0 просмотренных постов скрыто
Ответ на пост «От 83 до 105 и снова 83. Моя история»1
Здравствуйте! Я Кирилл и я алкоголик похудел со 120.1 до 94.5
Для лл:
Я уже так делаю 5й раз, но в это раз надеюсь по-другому.
Теперь для тех, кому интересно почитать.
Я никогда не был толстым, но и дрищем не был. Периодически занимался спортом, был дома собственно свареный зал под открытым небом вместе с отцом, который я продал прям перед ковидом, когда купил абонемент в зал. Там было много собственноручно сваренных станков, к сожалению фото много не осталось, но чет есть.
Потом я встретил первую жену, забросил это дело и стал немного запускать себя ещё до 30. Потом развёлся, вернулся в отчим дом, начал заниматься, но в ковид(как я раньше писал) продал и пошёл в зал. Ходил туда погода и плотно занимался. Где-то чет наросло, но живот был. А потом случилось чудо. Перед нг у меня появляется крапивница. То есть мне можно есть определённый набор продуктов. И весы показали уже через нелелю минус 3кг. Начинал я тогда с 113. Вот вам фото.
Я подумал, что это знак. Я был на тот момент один. И с 26го декабря до 20 февраля я делал лишь такие вещи. Не пил, ел нежирное, занимался каждый день:силовые/кардио , работа, поездки к дочке 2 раза в нелелю. И больше ничего. Почти работа-зал-сон. Скинул до 98. Причём надо понимать, что я не просто скинул, но и нарастил. Появилась мышца, а жирок ушёл. Стал выглядеть так.
Так я 14го февраля встретил свою супругу будущую. Дальше я также занимался, но чуть расслабился и появился алкоголь и сопутствующие. Долго расписывать не буду к нг я выглядел так.
В мае 13го в пятницу мы назначили свадьбу, а после свадебное путешествие (первая туруия для меня)и на этих мероприятиях я хотел выглядеть красиво. Соответственно мы сели на диету+у меня зал. Диеты исключила алкоголь, мучное, сладкое и тд. Было сложно, но получилось и к свадьбе я,выглядел так.
Бл, чет я,заимелся картинки тут искать и вставлять, для чего это чсв?
Казалось бы все супер, но потом опять отрыв летом и мы набираем заветные килограммы. К нг опять поправляемс
Потом на мои 35 лет мы собираемся Турцию и опять худеем, в целом все получается и тд.
Тут и устал пилить фото по каждому году. Просто смотрим
1 сентября 2025
Перед нг 2025
И сейчас
Усе. Чет долго писал.
а, стоп.
вывод:много не ешьте, ешьте мало. Да нет, сейчас мы семьёй перешли на режим другой еды и думаю кг не вернуться. Зала на было, только питание
Показать полностью
19
От 83 до 105 и снова 83. Моя история1
Всем привет! Хочу поделиться своей историей.
В детстве я был пухликом, потом в подростковом возрасте вытянулся и долгое время был довольно худым. При росте 183 см весил 83 кг. Мышц особо не было, т.к. спортом я не занимался (в 8 лет была операция на сердце, и нагрузки были противопоказаны, на физкультуре я был отдельно, только ЛФК).
В 25 лет, после работы инженером на заводе, я перешел в строительную фирму инженером ПТО. И моя жизнь изменилась: вместо того чтобы бегать по цеху, я стал сидеть за компьютером 80% времени. Плюс стресс на новой работе, который я активно заедал печеньками, пряниками и вафлями.
Итог: за несколько лет я поправился с 83–85 кг до значительной цифры на весах — однажды увидел 105 с копейками. На дворе был конец 2022 года. Тогда я сделал фото и понял: надо браться за себя. Но по-настоящему взялся только через пару лет.
В начале 2025 года, пересмотрев фотографии после отпуска, я осознал, что так больше не может продолжаться.
С января по июнь 2025-го я рывками пробовал худеть. Полностью исключил перекусы (хотя иногда срываюсь, но это не системно). К июню скинул около 15 кг. Огромную роль сыграла работа вахтой — четкий распорядок дня, питание по часам, никаких магазинов рядом. Плюс нам сделали тренажерный зал, и я с умом начал заниматься по программе фулбади (помогли видео Линдовера с Ютуба), добавил утреннюю зарядку (а тут помог прекрасный канал Красавина Ивана).
