0 просмотренных постов скрыто
Как правильно защелкивать кронштейны водосточки
Чтобы не сломать кронштейны водосточной системы ОПТИМА или ТЕХНОНИКОЛЬ при защелкивании, важно соблюдать правильную технику монтажа:
✔️Контролируйте силу нажатия — она не должна быть чрезмерной. Если не получается застегнуть, стоит проверить расположение элементов. Даже при небольшом отклонении от единой линии кронштейны защелкиваются с усилием. Это, скорее всего, приведет к деформации желоба.
✔️Крайне не рекомендуется застегивать кронштейны в минусовую температуру. Ведь абсолютно любой ПВХ так или иначе в минус становится более твердым и хрупким.
Поэтому работы по монтажу водосточных систем лучше всего проводить в теплое время года.
Реклама: ООО «ТехноНИКОЛЬ-Строительные Системы», ИНН 7702521529, 2VtzqxNsgqA
Показать полностью
1
КИПиА для нервной системы: как я измеряю детский бунт в процентах и перевожу с капризного на русский
Всем привет! На связи снова заводчанка, мама троих детей и автор честного воркбука про материнскую усталость.
Работа на серьёзном тяжелом производстве учит одной простой вещи: любой пугающий процесс перестаёт казаться катастрофой, если перевести его в понятные графики, шкалы и показатели датчиков. Пока ты просто слышишь гул и ор — это паника. Но как только смотришь на приборы и видишь: «Ага, давление бунта достигло 75%, полёт штатный» — сразу включается дзен.
Именно поэтому на страницах своего воркбука я решила оцифровать главный источник родительского стресса — детские протесты, капризы и крушение идеальных планов. В каждой главе рядом с самой историей у меня встроена «приборная панель» и практикум с бинго, где весь бытовой абсурд разложен по полочкам.
Вот как выглядят эти измерительные приборы на практике:
1. Замеры в дикой природе (из главы про попытку устроить детям идиллический пикник без интернета)
Когда вывозишь современных детей за пределы асфальта, первой падает связь, а вторым — настроение. Чтобы не сойти с ума от нытья, сверяемся с приборами:
Уровень Wi-Fi в лесу: 4G (в мечтах детей) → E (на макушке сосны) → 0% (ловит только конь).
Шкала бунта:
15% — «А долго ещё?»
40% — «Пахнет травой»
75% — «На меня сел комар!»
100%! — «ХОЧУ В ПИЦЦЕРИЮ С WI-FI!»
2. Замеры на кухне (из главы про идеальный ПП-завтрак, который никто не оценил)
Знакомо чувство, когда встала с утра на редком подъёме энергии, приготовила нежнейший белковый омлет с творогом, принесла с огорода морозную рукколу, а дети смотрят на тарелку как на личное оскорбление? Переводим драму в сухую статистику:
Кулинарная шкала бунта: 15% «А где сосиски?» → 40% «Оно зелёное!» → 75% «Методичное ковыряние кратеров в омлете вилкой».
Рейтинг блюд по версии детей: ПП-омлет — 0/10 (подозрительно), руккола — минус 100/10 (трава!), пустые макароны — 100/10 (пища богов).
Встроенный декодер: детское «Мам, я не буду это есть» официально переводится как «Спасибо, женщина, что приготовила мне двойную порцию белка! Съешь сама под горячий кофе».
3. Бинго неидеального родителя и тактильный громоотвод
На третьей странице каждого разворота теория переходит в практику. Там я собираю чек-листы ситуаций, в которых каждый узнаёт себя — чтобы читатель ставил галочки и выдыхал: «Фух, не у меня одного дети съедают стратегический запас вечерних сосисок на 40-й минуте поездки».
А если показатели на шкале бунта пробили отметку 100%, рядом всегда есть специальное «Поле для плотной штриховки» — пустой квадрат, который нужно неистово замалевать ручкой до плотного хруста бумаги, сливая туда всю накопившуюся усталость. Работает надёжнее любого аварийного клапана!
