Исследование построено вокруг новой и достаточно любопытной теории. В её основе лежит следующий механизм. В нем именно ГАМК, вырабатываемая астроцитами, играет основную роль в развитии ПТСР. По сути, избыточный синтез ГАМК в префронтальной коре нарушает способность мозга избавляться от травматических воспоминаний. Исследователи обнаружили, что этот избыток ГАМК обусловлен ферментом MAOB в астроцитах и нарушает регуляцию страха в медиальной префронтальной коре.

Краткая суть. Как ГАМК, астроциты и глиальные клетки регулируют ПТСР

Вопрос. Почему пациентам с ПТСР трудно избавиться от травматических воспоминаний?

Ответ: Исследование показывает, что перепроизводство ГАМК, который синтезируется именно астроцитами при участии фермента МАОБ, нарушает способность мозга подавлять реакцию страха.

В: В процессе задействован KDS2010. Что это такое?

О: KDS2010 — это ингибитор МАОБ, который успешно проникает в мозг через гематоэнцефалический барьер и снижает уровень ГАМК, восстанавливая работу мозга и устраняя симптомы, похожие на ПТСР. Его механизм действия подтвержден на мышах.

В: Как была установлена связь между клиническими симптомами и биохимией мозга?

О: Исследователи использовали метод обратной аналогии, начав со сканирования мозга пациентов с ПТСР и отследив цепочку дисфункции до выработки ГАМК астроцитами.

Используя ингибитор МАОБ KDS2010, ученые успешно обратили симптомы, подобные ПТСР, у мышей, восстановив нормальную функцию мозга. Эта работа открывает новый путь к лечению ПТСР с помощью глиальной таргетной терапии, предлагающей многообещающие перспективы для клинических испытаний на людях.

Источник: Институт фундаментальных наук.

Проблема ПТСР и его корни

Суть проблемы в том, что пациентам с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) трудно забыть травматические воспоминания, даже спустя долгое время после того, как опасность уже миновала. И вернувшиеся с войны люди живой тому пример и первопричина исследования этого расстройства.

Именно неспособность погасить воспоминания о страхе, даже спустя долгое время, озадачивала ученых. И именно она была препятствием для лечения, особенно с учетом того, что современные препараты, воздействующие на серотониновые рецепторы, обеспечивают лишь ограниченное облегчение лишь для части пациентов.

Новое исследование ПТСР, ГАМК, астроциты и глиальные клетки

Новое исследование было сосредоточено на медиальной префронтальной коре (mPFC), области мозга, критически важной для регуляции страха. Первое, что обнаружили ученые – необычайно высокий уровень ГАМК и сниженный мозговой кровоток в этой области.

Открытие совершено совместными усилиями ученых из Института фундаментальных наук (IBS) и Женского университета Ихва. Речь идет про новый механизм работы мозга, вызывающий посттравматическое стрессовое расстройство, и перспективный препарат, который может противодействовать его последствиям.

Под руководством доктора К. Джастина Ли из Центра когнитивных и социальных исследований и профессора Ли Ин Кюн из Женского университета Ихва группа продемонстрировала, что избыточное количество ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), вырабатываемой астроцитами, звездообразными вспомогательными клетками мозга, снижает его способность подавлять воспоминания о страхе. Именно неспособность подавлять страх – один из основных симптомов ПТСР. Это же и помогает объяснить, почему травматические воспоминания могут сохраняться долгое время после того, как угроза миновала.

Блокада ГАМКа

Чтобы снизить уровень ГАМК, исследователи обратились к препарату KDS2010. Он селективно блокирует фермент моноаминоксидазу B, который ответственный за аномальную выработку ГАМК. Этот же фермент способен обратить вспять симптомы, характерные для ПТСР, у мышей. Препарат уже прошёл первую фазу испытаний на безопасность на людях, что делает его перспективным кандидатом для будущих методов лечения ПТСР.

