Во сне я стоял в ванной, там у нас с одной стороны ванная а с другой унитаз а между ними стиральная машина, выше стиралки раковина в на стене объемное стекло в пластмассовой оправе, ещё выше вручена лампочка освещающая ванную.
Я стоял у раковины и держался за ту руками, мое лицо смотрело в воду что плескалась в раковине где я обычно умывался, Но стоило мне поднять голову и уставиться в большое зеркало как я обомлел.
В зеркале искажалось лицо, оно менялось от человеческого к звериному, сначало была морда крысы, затем собачья а после свинья.
Затем я хотел что-то сказать но понял что с голосом что-то не то и я не могу говорить, лишь издавать звериные звуки а руки стали меняется от крысиных лап до собачьих а потом на лапы свиньи.
Я натурально испугался так что ощутил холод идущий вниз спины, дрожь в руках и сердцебиение отдающее в голову.
Я был в ужасе от того что происходит и не знал кого попросить о помощи, не то что показаться в таком виде своей маман, она возилась, что-то делала, кажется убиралась в одной из комнат но потом она зашла в ванную и увидела меня.
Моё лицо как и внешний вид менялся много раз, но наконец-то обрел окончательную форму и Я обернулся лицом к ней.
Я обратился в огромного хряка визжащего, не способного более говорить человеческим языком но отчётливо слышащим в голове свою собственную речь.
Моя мать испугалась моего облика, она стала кричать и закидывать меня подручными предметами, я пытался ещё что-то сделать и даже объяснить что происходит, но вынужден был убежать из дома по лестнице вниз.
Пока я бежал я чувствовал смесь обиды, страха и отчаяния, но понимал что уже не вернусь обратно.
Многие люди независимо от возраста сталкиваются с проблемой, которая мешает им каждый день. А именно каждую ночь.
Ночные комшмары, это именно то, что беспокоит многих людей. Причины подобного не очень понятны и как бороться с ними тоже. Многие намерено стараются как можно позже из за них ложиться спать.
Расскажите на ваш взгляд, какие могут быть причины данного явления у человека.
Человек просыпается среди ночи и понимает, что не может пошевелиться. Ни рукой, ни языком. На груди – тяжесть, будто кто-то сел. Дышать трудно. И самое главное: он абсолютно уверен, что в комнате кто-то есть.
Это переживание знакомо людям во все времена и на всех континентах. И почти везде его объясняли одинаково: ночью на спящего наваливается некто и давит на грудь. У этого «некто» просто были разные имена.
Johann Heinrich Füssli, The Nightmare, 1781
Существо с тридцатью именами
В Европе это был инкуб – от латинского incubare, «лежать на ком-то». Он менял облик. В Каталонии его знали как Pesanta – чёрную собаку или кошку, что пробирается в дом, садится на грудь и сбивает дыхание. В Германии – как Alp, маленькое, но невыносимо тяжёлое существо, входящее через замочную скважину; от него защищались железом у постели и поставленными наоборот ботинками. В скандинавской «Саге об Инглингах» (около 1225 года) описана Mara, что ездит на груди спящего. У древних греков существо называли эфиальтесом – «тем, кто на тебя вскакивает».
В Азии – японское канасибари («связанный металлом»), турецкий карабасан («тёмный давящий»), китайское гуй я («призрак давит»).
В Америке – ньюфаундлендская Старая Ведьма (Old Hag) и бразильская Пизадейра, старуха с длинными ногтями, что спускается с крыш и топчет грудь тем, кто уснул на спине после плотного ужина.
Эти культуры не общались между собой. Тысячи километров, разные религии, разные столетия. Но деталь одна и та же почти везде: существо садится именно на грудь и мешает дышать.
Слово, в котором спрятан демон
Русское «кошмар» – заимствование из французского cauchemar. Слово составное.
Первая часть восходит к латинскому calcare – давить, топтать. Вторая – германское mare, злой дух, тот самый, что садится на спящего. Буквально «кошмар» означает «давящий дух»; значение «плохой сон» пришло позже.
И вопреки распространённому заблуждению, mare в английском nightmare – не «кобыла». Это тот же германский демон, восходящий к праиндоевропейскому корню mer- – «давить» или «умирать». Тот же корень, что в словах «мор» и «смерть».
Мы каждый день произносим слово, в котором зашит ночной душитель, и не замечаем этого.
«К худу или к добру?»
В восточнославянской традиции этим занимался домовой.
Этнографические записи описывают это так: домовой наваливается ночью на спящего и давит его – так, что нельзя ни пошевелиться, ни сказать ни слова. И отдельно отмечается важная деталь: наваливается обычно на того, кто спит на спине.
Существовал и ритуал. Проснувшись под этой тяжестью, нужно было спросить: «К худу или к добру?» – и домовой отвечал глухим голосом.
Здесь наши предки сделали интересный ход. Человек не мог избавиться от переживания, но мог превратить его в диалог. Из немого ужаса получался разговор, у которого есть правила. И это довольно действенный способ обходиться с невыносимым.
Что происходит на самом деле
В фазе быстрого сна (REM) мозг намеренно отключает мышечный тонус. Механизм называется REM-атонией: сигнал обездвиживает тело, чтобы человек физически не повторял то, что делает во сне, и не покалечился. Нейробиолог Мэттью Уокер в книге «Зачем мы спим» сравнивает это состояние с невидимой смирительной рубашкой.
