чему это может привести? 1. Гипертонус мышц тазового дна. ИЛИ Начало пролапса (за счет того, что вы думаете, что качаете мышцы, а по факту например из-за напряжения живота вы не «втягиваете» влагалище (девушки поймут это ощущение), а наоборот выпячиваете кнаружи. 2. Вы сформируете привычку напрягать вместе с мышцами тазового дна другие мышцы. 3. Вы не узнаете о возможных существующих у вас проблемах.
Как мне кажется сделать правильно? Мой путь к нормальному состоянию мышц кормилицы, как забавно выразилась автор поста, был долгим и я с большим удовольствием поделюсь тем, что мне помогло. 1. Первым делом идем к гинекологу и просим проверить состояние мышц тазового дна и научить делать упражнения Кегеля. Гинеколог вводит пальцы во влагалище, просит вас напрячь мышцы, как вы это себе представляете, на врачебном это кажется называется пальцевая перинеометрия. Также может провести кашлевой тест или попросить натужиться, ну и маловероятно тест со струей мочи (не в кабинете врача). По результатам теста гинеколог может обнаружить всякий разный пролапс, а также гипертонус мышц, дать рекомендации по упражнениям и на что обратить внимание, заметит, какие мышцы вы неосознанно напрягаете «бонусом». А по поводу гипертонуса невероятно, но факт: внезапно может выясниться, что ваши мышцы напрягаются зазря в обычной жизни и вам нужны не упражнения Кегеля, а упражнения для расслабления мышц. 2. Вводим в жизнь правильные привычки для сохранения мышц своей императрицы: - упражнение «замок» стараемся делать перед каждым чихом, кашлем, подъемом тяжестей. В сущности просто напрягаем мышцы, а уже потом делаем, что нам необходимо; - тяжести как и в спорте поднимаем на выдохе; - не сидим по долгу на горшке, не делаем на унитазе упражнения Кегеля, принимаем позу орла при испражнении; - если есть возможность чихать, кашлять лежа или хотя бы сидя, не упускаем её; - стараться не сидеть на кортах около песочницы или пока чистим овощи; - начинать делать упражнения расслабившись, в удобной позе, введя пальцы одной руки во влагалище для контроля работы мышц, другую руку лучше положить на живот, потому что чаще всего именно мышцы живота напрягаются «бонусом», что нам не нужно. Когда вы сформируете нейро-мышечную связь, тогда можно перестать делать из тренировок ритуал; - как и после любых тренировок делаем заминку, а именно вакуум на минималках: выдыхаем до конца и втягиваем живот. 3. Тренируемся в меру. Я начинала с 4-х раз в день по 5 сжиманий средней или даже меньшей силы. Ни в коем случае не предлагаю делать как я, со мной работал специалист, который следил за прогрессом. Я это к тому, что не надо ставить себе цель, например, «делать пять минут», ориентируемся на ощущения, консультируемся со специалистами. Возможные побочные эффекты упражнений Кегеля: 1. Учащенное мочеиспускание, когда только начинаете регулярно тренироваться. Ок, если нет боли/рези 2. Увеличение количества естественных выделений в течение дня и во время секса. Ок, если нет дискомфорта, жжения, зуда. 3. Повышенное либидо ;) ещё может быть возбуждение во время интимных тренировок. Очень даже ок! 4. Усиление чувствительности, яркости оргазма. Трижды ОК! Желаю всем здоровых писек и радостей секса :) На истину не претендую, это личный опыт и интерпретация знаний квалифицированных специалистов. Буду рада, если профессионалы меня поправят. Кидайте своих лайфхаки интимной сферы в комменты.
Зашел тут в комментах к одному посту разговор об упражнениях Кегеля, и оказалось, что многие до сих пор не слышали об интерактивном тренажере!
Итак, вот до чего дошел прогресс. Покупаете за 100 с чем-то евро сам тренажер, к нему идет бесплатная аппликуха. И качаете себе там этсамое, буквально играючи!