Вышеупомянутая аномалия в виде завышенного уровня ГАМКа и сниженного мозгового кровотока в префронтальной коре мозга были открыты в результате нейровизуализации более 380 участников. Важно отметить, что уровень ГАМК в конкретной области снижался у пациентов, состояние которых клинически улучшилось. Это указывает на центральную роль этого вещества в развитии и снижении симптомов ПТСР.

Чтобы выяснить источник избытка ГАМК, исследователи изучили посмертную мозговую ткань человека и использовали мышей, формируя у тех поведенческие модели эквивалентные ПТСР. Они обнаружили, что аномальное количество ГАМК вырабатывалось астроцитами, а не нейронами, посредством фермента моноаминоксидазы B (МАОБ). ГАМК, вырабатываемая астроцитами, нарушала нейронную активность, блокируя способность мозга забывать травмирующие воспоминания.

Испытания и первые результаты

Когда исследователи ввели мышам KDS2010, высокоселективный обратимый ингибитор МАОБ, разработанный при СРК, у мышей нормализовалась активность мозга, и они смогли подавить реакцию страха.

Препарат снизил уровень ГАМК, восстановил кровоток в префронтальной коре головного мозга и активировал механизмы угасания памяти. Таким образом, исследование подтверждает, что астроцитарный МАОБ является центральным фактором развития симптомов ПТСР, а ингибирование МАОБ — перспективным методом лечения.

Главной задачей исследования было найти связь между клиническими данными, полученными у людей, и клеточными механизмами, наблюдаемыми в лабораторных условиях. Исследователи решили эту задачу, применив стратегию «обратного поиска». Они начали с клинического сканирования мозга и шаг за шагом выявили клеточный источник дисфункции. А подтвердив механизм, протестировали действие препаратов на животных моделях.

Этот подход привел к новому пониманию того, как глиальные клетки, долгое время считавшиеся пассивными, активно формируют психиатрические симптомы.

Это исследование впервые выявило, что ГАМК, вырабатываемая астроцитами, является ключевым патологическим фактором поддержки страха при ПТСР. Наши результаты не только раскрывают новый астроцитарный механизм, лежащий в основе ПТСР, но и доклинические данные о новом терапевтическом подходе с использованием ингибитора МАОБ

Доктор Вон Уджин, научный сотрудник и соавтор исследования.

Эта работа представляет собой успешный пример обратного исследования, в котором клинические данные, полученные на людях, направляли открытие базовых механизмов в животных моделях. Выявив астроцитарную ГАМК как патологический фактор при ПТСР и воздействуя на него посредством ингибирования МАОБ, исследование открывает совершенно новую терапевтическую парадигму не только для ПТСР, но и для других нейропсихиатрических расстройств, таких как паническое расстройство, депрессия и шизофрения.

Директор С. Джастин Ли, глава исследования.

Исследователи планируют продолжить изучение методов терапии, направленной на астроциты, при различных нейропсихических расстройствах. Поскольку KDS2010 в настоящее время проходит вторую фазу клинических испытаний, это открытие может вскоре привести к появлению новых вариантов лечения для пациентов, чьи симптомы не поддаются лечению традиционными методами.

Выводы

Что могу сказать по итогу. Кто читает мои статьи тот знает, что ГАМК оказывает выраженный нейропротекторный эффект. Тем самым помогает закреплять информацию. Вполне может быть, что страх закрепляется в сознании, так как это значимый фактор, уберегающий человека от подобных ситуаций с угрозами для жизни.

Также, в рамках эксперимента я написал превью к статье, да, тот раздел в самом начале будет написан, как только я закончу этот абзац. Дайте знать в комментариях, стоит ли делать такое превью в последующих статьях, и насколько оно удобно?

А теперь, спасибо огромное за ваше внимание. Больше материалов про мозг, психику, сознание и факторы, которые нам как вредят, так и помогают – читайте в сообществе Neural Hack. Подписывайтесь, чтобы держать под рукой больше актуальной и полезной информации.