И вот долгожданный итог в июне 2026 года — я добрался до заветной цифры в 83 кг! Это было радостно и волнительно, ведь с 25 лет я не видел этих цифр на весах.
Сейчас мне скоро 34. Конечно, немного расслабился: месяц не хожу в зал из-за загруженности на работе и на межвахте решил отдохнуть. Но сладкое не ем, утренняя зарядка остается.
Что изменилось:
· Упало давление (надеюсь, когда-нибудь откажусь от утренних таблеток, но это не точно — операция по врожденному пороку сердца была серьезной).
· Ушла потливость и необоснованная усталость.
· Появилось больше энергии и желания двигаться.
· Перестала болеть поясница! А это было настоящей проблемой в пиковый период.
· Стал более мерзлительным, но это не критично Я считаю.
В общем, одни плюсы и восхищение в глазах любимой жены.
Главный вывод: в какой-то момент надо просто осознать, что так больше не может продолжаться, и начать работать над собой. К этому я и пришел. И приятным бонусом стало то, что я увидел, на что способно мое тело.
Этот пост — мой якорь, чтобы работать дальше. Ведь нужно работать дальше, добавить и окрепнуть мышцами, чтобы был хороший рельеф. Надеюсь, потом выложу сюда еще более крутой результат. Всем добра! 💪
«Ни один человек не имеет права быть дилетантом в вопросах физической подготовки. Это позор — состариться, не увидев красоты и силы, на которые способно его тело» — Сократ.
Показать полностью
8
Техники очищения сознания от негативных мыслей
Показать полностью
6
Очередь
Однажды наступит день, когда в аду закончатся свободные места, и придётся стоять в очереди.
Если вам кажется, что нужно написать — напишите
Мы можем годами рассуждать о гордости, правилах приличия, «зеркальных романах» и о том, кто кого не оценил. Мы строим из себя прожжённых циников, прячем обиды за маской безразличия и делаем вид, что всё в прошлом.
Но давайте честно: у каждого из нас есть человек, к которому до сих пор тянутся мысленные нити. Человек, с которым всё закончилось как-то глупо, оборвалось на полуслове, ушло в глухой игнор или недосказанность. И ты годами носишь в себе эти неотправленные ментальные письма.
Так вот, если когда-то к вам придёт осознание, что вы потеряли человека, и вы что-то всё время ему недоговорили — не думайте долго.
Не надо высчитывать дни, не надо ждать «подходящего момента» или идеальной погоды за окном. Отбросьте эту дурацкую гордость. Возьмите телефон, откройте архивный чат и просто напишите. Напишите искренне, без пафоса. Спросите, как дела. Расскажите то, что так и осталось ненаписанным в 2014-м, в 2020-м или месяц назад.
Люди годами боятся сделать этот шаг, думая: «А вдруг я опоздал? А вдруг там всё забыто?». Но правда в том, что закрытые гештальты и чужие обиды иногда плавятся от одного простого, тёплого слова.
Возможно, вам не ответят, и тогда вы хотя бы окончательно отпустите это прошлое. Но возможно — и так бывает гораздо чаще, чем кажется — именно это короткое сообщение прямо сейчас перевернёт вашу жизнь и вернёт то настоящее тепло, которое вы так долго искали не там.
Пока мы живы, ничего не поздно. Напишите.
Показать полностью
Ответ на пост «Как души выбирают родителей и жизненные испытания»1
Есть молодые души,есть старые души.Молодые души не выбирают своих родителей и находятся на тех уровнях своего развития,куда приходит всплеск и забирает эти души в чрево будущей матери.Старые души могут выбирать своих родителей заранее до своего рождения.Главное в выборе старой души это-хорошая Наследственность,условия и образ жизни,где бы эти души могли получить хорошее воспитание,образование для дальнейшего роста своего Уровня Сознания.После физической смерти старые души попадают на тот Ментальный уровень Сознания,который они наработали в течении этого воплощения.и чем выше они наработаю в течении следующих воплощений свой уровень сознания,тем больше они приобретают вибраций и становятся ближе к Богу...
