После войны за дело взялись те самые мемные британские учёные, о которых мы так часто слышим в новостях. Но тогда они были чуть более серьезными: в 1950 году они опубликовали исследование, подтвердившее связь курения с раком лёгкого. В последующие годы появились новые доказательства, а в 1964 году в США вышел большой официальный доклад о вреде курения. С тех пор прошло больше шестидесяти лет, но курить мы все еще продолжаем…

Ну а теперь переходим непосредственно к моему собственному взгляду на вред от курения, представленному в виде аргументов.

Аргумент № 1. Это некрасиво

Не, ну томная барышня у окна, красиво курящая сигаретку – это, само собой, отдельный вид искусства, но я не об этом…

Многие люди тщательно следят за своей внешностью: спортзал, косметолог, правильное питание, уход за кожей и т. д.

Но ведь хочется быть красивым с любого ракурса. Даже изнутри.

Предлагаю посмотреть на лёгкие относительно здорового человека и лёгкие человека с большим стажем курения.

Ну, согласитесь, не очень красиво...

Но внешний вид – это полбеды. Куда хуже то, что происходит с самой лёгочной тканью.

Аргумент № 2. Можно разучиться дышать

Одно из наиболее известных последствий длительного курения – хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ).

При этом заболевании постепенно нарушается прохождение воздуха по дыхательным путям из-за хронического воспаления и разрушаются альвеолы (микроскопические структуры, обеспечивающие газообмен). В далеко зашедших случаях развивается выраженная эмфизема с образованием воздушных пузырей – булл (иногда мы их называем булками).

Эти пузыри занимают место нормальной лёгочной ткани, не участвуют в дыхании и, достигая большого объема, сдавливают непораженные участки легкого, тем самым ухудшая их работу.

В результате у пациента постепенно развивается дыхательная недостаточность (а после уже следуют еще большие неприятности, например, правожелудочковая недостаточность, именуемая в данном случае легочным сердцем).

Поначалу тяжело подниматься по лестнице. Потом становится сложно дойти до магазина. А потом, в наиболее тяжёлых случаях, человек не может одеться, принять душ, пройти несколько метров по квартире, а потом и вовсе встать с кровати.

Фактически он становится дыхательным инвалидом, нуждающимся в постоянной кислородной поддержке.

И самое неприятное – разрушенная лёгочная ткань уже не восстановится.

Но если вам предстоит операция на легких, то отказ от курения всё равно имеет смысл. Согласно метаанализу 2025 года, у пациентов, прекративших курить минимум за 4 недели до операции, риск послеоперационных лёгочных осложнений был на 29% ниже по сравнению с теми, кто продолжал курить. А при отказе за 8 недель риск бы ниже уже на 37% (Tang E. et al. Impact of short duration smoking cessation on post-operative complications: A systematic review and meta-analysis //Journal of Clinical Anesthesia. – 2025. – Vol. 106. – P. 111967).

Аргумент № 3. Лёгкое может внезапно треснуть

Есть такое заболевание – спонтанный пневмоторакс.

Если совсем просто, это ситуация, когда происходит спонтанное нарушение целостности легкого и вдыхаемый воздух из него попадает в плевральную полость, в результате чего лёгкое частично или полностью спадается.

Нередко причиной становится разрыв небольшого воздушного пузыря на поверхности лёгкого. А один из путей формирования этих пузырей (булл) мы уже знаем.

Аргумент № 4. Можно вырастить рак (еще и в сочетании с туберкулезом)

Ну тут без лишних слов. Курение вызывает рак. А еще он может сочетаться с туберкулезом. Двойной попадос.

Аргумент № 5. Даже успешная операция может превратиться в проблему

Одно из наиболее частых осложнений после операций на лёгких – продлённый сброс воздуха.

Во время операции по удалению части легкого (резекция) его надо ушить. Делается это специальными хирургическими сшивающими аппаратами или ручными швами.

А проблема заключается в том, что при выраженной эмфиземе лёгочная ткань становится очень воздушной. Даже при корректно наложенных ручных швах или вокруг металлических скобок аппаратного шва может просачиваться воздух, который поступает в плевральную полость.

И вот представьте: операция прошла успешно, пациент чувствует себя хорошо, гуляет по отделению и уже интересуется датой выписки. Но по дренажам продолжает поступать воздух. А пока сохраняется сброс воздуха, дренажи убирать нельзя. Иногда это может продолжаться достаточно долго и требует дополнительных вмешательств.