Где баланс между напряжением и расслаблением? Как достичь его в условиях ежедневного стресса? Рассказываем просто о сложном – гамма-аминомасляной кислоте, веществе, влияющем на наше спокойствие и продуктивность одновременно.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – физиологический регулятор большого количества процессов в мозге, связанных с психикой. Наиболее часто эту аминокислоту ассоциируют с эффектом расслабления и снижения тревоги. Но, помимо этого, обнаружено довольно много интересных форм влияния на организм в целом и на нервную систему в частности. Основной камень преткновения – работают ли добавки с этой аминокислотой, проникает ли она в мозг извне и дает ли эффект для нервной системы?

Что такое ГАМК?

ГАМК (GABA, ГАБА) – аминокислота, не вовлеченная в синтез белка. Она заменима и присутствует во многих живых организмах: от растений и бактерий до позвоночных.

Основная роль ГАМК – держать под контролем главный возбуждающий нейромедиатор – глутамат.

В настоящее время создано довольно много эффективных и интересных по действию препаратов на основе ее химической структуры для лечения заболеваний, связанных с работой мозга.

Объясняем просто:

Отношения между ГАМК и глутаматом можно представить как отношения между мужчиной и женщиной. Глутамат – мужчина, он энергичный, страстный, быстро мыслящий и решающий одновременно много проблем. Но иногда его кажется слишком много, он возбудим, плохо спит, эмоционален. Его девушка – это ГАМК, сдержанная и волевая, но немного медлительная и вдумчивая. Она помогает ему быть более сбалансированным и спокойным, создает ощущение контроля над ситуацией. Как и у любого человека, у ГАМК могут быть недостатки, например, она может быть слишком сонной и иногда “тормозить”, что приводит к снижению внимания и концентрации. Тем не менее, в целом эта аминокислота полезна и дружелюбна, помогает жить более спокойно и счастливо.

Как и в любых отношениях, важно находить равновесие и баланс. Если глутамат слишком доминантный, то он несёт тревожность и беспокойство в пару, в то время как слишком влиятельная ГАМК несет застой, пассивность и сонливость.

Только когда эта пара работает вместе, создаются условия для крепких и здоровых отношений. Если одна или обе из этих частей выходят из баланса – это ведет к нервным расстройствам, проблемам с эмоциональным и психологическим здоровьем.

Синтез и работа ГАМК в мозге

Основной путь синтеза GABA — декарбоксилирование L-глутаминовой кислоты.

Аминокислота проходит цикл:

• Синтез;

• “Упаковка” в синаптические везикулы (своеобразные пузырьки-контейнеры для хранения нейромедиатора в синапсе);

• Высвобождение в синаптическую щель;

• Переход к рецепторам-мишеням на нейроне рядом.

Избыток глутамата вызывает гипертонус мышц, тремор и даже судороги, а слишком много ГАМК – сонливость, угнетение сознания, вплоть до комы. Здоровый мозг поддерживает оптимальный баланс ГАМК и глутамата.

Многие препараты от бессонницы тоже влияют в первую очередь на рецепторы ГАМК, подавляя мозговую активность.

Специальные рецепторы к ГАМК есть в синапсах у 40-50% нервных клеток. Они есть не только в мозге, но и в тканях глаз, нейроэндокринных органах, таких как гипофиз, половые железы, надпочечники, а также в поджелудочной железе и других органах ЖКТ.

Выделяют 3 класса рецепторов, они различны по фармакологическим, электрофизиологическим и биохимическим свойствам. И, исходя из этого, формируется главная роль: регуляция процессов возбудимости нейронов, мышц, а также некоторых нейроэндокринных клеток.

Как работает и на что влияет ГАМК

• У грызунов влияет на кортикотропин (основной гормон-участник стрессовой регуляции);

• Влияет на уровни пролактина и гормона роста в состоянии покоя и после тренировки. Считается, что ГАМК влияет силу и работоспособность, а также на скорость восстановления и рост мышц;

• Регулирует функции поджелудочной железы (связь с гормоном роста);

• Способствует снижению тревоги, расслаблению, облегчает стресс на фоне больших умственных нагрузок. В этом исследовании 13 взрослых принимали плацебо, L-теанин или ГАМК. Выяснили, что аминокислота влияет на бета-волны мозга и усиливает иммунитет во время стресса.

