Для некоторых, очень полезная татуировка
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Ручки и спина, все что нужно
1. Сгибание рук на бицепс
Основной акцент — на бицепсы 💪
2. Разгибание рук на трицепс
Основной акцент — на заднюю поверхность рук ✨
3. Тяга к поясу
Помогает укрепить мышцы верха спины и улучшить осанку 🤍
4. Жим гантелей лёжа
Лягте на пол или скамью. Держите гантели на уровне груди, локти слегка ниже плеч. Плавно выжмите гантели вверх, затем медленно вернитесь в исходное положение.
по 10 раз
5. Разведение гантелей лёжа
Лягте на пол или скамью. Поднимите гантели над грудью, слегка согнув локти. Медленно разведите руки в стороны до комфортного натяжения, затем так же плавно сведите их обратно.
по 12 раз
Вот тебе готовая тренировка на верх 🌸🥰
С любовью, Екатерина 💕
Показать полностью
Подкачался к лету)
Игрушки Лапы кота Халка забавный косплей супергероев на Али
Реклама: ООО «АЛИБАБА.КОМ (РУ)» ИНН: 7703380158
Сервис Руки. Из какого они места?
Черт меня дёрнул в апреле обратиться в сервис Руки, что бы заказать услуги штукатурки.
Первый мастер Кадир начал работать. Отработал целую неделю. Просил рассчитываться за каждую стену сразу, ибо у него патент и аренда.... В итоге, 74 тысячи мы оплатили, а стены кривые, все пошли трещинами. Штукатурили Кнауфом газоблок. Церезит глубокого проникновения грунтовку выдали и бетоноконтакт.
Пришел от сервиса эксперт. Оказалось, что нужно все сбивать и делать заново.
И вот ... Уже закончился второй месяц, как нам обещают прислать мастера переделать.
Назначают мастера. Мастер назначает дату когда придет. Потом не приходит и тянет время дальше...
Ни денег, ни штукатурки....
Изначально, о сервисе Руки узнала из Лемана. Тогда мне нужна была штукатурка и плитку в ванной положить. Тоже не дождалась мастеров.
Когда что-то пошло не так...
Показать полностью
Самые милые и страшные шипения на свете
Показать полностью
Солнцезащитная шляпа
на китайце смотрится странно - https://aliexpress.ru/item/1005012258624486.html
Реклама: ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Показать полностью
1
Работаю в протезно-ортопедическом центре. Задавайте вопросы)
Всех приветствую! Мой первый пост) Работаю недавно, в Петербурге. Тема актуальная. Вдруг, кому-то будет интересно. Центр занимается изготовлением протезов рук и ног при ампутации, а также ортезов и корсетов Шено при сколиозе.
Бионический протез с кистью знаменитой и старейшей фирмы Ottobock
На зарядке.
Отдел индивидуальной косметики
Косметический протез стопы и ее части
Культеприёмная гильза.
Сюда помещается то, что осталось от ноги. Расцветку можно выбрать любую (ткань). Больше всего фантазию проявляют мужчины.
3D-печать модели шлема для коррекции деформаций черепа у младенцев
Показать полностью
10