Сонный паралич – это сбой на стыке двух состояний. Центры бодрствования уже включились, а REM-атония ещё не отключилась. Сознание проснулось, а тело – нет. Глаза могут быть открыты, человек видит свою комнату и понимает, где находится, но не может двинуться.
Дальше начинается самое интересное и именно оно объясняет совпадение культур.
Миндалина, отвечающая за обнаружение угрозы, в этот момент работает на полную. А префронтальная кора, которая обычно проверяет реальность и говорит «спокойно, это ерунда», ещё не включилась. Есть сигнал тревоги, но нет инстанции, которая его проверит.
Мозг оказывается в положении: тело обездвижено, дыхание поверхностное, грудная клетка ощущается стеснённой, вокруг темно. Он считывает это как смертельную опасность и делает то, что умеет лучше всего, – достраивает причину. Если давит – значит, кто-то давит. Если я беззащитен – значит, рядом кто-то есть.
Исследователи фиксируют три элемента, повторяющиеся в эпизодах по всему миру: ощущение чужого присутствия, давление на грудь и сильный страх, несоразмерный обстановке.
Понятно и то, что запускает сбой. По клиническим рекомендациям Американской академии медицины сна, разовый эпизод может случиться и у совершенно здорового человека. Вероятность растёт при сильном дефиците сна и сбитом режиме, при хроническом стрессе и истощении нервной системы и при сне на спине. Именно на спине эпизоды случаются чаще всего. Народ заметил эту связь за столетия до того, как её измерили в лаборатории.
Почему это не «выдумки тёмных людей»
В 1982 году американский фольклорист Дэвид Хаффорд опубликовал книгу «Ужас, который приходит ночью» – это исследование традиции Старой Ведьмы в Ньюфаундленде. Его вывод перевернул тогдашние представления.
Считалось, что люди видят демонов, потому что верят в демонов: культура подсказывает образ. Хаффорд показал обратное. Опыт первичен, а культура даёт ему имя. Люди, ничего не знавшие о традиции, описывали ту же сцену с теми же подробностями – шаги, тень, давление, невозможность крикнуть. По его подсчётам, через этот опыт хотя бы раз в жизни проходит около 15 % людей.
К похожему выводу приходит британский историк Оуэн Дэвис, изучавший поверья о «маре» в английском фольклоре. Он тоже подчёркивает: физиологический опыт предшествует верованию. Сначала человек переживает давление и присутствие и только потом культура даёт этому переживанию имя и историю.
То есть демон не пришёл из легенды в спальню. Он пришёл из спальни в легенду.
Если интересно, что стоит за снами – от древних символов до того, что об этом говорит психология, – я пишу об этом в Телеграме.
Как-то пришёл домой уставший, упал на кровать в чём был, и уснул. Было ещё светло. Когда проснулся, за окном уже было темно. В прихожей горел свет. Я забыл его выключить, когда пришёл домой. Жил я тогда один. Комната была освещена только светом из прихожей. Захотелось умыться, раздеться, расстелиться и нормально лечь спать. Я встал с кровати и побрёл в сторону ванны. Шагов через пять что-то схватило меня, резко придавило к полу и стало душить. Но не как руками, а как прессом. Скорее даже как силовым полем. Что-то невидимое. И нифига не доброе. Сонливости как не бывало. Сердце бешенно колотилось. Я не мог пошевелиться. Не мог закричать. Даже пискнуть не мог. Давление на меня не увеличивалось, но и не отпускало меня. Просто держало. Абсолютная беспомощность. Я боролся изо всех сил, но ничего не получалось. Давление стало усиливаться, каждый вздох давался с большим трудом. И тут я проснулся. Одетый, на своей кровати. Фуух, ну и приснится же такое. Сонный паралич заходил в гости. Видать уснул в неудобной позе. Я испытал невероятное облегчение от того, что это было не по настоящему. Потому что ну уж очень реалистичный был сон. Умылся и пошёл на кухню перекусить. Пока ел и пил чай, подумал, что неплохо бы завести кошку. Чтобы хоть кто-то живой дома был. С этими мыслями пошёл в спальню. Проходя мимо того места, где меня во сне придавило к полу, я остановился и пытался вспомнить детали сна. И тут меня снова сковало, прям как во сне. Но в этот раз было по другому. Меня не придавило к полу. Просто парализовало стоячего. И тут я чувствую, будто что-то сзади положило мне на плечо руку и тихонечко так, не по-доброму, говорит на ушко:
- Думал сон, да?
Такого выброса адреналина у меня не было, даже когда я с парашютом прыгал. Я снова проснулся одетый на своей кровати. В холодном поту и с бешенным сердцебиением. Я слышал о такой херне, как сон во сне. Но никогда не испытывал. Сразу полез в интернет узнавать, как понять, что ты не спишь и происходящее вокруг тебя реально. Прочитал, что надо посмотреть на руки. Если можешь разглядеть и посчитать свои пальцы, то это не сон. Я так и сделал. Руки разглядел, пальцы посчитал. Спал я в ту ночь со включенной настольной лампой в качестве ночника. Потом я больше никогда не испытывал ни сонный паралич, ни сон во сне. Нахер, нахер.