• Балансирует настроение и сон – помогает уменьшить бессонницу, обеспечивает расслабление, тормозит чрезмерно стимулированные нейроны. Низкий уровень ГАМК приводит к беспокойству, депрессии и бессоннице.

• Помогает избавиться от зависимости. Нормализация работы рецепторов ГАМК устраняет тягу триггеру и беспокойство.

• Обладает обезболивающим действием (метаанализ).

ГАМК – тот самый невозмутимый друг в компании нейромедиаторов

Так как это вещество отвечает за концентрацию внимания, способность к обучению, память, бодрствование, то при нормальном уровне ГАМК в мозге даже в сложных ситуациях нет перенапряжения, а есть ощущение контроля над ситуацией.

Если бы ГАМК была бы человеком, то это был бы тот самый невозмутимый друг. Все вокруг рушится, а он делает уборку.

Природные источники ГАМК

Так в пище же ГАМК есть, буду есть картошку и пить чай – скажете вы. Это и истина, и заблуждение одновременно. Давайте посчитаем: в томатах в 100 г – 60-64 мг ГАМК, в персиках и киви – 11-13 мг. В других – еще меньше. Даже если начать есть кимчи на завтрак, обед и ужин – нужное количество ГАМК вы, может быть, и получите. Но с такой же вероятностью получите отеки и проблемы с почками.

Лучший источник аминокислоты — габа-чай.

Кстати, возможно вы не знали: габа-чай — это не отдельный вид чая, а способ его ферментирования в бескислородных условиях, при котором в листьях образуется много гамма-аминомасляной кислоты.

В сухом веществе чая концентрация этой аминокислоты составляет 150-400 мг на 100 г.

Сколько это чашек чая? Сколько можно их выпить для здоровья? Как получить точную и нужную дозировку: ни больше, ни меньше? Сложно сказать.

Поэтому Nooteria Labs использует натуральную кислоту из экстракта чая Габы, где в одной капсуле 500 мг. Точная дозировка и концентрация активного вещества. Никаких сюрпризов.

А как с тем, что ГАМК не преодолевает гематоэнцефалический барьер?

Да, в одиночку не может. По некоторым данным, молекула ГАМК слишком крупная для прохождения через ГЭБ. Но её более действенные химические формы – проникают. В частности, поэтому они рецептурные и не должны приниматься бесконтрольно. GABA (ГАМК) в виде добавки более безопасна.

А еще дело, возможно, в нарушении гематоэнцефалического барьера в стареющем гиппокампе человека и возникновении избыточной проницаемости, вследствие многих факторов, в ГЭБ. Вокруг этой истории очень много споров в научных кругах, но, возможно, это та самая причина, почему некоторые вещества, условно не проникающие в мозг, попадают в него. И почему у некоторых людей яркий эффект от приема ноотропных комплексов и других добавок, а у других – нет.

Исследования на мышах показали, что хроническое повреждение ГЭБ приводит к накоплению нейротоксических белков в мозге, включая фибрин, тромбин, гемоглобин, железосодержащий гемосидерин, свободное железо, плазмин (фермент, разрушающий внеклеточный матрикс), вызывая прогрессирующую нейродегенерацию с потерей нейронов.

Поэтому вокруг многих веществ существуют споры: проникают ли они через ГЭБ, какими путями, почему у одних эффект есть, а у других он через время теряется.

Часто мы забываем самое главное: путь любого вещества начинается преимущественно через кишечник. Организм в течении жизни меняется, стареет, повреждается, даже если это не ощущается. Нарушение всасывания, дефициты, хронические заболевания и инфекции, состояние органов и систем, метаболизма – все это влияет на результат.

Как понять, что уровень ГАМК низкий?