Как это выглядит
У меня штука называется Perifit. Заказала пару лет назад у мужа на 8 Марта) и полезно, и красиво) Почти как букет мимозы, но лучше!
Вот она. Цвета бывают разные, если что.
49,5 (почти)
На попке у него индикатор Bluetooth и кнопка включения. Подключаете прибор к телефону, удобно располагаетесь и go!
Напишет - не напишет?!
Приложение начинает, разумеется, с обучающего режима. Далее следует калибрация - ему нужно определить, на что способна ваша кормилица здесь и сейчас, чтоб предлагать занятия соответствующего уровня. Ведь если вы будете пытаться делать что-то слишком легкое, или слишком тяжелое - тренировочного профита от этого вряд ли получится. Да, блин, это тренажер, а не вибратор!
Главное -качество!
Скока вешать в граммах?
Для калибрации нужно сжать-разжать по команде. В итоге приложение определит, какую текущую силу на сжатие вы можете выдать. То есть, какой вес вы можете взять)) В дальнейшем по этим показателям, естественно, можно будет отслеживать динамику.
Игровые и не только фичи
Приложение содержит кучу мини-игр. Играли когда-нибудь кисой в арканоид? Попробуйте, по крайней мере, это забавно:)
И да, есть режим pvp! Для меня это наиболее мозговыносящий и одновременно аттрактивный момент))) Реально ржачно, гоняться в самолетики с какой-то неизвестной тебе Хизер из Лидса. И да, я только «за» такие воздушные бои на международном уровне :)))
Занимайтесь спортом, а не войной 😀 Прикрепляю несколько видео, на показатели не стоит обращать внимания 😂 немного сложновато одновременно руководить и головой, и руками, и этим самым) Кстати, самое сложное - не выдать скачок в моменте, и даже не держать его, а точечно управлять на 15-45 градусов. То есть, не сильно, а точно.
Можно тренить не глядя на экран. Например, на скучной презентации. Хозяйке на заметку!
Ответ мимишный, но несерьезный, ни намеков, ни идей для будущего подарка озвучено не было. Я погрузилась в размышления: что бы, что бы такое-этакое ему подарить? Это должно быть красивым, поражающим воображение, при этом полезным, быть по карману и, самое главное, уделать подарки всех его бывших.
Я умею шить и могу скреативить чего-нибудь. Лоскутное одеяло? Уже проходили. Трусов нашить? Это несерьезно. Заказать картину? Точно, можно нарисовать моего дражайшего в образе римского сенатора или русского дворянина? Или портрет на обложке FORBES с прикольными надписями? Нет, пошло. Сертификат в секс-шоп или в магазин автозапчастей?!..
Я зашла в тупик. Но слово «сертификат» маячком замигало в мозгу, как бы намекая на что-то. Недавно я прочитала рекламу: «Дарим сертификат на новомодную услугу - слепок вагины».
Бинго! Я подарю ему свою вагину! У него просто челюсть отвиснет от моего подарка. Бьюсь об заклад, такого ему точно никто и никогда не дарил!
Воодушевленная идеей, я нагуглила несколько контактов, связалась. Относительно недорого, и даже возможен выезд на дом! Подобное сибаритство я себе позволить не могла, договорилась самостоятельно прийти в студию и сделать всё на месте. Готовый слепок мне обещали отдать через неделю.
- А это делает женщина?
- А вам не все равно?
Действительно, если ты решаешься на подобное, какая разница: кто именно это делает?!
И вот назначенный день и час. Я ожидала, что местом изготовления слепков будет ИЗО-студия или какое-то арт-пространство, а им оказался обычный салон красоты. Мастер (представилась Анжеликой) пару дней в неделю арендовала кабинет и приглашала всех желающих.
Процедура и правда была похожа на сеанс удаления растительности в зоне бикини. Только без болевых ощущений. Все быстро и даже как-то пугающе приятно.