Предлагаю прямо сейчас сверить приборы в комментариях:
Посчитайте, сколько пунктов из 5 вы выбиваете в моём экспресс-бинго за последний месяц:
[ ] Пытались накормить семью чем-то полезным и красивым, но в итоге доедали это в гордом одиночестве.
[ ] Выслушивали страдания о том, что на природе слишком скучно и нет интернета.
[ ] Стратегический запас еды в дорогу был уничтожен ещё до выезда за черту города.
[ ] Находили общий язык с котом, собакой или случайным конём быстрее, чем с собственными домашними.
[ ] Ловили момент такого искреннего семейного хохота, что одним махом прощали им всё предыдущее нытьё.
Пишите в комментариях ваш счёт (от 0 до 5) и делитесь: на какой отметке сегодня находится ваша личная «Шкала бунта» (детского, рабочего или кошачьего) и что именно доводит её до 100%? Самые жизненные варианты утащу в следующие главы!
P.S. А если вам срочно нужен официальный «Сертификат неидеального, но счастливого отдыха» (дающий легальное право кормить детей ужином на трассе в первый час поездки) или PDF-ка этого Бинго в хорошем качестве, чтобы распечатать и поржать — забегайте в мой канал MamYaVse https://max.ru/join/ymsg7k5mHWHZWSswk7xilXfcVNP4iwv3E8756wyLfpc. Выложу там файлы для свободного скачивания. Там же рассказываю, как выживаю на ночных сменах завода и создаю книгу.
Показать полностью
3
День 24
Сегодня кореш заснял, как выглядит отпечатанная книга «Кот из отдела возвратов». Потрясающе. Так бы и присунул. Чёрт, эти изгибы, ламинация, блестящая обложка, цветные иллюстрации... Если у тебя после такого не встаёт... я даже не знаю.
Вообще, в Китае, забредая в книжные магазины, я частенько ловлю вдохновение. То, как работают местные типографии, — это что-то. Больше всего впечатлил жанр триллеров, где прямо в конвертах по типу «совершенно секретно», со штемпелями и всеми делами, продаются книги. ВАУ. Такая книженция прямо просится в руки. Конечно, типографии в Китае стоят дешевле. Но как с ними работать, я ни чихуа-хуаю! Сложно.
У меня с моей типографией сложилось вот как. Я с ними работал 3 раза. Первый разок — «Место, где сбываются мечты». Потом — «На плохом счету у Бога» и, наконец, «Кот из отдела возвратов». И когда бы я ни писал просчитать смету, эта смета вечно росла как не в себя. Точно на стероидах. Я, бля, в ахуе. Пишу с мыслью: сейчас получу скидосик — получаю по ебалу. Цены, они такие... и не поспоришь.
На этот раз я поступил хитрее. Я параллельно написал ещё в 3 проверенные типографии. Две из них дали цену в 2 раза выше. Что уже вызвало желание воспользоваться заточкой. А одна малышка из Московской области дала цену ниже на 30%.
Я недолго думая показываю моему менеджеру из типографии их письмо — и БАЦ, цена тут же опускается. В стране кризис, но никто не хочет терять клиентов. Когда я просто просил цену ниже — хуй. Когда показал, что сейчас уйду, хлопнув дверью, — это пожалуйста.
Коммерция. Развожу плечами.
Так всегда... Вы вообще замечали, что в книжных книги стали стоить сильно дороже? Я 2 года назад был в Лондоне, и там цены не сильно выше. Мы чо, бля, Лондон, что ли? Тогда почему средняя зарплата в Новосибе 40 тысяч рублей?
Этот вопрос я оставляю без ответов.
Показать полностью
Жизнь в больнице, день третий
На официальном сайте министерства здравоохранения чёрным по белому написано, что питание в больнице — это не просто еда, а важная часть лечения, которая помогает организму восстанавливаться. Рацион подбирают с учётом диагноза, состояния и потребностей организма.
