Похудение скуфа день 12
Я был в «лучшем», охренеть. Спасибо за реакции, что зашли глянуть, почитать. Приятно конечно;) Надеюсь никого из моих родственников среди вас не было:) Я продолжаю, ушло за 450 гр за день. По тактильным ощущениям, стало легче подтягиваться, не трут бока футболкой. Патерн поведения держится, это радует. В остальном голодно, но держимся.
Питание 06:30 булгур с говядиной 300гр, 12:30 творог обезжиренный 180гр.
Активности - бег 2 км, подтягивания 2х7, отжимания на брусьях 2х10, 9000 шагов.