И это не просто наблюдения отдельных хирургов. В метаанализе 2022 года было установлено, что наличие курения в анамнезе связано с увеличением шансов развития продлённого сброса воздуха примерно в 1,84 раза (Zheng Q. et al. Risk factors for prolonged air leak after pulmonary surgery: A systematic review and meta-analysis //Asian Journal of Surgery. – 2022. – Vol. 45. – №. 11. – P. 2159-2167).

В результате сама операция может занять несколько часов, а устранение её последствий – несколько недель.

Кроме того, есть еще широкий перечень проблем, вероятность и выраженность которых сильно коррелирует со стажем курения. Но не буду тут уже отдельно на этом останавливаться. Думаю, что суть и так понятна.

Аргумент № 6. Можно лишиться шанса на операцию

Представьте пациента, у которого обнаружили рак лёгкого. Опухоль локализованная, отдалённых метастазов нет, технически её вполне можно удалить.

Казалось бы, нужно оперировать. Но есть одна проблема.

Пациент так долго курил, что заработал тяжелую ХОБЛ. Если удалить часть лёгкого вместе с опухолью, оставшейся ткани может просто не хватить для нормального дыхания.

В таких случаях операция иногда становится невозможной из-за слишком высокого риска. Это называется функциональной неоперабельностью.

Разумеется, для таких больных существуют и другие методы лечения. Но их эффективность далеко не всегда может сравниться с радикальным хирургическим лечением.

И особенно неприятно сталкиваться с подобным у относительно молодых пациентов.

В своей клинической практике я чаще всего сталкиваюсь с функциональной неоперабельностью у пациентов, страдающих деструктивными формами туберкулеза. В далеко зашедших случаях наиболее пораженное легкое затронуто болезнью настолько сильно, что приходится его просто удалять. Но помимо того, что одно легкое уже съел туберкулез, пациент продолжает гасить свое единственное дышащее легкое сладким сигаретным дымом. В таком случае я обычно спрашиваю где они прячут свое третье легкое.

И вот снова получается обидная ситуация: операция – это единственный шанс на спасение жизни. Но ее делать просто нельзя. Пациент уезжает домой и через какое-то время туберкулез сжирает и второе легкое. Третье так пока никто и не нашел…

Аргумент № 7. Ради сигареты можно рискнуть жизнью

Напоследок расскажу еще одну историю из практики.

Пациенту была выполнена плевропневмонэктомия (удаление легкого вместе с париетальной плеврой) по поводу фиброзно-кавернозного туберкулеза. После неё он несколько дней провёл в реанимации, а затем, когда состояние стабилизировалось, был переведён на отделение.

Ему неоднократно было объяснено, что физические нагрузки пока необходимо строго ограничить, а ходить по лестнице – категорически запрещено. Разумеется, о всех последствиях ему было красочно изложено.

Но пациент очень сильно хотел курить. Настолько, что решил все-таки спуститься по лестнице и выйти на улицу.

Закончилось это, к сожалению, трагически: тяжёлое нарушение сердечного ритма, инфаркт и все...

Конечно, утверждать, что именно сигарета или спуск по лестнице стали непосредственной причиной инфаркта, было бы неправильно. После такой операции сердечно-сосудистые осложнения могут развиваться по множеству причин.

Но в этой истории поражает другое.

Пациент перенёс тяжелейшую операцию, несколько дней провёл в реанимации, прекрасно знал об ограничениях и их последствиях – и всё равно решил рискнуть ради возможности покурить.

Вот вам и «могу бросить в любой момент».

Вместо заключения

Я намеренно не стал подробно рассказывать о том, как табачный дым повреждает клетки, вызывает мутации и способствует развитию онкологических заболеваний. Об этом написано уже достаточно.

Мне хотелось показать другую сторону проблемы – ту, с которой приходится сталкиваться непосредственно в операционной и хирургическом отделении.

Конечно, далеко не каждый курильщик заболеет раком лёгкого или накурит тяжелую ХОБЛ. Не у каждого возникнут послеоперационные осложнения. Но вероятность подобных событий у курящих значительно выше.

При этом бросать курить имеет смысл в любом возрасте. Уже разрушенную лёгочную ткань вернуть невозможно, но можно замедлить дальнейшее ухудшение её состояния и снизить риск развития осложнений.