Физическим симптомам соответствуют и другие патологические состояния, поэтому обращаем внимание – это лишь обзор вероятных проявлений. Всегда полезно проконсультироваться с врачом. Но чаще всего это:

• Стресс, тревога , панические атаки и бессонница;

• Мышечные спазмы, тики, легкие судороги;

• Плохое пищеварение, вздутие живота, метеоризм и запор;

• Сухость кожных покровов и слизистых;

• Сердцебиение.

Равновесие и баланс – это важно. Часто в своих публикациях мы говорим о “ноотропной базе”. Адекватный подход к здоровью и осознанный прием добавок, в идеале, ведет к тому, что вы чувствуете себя мотивированным, продуктивным и энергичным. При этом есть ощущение контроля над ситуацией даже во время “психологического шторма”, то есть стресса.

Часто у вас страх невыполненных задач, нарушения дедлайна, хаотичных “скачков” и переключения задач? Опаздываете, не можете себя собрать? Пора заняться своим организмом в целом и психологической составляющей в частности.

Какие эффекты даст адекватный уровень ГАМК

ГАМК обладает противовоспалительным действием и оказывает положительное влияние на иммунитет. А также:

• Спокойствие удава

Когда ГАМК активируется в лимбе – особой зоне мозга, прерывается реакция на стресс и страх, так называемую «бей или беги». Однако помним – не стоит усердствовать. Лучшее, к чему мы стремимся – пройти стресс, сохраняя при этом контроль, скорость реакций и мышление, чтобы справиться с проблемой.

• Давление космонавта

Было бы неправильно говорить, что ГАБА – панацея и снижает давление. Скорее, это звено в цепи факторов, таких как нормализация работы нервной системы, уменьшение реакции на стресс, влияние на кортикотропные гормоны.

А еще, гипотетически…

По новым исследованиям видно, что система нейромедиаторов ГАМК может увеличивать уровень нейротрофического фактора головного мозга (BDNF).

BDNF – это белок, который способствует появлению новых нейронов и нейронных связей в головном мозге.

Нормальный уровень BDNF важен для “производительности” клеток мозга, а низкие уровни BDNF связаны со снижением пластичности ЦНС и скорости мышления.

Дозировка ГАМК и побочные эффекты

Лучше натуральная кислота из экстракта Габа-чая, в одной капсуле – 500 мг. Это стандартная рекомендованная дозировка 500 мг (1 капсула), однако для улучшения эффекта можно безопасно увеличивать ее до 2 капсул в день.

Эффект накопительный и нужно, как минимум, 2 недели приема.

ГАМК считается безопасным веществом при приеме в обычных рекомендуемых дозах. Спортсмены и экспериментаторы, принимающие более высокие дозы, сообщают о ощущении беспокойства, покраснении, покалывании, скачках частоты сердечных сокращений и артериального давления.

Друзья ГАМК

Не все вещества напрямую влияют на синтез аминомасляной кислоты в организме. Есть ряд соединений, которые повышают время ее действия и активность в мозге ее ГАМК-каналов и рецепторов.

Отвечаем на вопрос: можно ли естественно увеличить собственное производство ГАМК или чувствительность организма к ней?

В двух словах

ГАМК будет полезна тем, кто испытывает большие умственные нагрузки или хочет поддержать текущий активный образ жизни. Для поддержания баланса этой аминокислоты можно выделить 3 основных варианта: правильное питание, поддержание нормального психического и физического здоровья и прием добавок по потребностям, не забывая про разумность приема.

Если вам нравится наш контент – оценивайте положительно статью, задавайте вопросы, подписывайтесь на наши группы в Telegram и ВКонтакте. Там мы рассказываем самое интересное про механики работы нервной системы простым языком.

Автор статьи: Зейдлиц Светлана Александровна, врач-реаниматолог, специалист по персонифицированной медицине, эксперт Nooteria Labs.