Итак, вы раздеваетесь, ложитесь на кушетку, мастер наносит на ваш интимный треугольник вязкую субстанцию и просит замереть и не шевелиться. Далее наносится альгинатная смесь, которая быстро застывает и твердеет, ты чувствуешь это, и это немного пугает. Потом наносится собственно гипс, ты еще лежишь минут 5-7, получившийся слепок снимают, всё убирают, ты свободна.
Но Анжелика не отпустила меня просто так. Она стала показывать, что уже сделала! Целое портфолио из полусотни вагин. И все, все они были разными, ни одной похожей! Сердцевина луковицы, устье реки, лунный кратер… Они смотрели на меня, а я на них. Чужие вагины. Шок, смущение и удивление… и ещё сильное сомнение: а хочу ли я знать, на что похожа моя собственная?
Оказалось, это еще не все: слепок можно разрисовать и сделать рисунок кошки, рыбки, цветка. Рисунок получается объемным, маскирует собственно вагину, и такую инсталляцию не стыдно повесить на самое видное место в доме. Но я решила пока не экспериментировать и заказала просто белый гипсовый слепок.
И вот неделя прошла.
Я забрала заказ и, замирая и дрожа, его развернула.
- Так вот ты какой, цветочек аленький!
Извиняюсь, что пошло, но это единственное, что пришло мне в голову!
И еще отчётливо поняла: я не смогу ее подарить. Оставлю себе.
Канал историй о сексе и отношения - Графиня и Сантехник:
Никогда бы не написала этот текст, но на волне постов про интимные вопросы не могу не поделиться опытом. Мой жизненный опыт это не только медицинские знания, но и проданный бизнес по лазерной эпиляции, то есть я изучала этот вопрос досканально. Ну и, конечно же, мой взгляд со стороны женщины
Механизм - выжигается фолликул. Новые/спящие могут "просыпаться", поэтому для тотального эффекта рекомендуют повторять процедуру 1 раз в год. Но даже, если что-то "проснется", то по качеству волоса - они нежные, как пушковые, то есть щетины не будет больше никогда после курса процедур
1. Это безопасно? И да, и нет.
"Нет" - это дешевая нелицензированная китайско-корейская аппаратура, которая как минимум может быть со слабым эффектом, как максимум - с хорошими ожогами на всю толщину дермы
"Да" - дорогая лицензированная техника, с оператором, желательно, врачом. Вообще эффективность методики очень зависит от разумности и "рукастости" того, что проводит манипуляцию
2. Это эффективно. Очень.
И для мальчиков, и для девочек.
(Я, как девочка, прям благодарна парням, кто об этом заморочился. Это бесконечно гладко и невероятно комфортно)
Эффективность зависит от количества проведенных процедур, тут индивидуально. Для кого-то 3-5 и без повторений, для кого то 10-15 и повторять 1-2 раза в год
3. Влияние на либидо)
Так, вот такой нюанс есть. Есть теория, что тестостерон не только провоцирует количество волос по телу, но и наоборот - чем меньше волос, тем меньше теста
Подтверждений в литературе не нашла, на практике - связь, все таки, есть.
У моих пациентов было так - на период курса (несколько месяцев) есть незначительное снижение влечения, по окончанию курса - все возвращается.
Были такие истории - девушки уезжали раньше завершения курса в какую нибудь жаркую страну на пмж, либидо возвращается мгновенно, больше, чем было + возвращается весь волосяной объем. (Сама думаю, что связь вит D и его влияние на метаболизм половых стероидов).
Но это уже тонкости и нюансы, это уже если совсем заморачиваться, как я. В целом - очень очень крутая штука. И да - БЕЗОПАСНАЯ!
Щетина в интимн зоне, я считаю, это неприлично и стремно.
Но, если когда нибудь, Вы встретите партнера, который(ая) предпочитает всё "натуральное" - Вам, к сожалению, нечего будет ему предложить.
На вопросы в комментариях отвечу, мне кажется, основное я акцентировала