Так что, если давно собирались бросить – пожалуй, самое время.

А если никогда не курили, то продолжайте в том же духе.

Пожар в груди – бычок не потушили.

P. S. В нашем институте работает центр помощи по отказу от курения, куда может обратиться любой желающий: https://www.spbniif.ru/klinicheskie-podrazdeleniya/konsultat...

P. P. S. Напоминаю, что для заинтересованных лиц более специфический профессиональный контент публикуется в моем телеграм-канале: https://t.me/burning_chest

М с лошадьми с 14 лет (занималась конным спортом), но в плане лечения и медицинского обслуживания — полный ноль. Поэтому она доверялась тренерам с конюшни. Но улучшения не было... у Петьки состояние ухудшилось до критического. Нужно было СРОЧНО менять и локацию, и схему лечения.

Мы с мужем как раз строим дом недалеко от города, находимся там каждый день. М попросилась на лето с конём к нам — чтобы хоть как-то повлиять на его здоровье.

Честно признаться: я с лошадьми раньше вообще никак и нигде. Даже в парках стороной обходила.

Но конец мая и весь июнь (пока мы делали загон и навес в деревне) я ездила на конюшню к Петьке. Общалась, училась, привыкала... И что-то ёкнуло. Не могу объяснить что, но прониклась.

А тут ещё вторая девочка-совладелица абстрагировалась и предложила продать свою долю. М в панике: кому, куда, кто купит больного коня? Я человек старой закалки — семья для меня это всё. Сказала: «Ок, раз так, давай я впишусь».

Так как М без руля, а мы в деревне постоянно, вся обслуга коня легла на мои плечи.

В итоге: у меня теперь пол-коня и геморроя до середины осени 😂

Петьке нужна была новая схема лечения и СРОЧНЫЙ переезд в место с лучшими условиями.

Наша задача сейчас: вывести его из кризисного состояния до холодов и отправить на зиму в новую конюшню. В идеале — забрать вообще в деревню к нам. Но пока мы там не живём постоянно, зимой это нереально.

Если мы всё правильно делаем (а мы вроде всё правильно делаем), то в новой конюшне он уже будет в ремиссии, спокойно переживёт зиму и вернётся на лето опять к нам.

С новым местом всё уже обговорили и, самое главное, что хозяйка — мастер конного спорта, САМА ЛИЧНО занимается обслуживанием лошадей в своей конюшне.

А Пётр у нас молодец.

Нам он достался уже воспитанным, прирученным, со спокойным характером. Несмотря на все свои болячки и пережитый стресс, он не озлобился, доверяет людям.

Никогда не думала, что в моей жизни появится конь. Тем более — больной, требующий постоянного ухода и лечения. Тем более — что я буду в этом разбираться, учиться, ездить, колоть, делать ингаляции...

Но жизнь внесла свои коррективы. Я не жалею. Петька того стоит.

Вопрос к залу: у кого-нибудь был опыт содержания лошадей с ХОБЛ? Как выводили в ремиссию? Сколько времени занимало? Буду благодарна за любые советы и истории!

Всем добра!

Ладно, не чёрные. Но что тогда реально происходит?

А вот тут начинается настоящая жесть. Без фотошопа.

Сигаретный дым содержит больше 7000 химических соединений. Из них минимум 70 доказанных канцерогенов. При каждой затяжке весь этот коктейль попадает в бронхи и оседает на стенках.

Вот что происходит по шагам:

Смола из дыма покрывает стенки бронхов тонким слоем. Одна сигарета оставляет примерно 10-15 мг смолы. Пачка в день это 200-300 мг. За год при пачке в день через лёгкие проходит примерно 70-100 граммов смолы. Представь: полный стакан густой чёрной дряни. И это только то, что остаётся внутри.

Стенки бронхов утолщаются, просвет сужается. Воздуху сложнее проходить.

Альвеолы - маленькие пузырьки, где кислород попадает в кровь - разрушаются и сливаются в большие полости. Это эмфизема. Площадь газообмена падает, кислорода в кровь попадает меньше.

Лёгкие теряют эластичность. Они как старая резинка, которая не может нормально сжиматься и разжиматься.

Итог: хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ). Третья причина смерти в мире по данным ВОЗ. Не рак, нет. Просто лёгкие медленно перестают работать.

Реснички, которые тебя спасают. Пока ты их не убиваешь.