В норме Витамин Д поступает с пищей и вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. В зависимости от времени года, региона проживания и рациона от 5 до 85 % женщин имеют недостаточность витамина Д. 2. Во время беременности Витамин Д может синтезироваться в плаценте. Если у матери недостаточность витамина, то плацента синтезирует её в большем количестве, что приводит к выраженной кальцификации плаценты. Надо заметить, что выраженная кальцификация плаценты возникает не только из-за нехватки витамина Д. В головном мозге плода/новорожденного при дефиците витамина Д происходит ряд изменений: А) нарушается регуляция 36 белков мозга, участвующих в нескольких биологических путях: окислительное фосфорилирование, окислительно-восстановительный баланс, поддержание цитоскелета, гомеостаз кальция, шаперонирование, пострансляционные модификации, синаптическая пластичность, нейтротрансмиссия. Б) меньше рецепторов к ГАМК (тормозному медиатору) и мало белков-транспортеров возбуждающих аминокислот. Что приводит к дисбалансу между возбуждающим влиянием медиаторов и тормозным. В) Увеличивается количества холестерина в мембранах нервных клеток. Г) Уменьшается экспрессия нейротрофических факторов. Д) Происходит задержка дифференцировки дофаминергических нейронов. Е) В итоге у новорожденных кора головного мозга тоньше, желудочки шире. Что со временем восстанавливается при получении витамина Д. Распространенность нехватки витамина Д в России (исследование проводилось в семи Федеральных округах. Всего Ф.О. восемь). Недостаточность витамина Д была обнаружена у 15,2 – 30,7 % детей в разных округах. Дефицит был у 26,8 – 72,7 %. В среднем по России дефицит был у 35,2 % детей до 6 месяцев, у 20,4 % в возрасте 6 – 12 месяцев, у 45,1 % в возрасте 1 – 2 года, у 62,1 % в возрасте 3 года. В летнее время эти цифры уменьшались примерно на 15 %.5. Последствия недостаточности витамина Д (внутриутробно) для детей:1) Позже начинают ходить. 2) Хуже развита крупная моторика в 18 месяцев (1,5 года). 3) Хуже развита мелкая моторика в 30 месяцев (2,5 года). 4) Ниже вербальный IQ в возрасте 8 лет. 5) Ниже скорость чтения (слов в минуту) в возрасте 9 лет. 6) Замедленность когнитивных процессов с повышенной инертностью (отсутствием мотивации к мыслительной деятельности), страдает переключение и поддержание внимания. Чем ниже витамин Д, тем хуже визуальная память.7) Выше риск задержки психического развития, СДВГ, аутизма и шизофрении (последнее - особенно при отсутствии коррекции в первый год жизни). ВЫВОДЫ: Недостаточность витамина Д во время беременности влияет на формирование центральной нервной системы, в первую очередь на дофаминергическую систему мозга, которая отвечает за мотивацию. При нормализации уровня витамина Д экспрессия белков постепенно (в течение 6 – 7 лет) восстанавливается. Поэтому у таких детей может наблюдаться задержка моторного, психического и психоречевого развития без умственной отсталости. Из-за дисбаланса между возбуждающими и тормозными медиаторами применение ноотропов, влияющих на нейромедиаторные и биоэнергетические процессы, может вызвать нежелательные явления.

(изображение из комедийного сериала)

Сложно не заметить рост культуры микродозинга. Это порождает ряд вопросов: почему гриб снискал популярность? Почему отзывы о микродозинге так отличаются друг от друга? Почему все говорят именно «микро» и в чем это «микро» заключается? И, самое главное, где мухомор накапливается в организме и что за этим может последовать?

Дисклеймер: НЕ ЕШЬТЕ МУХОМОРЫ! Ни сушеные, ни сырые, ни шляпки, ни целиком. Целый мухомор — это, грубо говоря, ящик водки, пачка таблеток, блок сигарет. Вы же не завариваете с утра сразу пачку кофе на кружку? И не пьете таблетки блистерами. Цель этой статьи как раз показать, какие процессы в организме затрагивает мухомор, и почему именно их лучше затрагивать, а не стимулировать напрямую. При этом, мухомор — это не единственное средство для улучшения работы мозга. Более подробно о других инструментах рассказываю в Телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы.

Где мухомор оказывает свое выраженное влияние?