Сказка о мужике
— А что, ваше превосходительство, — сказал он радостно, — если бы нам найти мужика?
— То есть как же... мужика?
— Ну, да, простого мужика... какие обыкновенно бывают мужики! Он бы нам сейчас и булок бы подал, и рябчиков бы наловил, и рыбы!
— Гм... мужика... но где же его взять, этого мужика, когда его нет?
— Как нет мужика — мужик везде есть, стоит только поискать его! Наверное, он где-нибудь спрятался, от работы отлынивает!
Внезапно подумалось.
Раньше: барин порол мужика на конюшне, чтобы тот шёл в поле. Мужик барина ненавидел. Мог ударить топором и усадьбу спалить.
Теперь: Мужчину гонит на работу страх. Страх потерять доступ к детям. Страх остаться без жилья. Страх услышать дома: Ты мало зарабатываешь. Ты не мужик.
Только мне кажется что:
Женщина стала социальным жандармом. Она транслирует мужчине свои хотелки и выдаёт их за семейные ценности. Принуждая мужчину купить ей новые трусы, вместо туристической палатки.
А барин стоит в стороне. Он добрый. Он не трогает мужчину. Он не приказывает. Не порет на конюшне. Женщина сама затянет гайки. Сама потребует. Сама напишет жалобу. Сама отнимет детей. Сама выгонит из дома.
Мужчина снова стал бесправным. Только теперь его бесправие называется семейные ценности. А его надзиратель,любимая женщина.
В период революции мужик стало словом протеста. Антонимом господам. Это было круто. Это было правильно. Мужики поднялись, чтобы с оружием в руках отстоять своё право на достойную жизнь. И это автоматически сделало их Мужчинами, по факту,а не по праву рождения.
Они перестраивали мир. Это понятно.
Мне не понятно другое.
Как мужчины снова стали бесправными мужиками?
Причём права у них отнимают не напрямую, как раньше. Не барин на конюшне.
Их права отнимают через женщину. Которая теперь делает ту же работу, что раньше делал барин: заставляет идти в поле.
Вопрос: как это назвать? Прогрессом? Или новой формой рабства, где плеть держит та, кого ты почему-то посчитал соратником?
Или мне все это кажется?
Когда осознание придет, самое грустное будет понимание того, что место гордости творца в твоей душе, заняла гордость за то, что ты купил ей новые трусы, а не палатку , которая позволит тебе уйти в лес для осознания значения смысла безмолвия.
Гордость творца, это взгляд вперёд. Это ощущение точки, которую ты поставил в бесконечности. Это эхо от созданного тобой: дома, песни, теории, выращенного сада, решённой проблемы. Это расширение мира, пусть и на микрон, усилием твоей воли.
Гордость за купленные для нее трусы, это взгляд вниз. Это не о созидании, а об обслуживании. Не о том, что ты принёс в этот мир, а о том, что ты принёс ей. Это не точка в бесконечности, а галочка в списке обязанностей. Это не эхо твоего «я», это подтверждение твоего долга.
И самое чёрное в этом юморе в том, что эту подмену преподносят как высшую добродетель. Тебе говорят: «Смотри, как ты вырос! Раньше ты думал о своих глупых палатках и лесе, а теперь ты несешь в дом полезные и нужные вещи. Ты стал взрослым. Ты стал настоящим мужиком».
Ты, рождённый мужчиной, стал мужиком!
Твоего внутреннего творца, того мальчика с горизонтом в глазах, объявляют незрелым, наивным, эгоистичным ребёнком. А его место занимает суровый, уставший добытчик, и его главная радость, не созидание, а кратковременное отсутствие упрёков и чувства вины. Его гордость, это гордость заключённого, которого не наказали сегодня и даже дали похвалу за примерное поведение.
И да, грустное осознание приходит именно в этот момент, когда ты поймал себя на этой ущербной, суррогатной гордости и понимаешь, что когда-то мечтал о другом. Что когда-то твой мир пах не стиральным порошком и пластиковой картой, а океаном, лесом, костром и грозой. А ты поменял свою палатку , на трусы для нее .
Ты не можешь купить счастье, но можешь купить себе палатку.
Показать полностью
1