Мало кто знает, но лёгкие умеют чиститься сами. Внутри бронхов есть микроскопические реснички. Их миллионы. Они постоянно двигаются и гонят слизь с пылью, бактериями и грязью наверх, к горлу. Ты это глотаешь и даже не замечаешь. Система называется мукоцилиарный клиренс, и она работает 24/7.

Дым сигарет парализует эти реснички. Буквально. После одной сигареты они замедляются на несколько часов. При постоянном курении реснички сначала слипаются, потом отмирают. Слизь перестаёт выводиться и копится в бронхах.

Утренний кашель курильщика это не "прочистил горло". Это лёгкие пытаются вывести то, что реснички уже не могут. Организм из последних сил откашливает дрянь, которая накопилась за ночь.

ХОБЛ: тихий убийца, о котором не снимают страшилки.

Рака лёгких все боятся. Его показывают на пачках. Про него снимают ролики. Но рак от курения развивается у 10-15% курильщиков. А ХОБЛ в той или иной степени развивается у каждого, кто курит больше 10 лет.

ХОБЛ не болит. Ты просто начинаешь задыхаться. Сначала на пятом этаже. Потом на третьем. Потом при ходьбе. Потом сидя. Финальная стадия: ты сидишь с кислородным концентратором и не можешь дойти до туалета без одышки.

Самое подлое: когда ты замечаешь одышку, лёгкие уже потеряли 50% функции. Первую половину ты теряешь незаметно, потому что организм компенсирует. А когда компенсировать больше нечем, тут и начинаются симптомы.

А если бросить? Лёгкие восстановятся?

Частично, да. И это, пожалуй, самая хорошая новость в этой статье.

Вот что происходит после последней сигареты:

Через 12 часов: уровень угарного газа в крови приходит в норму. Клетки начинают нормально получать кислород.
Через 2-3 недели: кровообращение улучшается. Дышать становится легче.
Через 1-3 месяца: реснички начинают восстанавливаться. Кашель усиливается. Да, усиливается - потому что реснички оживают и начинают выводить всю накопившуюся дрянь. Это хороший знак.
Через 9 месяцев: одышка и кашель заметно уменьшаются. Лёгкие начинают нормально защищаться от инфекций.
Через 1 год: риск сердечно-сосудистых заболеваний падает вдвое.
Через 5-10 лет: риск рака лёгких падает вдвое по сравнению с курильщиком.
Через 15 лет: риск сердечных заболеваний как у некурящего.

Но. Разрушенные альвеолы не восстанавливаются. Эмфизема необратима. Если лёгкие уже потеряли эластичность, это навсегда. Поэтому чем раньше бросить, тем больше ткани удастся сохранить.

А вейп/IQOS/снюс? Это же безопаснее?

Короткий ответ: менее вредно это не безвредно.

IQOS: смолы на 90-95% меньше, чем в сигарете. Но никотин остаётся. И мелкодисперсные частицы всё ещё попадают в лёгкие. Долгосрочных исследований на 20-30 лет пока нет. Первые данные: вреднее, чем ничего, но существенно лучше, чем обычная сигарета.

Вейп: нет горения, нет смолы. Но в жидкости пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы. При нагревании образуются альдегиды - формальдегид, акролеин. В 2019 году в США была вспышка EVALI - повреждение лёгких от вейпинга. Причина: ацетат витамина E в нелегальных жидкостях с ТГК. Легальные жидкости безопаснее, но "безопаснее" не значит "безопасно".

Снюс: лёгкие вообще не задействованы. Но никотиновая зависимость та же, плюс риск рака полости рта, пищевода и поджелудочной.

Итого: если выбирать между сигаретой и IQOS - IQOS лучше. Если выбирать между вейпом и ничем - ничего лучше.

Пассивное курение: не куришь, а получаешь.

Отдельная тема, про которую обычно забывают. Боковой поток дыма - тот, что идёт с тлеющего конца сигареты - содержит больше токсинов, чем основной. Потому что основной хотя бы проходит через фильтр.

Дети курящих родителей на 50-100% чаще болеют бронхитом и астмой. У жён/мужей курильщиков риск рака лёгких на 20-30% выше. У бармена, который 8 часов работает в прокуренном помещении, нагрузка на лёгкие сопоставима с 5-10 сигаретами в день.