Сам мухомор — это больше про форму. Ранее я уже писал о том, какая от мухомора польза. В этой статье речь пойдет о его содержании. В состав мухомора входят три вещества: иботеновая кислота, мускарин и мусцимол. Если коротко, то:

• Мускарин — это яд. Но чтобы умереть нужно съесть буквально штук 80 грибов. А это непросто. Но все равно не нужно есть мухоморы целиком.

• Иботеновая кислота — токсична, но не смертельна. Она вызывает тошноту, рвоту, резь в животе и не обладает психоактивными свойствами.

• Мусцимол — адаптоген с психоактивными свойствами. Именно он представляет собой главную ценность в грибе.

В сырых мухоморах очень много иботеновой кислоты, и очень мало мусцимола. Поэтому, если условно я съем мухомор, то скорее словлю  Но при сушке иботеновая кислота трансформируется в мусцимол. Делая гриб более ценным для использования. Итак мы приходим к тому, как работает мусцимол.

ГАМК и глутамат. Две крайности одной сущности

Забудем ненадолго, что мы говорим про мозг и грибы, и переключимся на то, что затрагивает каждого человека — на музыку. Есть масса видов, жанров, исполнителей и даже субкультурных течений. Но, грубо говоря, музыку можно разделить на драйвовую мажорную, и на минорную спокойную.

При этом, в разном настроении мы склонны слушать разную музыку. Иногда хочется провалиться в звучание и раствориться в волнах окутывающих мелодий. А иногда нами движет желание прибавить громкость и втопить педаль активности в пол, выжимая максимум активности ЦНС.

То же самое происходит внутри мозга, когда речь заходит про глутамат и ГАМК. Рост глутамата напрямую сопряжен с ростом мозговой активности. Нейроны шевелятся быстрее, мыслей становится больше, жизнь начинает кипеть, а тело начинает суетиться. Рост ГАМК наоборот сопряжен со спокойствием и умиротворением, к которому приводит долгосрочный микродозинг мухоморами. Нет потребности куда-то бежать, что-то делать, торопиться и суетиться. Ты уже пришел, ты уже здесь. Ты можешь посмотреть на себя.

Зачем стимулировать работу ГАМК рецепторов?

Итак, в мозге есть две группы рецепторов: рецепторы глутамата и рецепторы ГАМКа. Воздействуя на ГАМК рецепторы человек технически снимает общий уровень стресса, суетливости, нервозности и тревожности в жизни. Он словно выдыхает и устремляет взгляд вглубь себя, проваливаясь в бесконечное вечное.

Само собой, в нормальной жизни нет необходимости прям проваливаться в дебри себя, переживая смерть Эго. Достаточно просто перестать раздражаться, нервничать, переживать и купаться в волнах тревоги и паники. И у человечества есть под рукой доступные инструменты:

• Алкоголь. Алкоголь отлично воздействует на ГАМК рецепторы. «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке» — это наглядное действие ГАМК стимулирующих элементов. Но алкоголь токсичен и вреден.

• ГАБА чай. Тот же самый пуэр, но ферментированный в барокамерах, отчего листья выделяют не теанин, а гамма-аминомасляную кислоту. Это тот же ГАМК. Но, здесь другая проблема, ГАМК в чистом виде не попадает в мозг. Он практически не проходит гематоэнцефалический барьер.

• ГАМК в чистом виде. Продается в магазинах спортивного питания. Но тоже недостаточно эффективно проходит через ГЭБ.

• Фенибут. Таблетка для космонавтов. Да, она убирает тревожность, сохраняя продуктивность и работоспособность, но есть ряд нюансов. Высокая толерантность, привыкание и эффект отмены. Принимать за день до дедлайна? Ок. Принимать 5+ дней — чревато.

• Мусцимол. Проходит через гематоэнцефалический барьер. Связывается с ГАМК рецепторами. Оказывает нужный эффект. Но не встречается в природе в готовом виде. То есть, он содержится в мухоморах с примесью остальных элементов. И требуется сперва высушить гриб, чтобы получить нужный элемент. Поэтому так важно правильно читать отзывы про мухомор.

