Отказ системы
Современные реалии диктуют нам быть продуктивными, креативными, многозадачными и стрессоустойчивыми 24/7. Однажды я попытался соответствовать этим стандартам, но мой организм вежливо ответил: "Пошел на х@й, мы спим"
Многозадачность
Хорошо ли она? Вроде как да, потому что позволяет решить много всего за раз. Но тут есть маленький нюанс – для мозга многозадачности нет.
Предположим, человеку необходимо сделать несколько дел. И вот он берётся за одно, переключается на другое, на подходе следующее, далее возвращается к первому, снова начинает третье, потом первое и вновь второе.
Красиво звучит, но на каждое такое переключение требуется не только время на смену фокуса, но и внутренние ресурсы. А ещё такой режим – стресс для организма. Может, небольшой, но стресс, с которым тоже надо как-то совладать. И на выходе получаем внутреннюю опустошённость, отсутствие сил и результаты значительно хуже, чем если бы сделали все дела друг за другом без бесконечного прыганья между ними.
Многозадачность — привлекательная штука, но надо помнить, что в реальности мы всегда делаем только одно дело. Конечно, в нашей жизни делать что-то одно не всегда возможно. Но можно постараться грамотно сформировать работу. Например, убрать ненужные и излишние перескакивания между задачами и минимизировать ряд отвлекающих факторов, не относящихся к выполнению необходимого в виде периодического просматривания соцсетей, переписки в мессенджерах и звонков по телефону.
В результате такого будем иметь экономию времени, потому что сделаем всё гораздо быстрее и сохраним внутренние ресурсы. А ещё ощутим удовлетворение и гордость за себя, ведь мы не только прочитали интересную информацию про работу мозга, но и скорректировали на основании этого часть своего существования и повысили собственную результативность.
Показать полностью