Не существует безопасного уровня пассивного курения. Даже "я курю на балконе" не спасает полностью: частицы дыма оседают на одежде, волосах, мебели и продолжают испаряться часами. Это называется thirdhand smoke - и да, это реальная проблема, а не паранойя.

Так чтож там с чёрными лёгкими?

Чёрные лёгкие на картинках это в основном фейк для запугивания. Но правда в том, что реальность хуже любой страшилки. Потому что реальные последствия курения не выглядят эффектно. Они выглядят как пенсионер с кислородной трубкой в носу, который задыхается по пути до кухни.

Лёгкие курильщика не чёрные. Они просто медленно перестают работать.

Следующим разберу что курение делает с иммунитетом. Почему курильщики болеют дольше и хуже заживляют раны.

Вы уже замечали одышку там где раньше не замечали?

Источники: ВОЗ, Lancet, American Lung Association, European Respiratory Journal, New England Journal of Medicine.
Не врач. Не призываю курить. Всё написанное - переводы исследований в информационных целях.

Никотин относят к сильным наркотическим веществам. О том, к каким последствиям приводит курение и как отказаться от зависимости, рассказали специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края.

Как сообщила врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края Анна Зорина, с медицинской точки зрения не существует безопасных способов курения. Любой способ доставки никотина в организм опасен, и при его употреблении у человека возникает никотиновая зависимость.

«Если человек курит обычные сигареты, помимо никотина в дыме присутствуют продукты горения, которые также представляют опасность для организма. Они оказывают канцерогенное и токсическое действие. Например, бензопирен — высокотоксичное вещество, даже в СанПиНе присутствует норматив по его предельно допустимой концентрации в атмосферном воздухе. Также в табачном дыме есть ацетон, бензол, аммиак, формальдегид, кадмий, полоний», — отметила Анна Зорина.

Одна из проблем электронных устройств, обеспечивающих доступ никотина в организм, заключается в том, что их состав не регламентируется и порой неизвестен. Основные составляющие вейпов — никотин, глицерин, пропиленгликоль и ароматические масла, последние представляют не меньшую опасность, чем никотин.

«Вызываемое ароматическими маслами и другими добавками заболевание называется EVALI — это повреждение легких, которое может привести к летальному исходу. В результате употребления таких смесей образуется взвесь масляных частиц, которые, попадая в легкие, приводят к нарушению газообмена и, следовательно, к кислородной недостаточности», — рассказала врач-методист.

Симптомы EVALI — повышение температуры, одышка, боли в груди, кашель, из-за гипоксии (недостаточности кислорода) развивается тахикардия и т. п.

«Это состояние сложно диагностируется, на рентгене можно увидеть картину, схожую с двусторонней пневмонией. У пациента может падать сатурация до критического уровня, что требует подключения к аппарату ИВЛ. В некоторых случаях повреждение бронхолегочной системы носит необратимый характер. Изначально такие случаи диагностировались в США, потом в Европе и чуть позже — в России, регистрировались в том числе и смертельные случаи», — сообщила Анна Зорина.

При курении могут поражаться практически все системы и органы, прежде всего, сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Одна из опасностей — хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), распространенное заболевание легких, которое вызывает ограничение потока воздуха в дыхательных путях и затрудняет дыхание.

«Еще эту болезнь называют эмфиземой легких. По данным ВОЗ, более 70% случаев этого заболевания связано с табакокурением. ХОБЛ имеет необратимый или не полностью обратимый процесс. На первом месте среди последствий табакокурения находятся болезни сердечно-сосудистой системы. Никотин вызывает сужение сосудов, провоцирует повышение артериального давления, а гипоксия может увеличить риск развития ишемической болезни сердца», — рассказала Анна Зорина.

На втором месте по заболеваниям, ассоциированным с табакокурением, стоят злокачественные новообразования. Риск их развития связан как с непосредственным канцерогенным действием компонентов, так и с негативным воздействием на другие системы и органы, снижением иммунной защиты организма от мутаций.

Есть мнение, что курильщик с большим стажем не может без последствий для организма бросить привычку.

«Это не так. Но желательно бросать курить под наблюдением врача. Никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До девяти месяцев потребуется на то, чтобы пропали кашель и одышка. В течение пяти лет после отказа от курения риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому стоит отказаться от сигарет в том числе тем, кто уже давно курит», — рассказала Анна Зорина.