Все эти инструменты используются примерно с одной целью — стать немного спокойнее, расслабленнее, взвешеннее со Вселенной. Отпустить все то, что гнетет мозг, и ощутить ту самую внутреннюю свободу.

Погружаясь в дебри мозга, где мухомор раскрывает свой потенциал

ГАМК рецепторы находятся в разных частях мозга. Воздействие на них создает соответствующие ощущения в организме. Эта часть действия мухомора еще исследуется, но мы можем предположить о проявлениях эффекта, с учетом того, что знаем об этих участках мозга. В этом нам поможет это исследование. Все три подраздела ниже основаны на этом исследовании.

Черная субстанция

Эта часть мозга контролирует нашу позу, напряжение мышц и положение тела в пространстве. Также, эта часть мозга используется как «источник дофамина. Однако, мусцимол не связывается с дофаминовой системой. А вот касательно положения тела — здесь есть пространство для размышлений.

Микродозинг недостаточно силен для того, чтоб значительно воздействовать на черную субстанцию. А вот перебор с потреблением грибов как раз оказывает достаточно значимые изменения на организм. Этим и опасен гриб мухомор.

Это и кататонический ступор, и нахлынувшее буйство, и странные позы, которые принимает человек. Поэтому, когда речь идет о потреблении больших дозировок мухомора, рядом должен присутствовать сильный человек, которому вы доверяете. И который будет оставаться трезвым.

Гипоталамус

Контролирует аппетит. Это важный момент с точки зрения скорее самого мухомора. Дело в том, что растения и грибы вырабатывают специфические вещества не просто так, а с целью защиты от животных и насекомых.

Поэтому мусцимол угнетает аппетит, тем самым препятствуя желанию человека съесть больший кусок гриба. Более того, воздействуя на автономную нервную систему, вероятнее всего, он и вызывает один из спектров ощущений деперсонализации. Для этого люди и покупают сушеные мухоморы.

Но этот эффект длится до тех пор, пока действующее вещество находится в организме. И постепенно снижается, за 4-6 часов. Если же речь идет о микродозинге, то этот эффект не должен ощущаться априори.

Спайка верхних холмиков

Древнейшее образование в нашем мозге. Фактически, это самый первый вид связи между полушариями мозга. И здесь мы ступаем на тропу гипотез и теорий. И вот тут можно сослаться на работы Теренса Маккенны:

• Теренс Маккенна был антропологом, и сегодня снискал популярность за счет книги «Пища Богов». Это труд, в котором автор исследовал тему происхождения человека, как вида.

• Ключевая идея книги в том, что на этапе становления человека, до Человека Разумного, первобытное существо съело некий катализатор развития сознания. А сама книга представляет собой разбор гипотез: чем мог быть тот катализатор.

• Наиболее вероятным катализатором автор позиционирует псилоцибин или корень Ибоги. Но также рассуждает о возможном влиянии мухомора.

Все это исключительно на уровне гипотез. Может мухомор раскрыл человеку глаза на роль Эго, и это ответ на вопрос для чего люди ели мухомор. Может псилоцибин запитал процессы нейрогенеза. Может среда с избытком ресурсов подарила нам эволюционный рост. Но факт остается фактом: мухомор как-то влияет на древнейшую часть мозга. И результат этого влияния остается неизвестным.

Где мухомор активничает в организме и чем это чревато?

Хоть мухомор и метаболизируется в печени, но он в ней не остается. Долгосрочные риски для организма сокрыты в том, что мухомор может накопить в себе, в зависимости от места произрастания. Поэтому, если и собирать этот гриб, то лучше в глубинах чащи леса.

В остальном же, те места в организме, где мухомор раскрывает свой потенциал, не страдают от его влияния. Разумеется, если наш дискурс остается в рамках обсуждения микродозинга. А если мухомор вызывает у вас неприятие и отторжение, то в телеграм канале сможете найти больше материалов про растительные адаптогены и другие способы по работе с мозговой активностью.

Михаил Грибоедов