Первый слой классика жанра. В детстве она была "громким ребенком". Эмоции запрещали, рот затыкали. Убеждение "не высовывайся" закладывалось уровень за уровнем. Страх перед родителями вроде и есть, но полностью от переосмысления не уходит, значит есть что-то еще более сильное.

Мы пошли глубже. И момент из прошлого, который всплыл в памяти, поверг в легкий ступор даже меня. А я в своем кабинете, казалось бы, уже всё слышал за эти годы практики.

Воспоминание из детского сада. Если дети играли слишком громко, воспитатели сажали их в темные кладовки. Или заклеивали рот малярным скотчем. Девочка боялась рассказать родителям. Просто молчала и терпела.

Вот вам и нейронная связь. Мозг в критический период развития получил четкий, недвусмысленный урок: "Будешь громкой, будешь проявляться — тебя закроют в темноте или лишат "...возможности дышать..."".

Установка "не будь громкой, не проявляйся" закрепилась на уровне базовых инстинктов выживания. И теперь, когда она пытается выйти на сцену, ее лимбическая система не видит разницы между концертом и темной кладовкой с малярным скотчем. Тело реагирует так, будто ей реально угрожает физическая расправа.

Никакая сила воли тут не сработает. Нельзя заставить себя петь, если мозг воспринимает сцену как пыточную. Сначала нужно доказать нервной системе, что темные времена прошли, и малярный скотч ей больше не грозит. В этом суть реструктуризации. Далее будем следить за результатом) В кабинете она так и не запела, но по причине нехватки времени, а не из за страха. Вроде...

Что ж, новый виток. Регрессия в 5 лет. Первый поход к окулисту, где её тоже жестко раскритиковали, да еще и со стороны врача было обвиненение в том, что "зрение телефоном посадила". Хотя сама девушка отмечает, что плохо видела давно и просто боялась признаться. Находим и меняем убеждение.

В результате с ней остается сожаление о таком количестве потраченного времени в "адекватном восприятии себя".

Посмотрим в динамике, что психика подкинет в следующий раз. Возможно, снова начнет напрягать форма лица. Но суть вы поняли: проблема никогда не была в носе или в очках. Проблема в том, что кто-то когда-то убедил её в том, что она "бракованная".

Задача терапии - не отправлять её к пластическому хирургу. Если говорить простым языком, надо выгнать из её головы бабушку-швею и того окулиста, и научить её смотреть на себя глазами взрослого, адекватного человека. А не глазами пятилетнего ребенка, которого отчитали за неправильную талию или то, что приходится перешивать одежду.

P.S. Отчет девушки по сегодняшней терапии. Оставлю прямую речь.
"После встречи я пошла на работу, день на работе был тяжким.
Сегодня был интересный экспириенс весь день, когда я добиралась до зеркала. Я смотрела на себя с мыслью в голове "что будем искать на этот раз?"
Но находила там только "просто себя". Которой не надо быть лучшей, подстраивать себя под рассказы родственников обо мне же: какая я умная/фигуристая/ и тд. и тп., когда их мнение наедине со мной разнилось с этими перфомансами на публику.
И живот не так бесит вроде, как обычно, наоборот даже отмечаю, что он за неимением спорта остается пусть и не точеным, но довольно аккуратным.
Меня радует мысль, что я такая же как и все, со стандартными проблемами, что я не тот человек, у которой у одной все в теле что-то "не так". Мне не надо выделяться, втягивать живот постоянно, стесняться целлюлита, я ведь даже перед мужем стеснялась, хотя он ничего никогда плохого у меня не видел. Никогда ничего не говорил подобного, наоборот удивлялся, почему кто-то так может считать, что со мной что-то не так.
У меня как будто такое облегчение, что я могу вообще никому ничего не быть должной касательно своего тела 🦋
Ну наела щеки, значит есть деньги на еду)))

Да, есть еще моменты, которые меня смущают. Но это в принципе и правда решается изменением привычек. Все в моих руках.
Приятно осознавать, что в общем-то нравишься себе..)
Спасибо❣️

В регрессии первое убеждение: «...Я зря стараюсь...». Музыкальная школа, срывы, многократные повторы "из под палки", укор родителей, хроническое рассогласование между ожиданием и реальностью. Когнитивное искажение с тяжелым аффективным зарядом. Провели рескриптинг. Убеждение скорректировано.

Но под ним, как водится в клинической практике, лежал слой потяжелее: «Я не верю в себя!», сразу "провалилась" в многочисленные родительские конфликты, в одном из которых послышалось: «Мы тебя не хотели», «Ты какая-то не такая». Ребёнок не мог верифицировать эти сообщения, поэтому принял их как базовое убеждение. Логика депрессивной психики в таких случаях безупречна и беспощадна: если исходная конфигурация бракованная, зачем тратить ресурс на запуск изменений. Отсюда паралич воли, прокрастинация, автоматическое обесценивание успехов.

Депрессия не убрала мотивацию, она её законсервировала, чтобы пациентка не подтверждала свою «неправильность» новыми попытками.

Терапевтическая тактика

1. Реакция на «убирание счастья» это не резистентность, а аффективное уплощение. Если пациент спокойно отдаёт позитив без тревоги, ресурсная база истощена или не сформирована.

2. Рескриптинг работает только до ядра. Если останавливаетесь на уровне «я зря стараюсь», получаете временную компенсацию. Ядро психической травмы «я не верю в себя, в свои усилия» Деконструкция убеждений и травматичного переживания обязательный этап.

3. Родительское «ты не такая» как определенная программа: " мол усилия бессмысленны, результат/его отсутствие, всё равно будет использован как доказательство дефекта.

Посмотрим, как будет в динамике.

Но затем, как часто бывает, за деловой оболочкой обнаружилось нечто более глубокое. Во второй части сессии, в регрессии, пациент «выпал» в пятилетнего мальчика. Того самого, который стоял в дверях гостиной и смотрел, как его дедушка — мудрый, строгий, любимый — гладит по голове младшую сестру, а его, старшего, даже не замечает. Не здоровается. Не спрашивает, как дела. Просто — "...не выбирает...".

За этим эпизодом всплыли другие: в школе, в университете, на первой работе — моменты, когда его решения, усилия, предложения игнорировали, отвергали, предпочитая чужие. И в какой-то момент сформировалось убеждение, «...Меня не выбирают, даже когда я делаю всё правильно...».

Сегодня мы не просто обсуждали убытки или стратегию переговоров. Мы "убеждение", которое формировалось и подкреплялось годами. И, возможно, именно в этом отказе партнёра это убеждение дало о себе знать с такой остротой.

Теперь предстоит работа — не только над бизнес-стратегией, но и над внутренним убеждением.