Медицинский психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края Ирина Бабкина отмечает, что никотин — это сильный наркотик.

«По степени зависимости он стоит на третьем месте после героина и кокаина. Зависимость от него достаточно серьезная», — пояснила она.

Для того чтобы определить, насколько человек зависим от никотина, существует специальный тест Фагерстрема, который включает в себя пять вопросов. Так, первый вопрос, на который предлагается ответить курильщику, — о том, в какое время после сна он берет сигарету.

«Чем раньше после сна человек начинает курить, тем сильнее зависимость. Это даже не столько зависит от количества выкуриваемых сигарет», — рассказала Ирина Бабкина, уточнив, что психолог также может выявить, насколько человек замотивирован на отказ от своей зависимости.

«Часто встречаются люди, которые говорят: «Я хочу, но не могу, вы меня загипнотизируйте, чтобы я бросил». У них уровень мотивации очень низкий. Если же человек действительно хочет бросить курить, есть несколько способов сделать это. Например, для начала мы можем сократить количество выкуриваемых сигарет. Я спрашиваю в таком случае: «От какой сигареты вы готовы отказаться?» Лучше от самой первой — утренней — либо от той, что выкуривают перед сном. Таким образом за две-три недели мы пытаемся сократить потребление до двух-трех сигарет в день. Потом назначаем дату, когда происходит полный отказ от курения, человек сам выбирает ее. Я рекомендую, чтобы он рассказал об этом членам своей семьи, друзьям. Человеку, если он нарушит свое обещание, будет потом неприятно, ведь не хочется выглядеть слабовольным в глазах близких. Это одна из техник, которые применяют психологи», — пояснила Ирина Бабкина.

«Сразу отказаться от курения тяжело. Например, ему даже приходят сны о том, как он курит. Но это возможно. Я рекомендую в таких случаях пить много воды: захотелось покурить — выпейте стакан воды, чая, сока. Делайте дыхательные упражнения в момент желания курить. Нужно начать занятия физической культурой. Как правило, «курильщики-парильщики» редко занимаются этим. Например, хорошо практиковать утреннюю гимнастику или активную ходьбу в течение дня. Мы также прибегаем к никотин-замещающей терапии с использованием никотиновых жевательных резинок, пластырей, ингаляторов и т. п. Есть и препараты, которые блокируют никотиновые рецепторы — человек, который закуривает сигарету, не испытывает при этом никакого удовольствия», — сообщила Ирина Бабкина.

«В любом случае одна из главных рекомендаций — обратиться к психологу, а лучше к клиническому психологу. У никотинозависимых людей есть несколько триггеров к курению. Например, сильно тянет курить в то время, когда нечем себя занять, также курят и для стимуляции деятельности, например за рулем автомобиля. Другой триггер связан с расслаблением: выпил кофе — выкурил сигарету. От этого триггера очень сложно избавиться. Когда основные триггеры определены, психолог вместе с клиентом проводит когнитивно-поведенческую терапию. Человек проводит глубокую работу в плане самоанализа и изменения своего поведения», — рассказала Ирина Бабкина.

Однако бывших курильщиков, как и бывших наркоманов, не бывает: зависимые люди снова могут вернуться к прежнему образу жизни.

«Действительно, бывает, что человек не курит и год, и полтора и после этого срывается, например, на фоне стресса. Тут все зависит только от него самого. Кто осознает тот факт, что курение его убивает, как правило, не возвращается к своей зависимости. Однако встречаются люди, которые даже после перенесенного инфаркта или инсульта продолжают курить», — поясняет психолог.

По ее мнению, такой способ отказа от курения, как гипноз, имеет невысокую эффективность.

«Некоторые терапевты применяют иглорефлексотерапию, а вот гипноз считается малоэффективным. Встреча с терапевтом даже более эффективна, когда врач, например, рекомендует пройти комплекс обследования: сделать ЭКГ, сходить к стоматологу, провести исследование внешнего дыхания, благодаря которому можно узнать «возраст» ваших легких. Например, если у мужчины лет тридцати пяти функция легких соответствуют возрасту семидесяти лет, это способствует мотивации человека бросить курить. Почему-то курильщики считают, что они никогда не заболеют раком, что ничего плохого с ними не произойдет, но это не так. Врач может в этом разубедить пациента на основании исследований организма», — рассказала Ирина Бабкина.

www.kommersant.ru/doc/6395493