Передача получена
На самом деле это не соответствует действительности, по моим наблюдениям еду раскладывают из одних и тех же кастрюль в независимости от назначенного стола. На вид всё выглядит не презентабельно, что-то даже вполне съедобно но по большей части - это голимая отрава. Да, употреблять в пищу можно всё из больничного меню но побаловать вкусовые сосочки не получится. Получить гастрономический оргазм нереально.
Вчерашний ужин
Хочешь лучше, добро пожаловать в платный чепок первого этажа, выбор тут как в ларьке из 90х годов за исключением алкоголя и табака.
Ночной перекус
Ну а самое приятное, когда у тебя есть внешняя поддержка со стороны любимого человека. Домашние вкусняшки лучше всех.
P.S - если дойдя до чайника ты забыл ложку, размешать кофе можно зубной щёткой, если она у тебя есть с собой:)
Показать полностью
3
Как распознать эмоциональное выгорание
Постоянная усталость, раздражение, ощущение, что даже привычные задачи требуют слишком много усилий, — эти симптомы люди часто расценивают, как итог сложной недели, однако такие признаки могут говорить об эмоциональном выгорании.
Согласно исследованию Русской Школы Управления, 48% работающих россиян отмечали у себя симптомы эмоционального выгорания. Если напряжение становится постоянным, а отдых не помогает восстановиться, это может быть одним из его признаков.
Как обратить внимание на своё состояние
Эмоциональное выгорание нередко проявляется постепенно. Среди возможных сигналов:
— усталость не проходит даже после выходных или отпуска;
— становится трудно сосредоточиться и принимать решения;
— привычные рабочие задачи вызывают раздражение или безразличие;
— снижается мотивация, появляется ощущение бессмысленности усилий;
— ухудшается сон, меняется настроение.
Важно не игнорировать эти симптомы и не ждать, пока состояние станет критическим. Полезно пересмотреть нагрузку, выделить время на отдых, сон и физическую активность, обсудить ситуацию с близкими или руководителем. А если справиться самостоятельно не получается — обратиться за профессиональной поддержкой.
Забота о психологическом состоянии — часть заботы о здоровье. В программе длительного медицинского страхования от «А.Страхование» доступны очные и дистанционные консультации психотерапевта. Количество консультаций в течение срока страхования не ограничено — можно получить поддержку тогда, когда она необходима.
Своевременный разговор со специалистом может помочь лучше понять свое состояние и подобрать подходящий путь к восстановлению.
Подписывайтесь на наши социальные сети и отправляйте этот пост знакомым, чтобы быть в курсе новостей «А.Страхование» и полезных материалов о здоровье.
Показать полностью
День 23
Стоит ли повторяться в творчестве или каждый раз делать что-то новое? Этим вопросом я с умным видом задался прямо сейчас. Ответ — нет. Что нет? Сейчас расскажу.
Эксперименты, как по мне, уместны, когда ты уже получил первые результаты. Желательно в деньгах. Желательно в БОЛЬШИХ деньгах. Когда есть чем прикрыть зад и понимание, что сегодня можно обойтись без воровства еды на фудкортах.
Само по себе творчество коварно. Оно запутывает... Ты можешь долго делать вид, что создаёшь что-то ЭДАКОЕ, необычное, и при этом прикрываться маской непризнанного таланта. Ты просто опередил время. Сейчас ты не понят, НО потом — видимо, после смерти — обычные смертные раскусят фишку. Поймут, примут и в каком-нибудь Ленинске-Кузнецком назовут улицу в твою честь.
Это удобно. И глупо. Пиздец как глупо. Откладывать жизнь на потом. Эти внутренние тараканы подтачивают твою связь с внешним миром.
Мне кажется, нужно повторять то, что уже дало результат. Повторяй и чуточку видоизменяй. В моём случае из последних работ хорошо себя показала книга «Кот из отдела возвратов».
Творческий человек во мне говорит: «Дааа, ты молодец, но теперь создай что-то концептуально новое». Коммерс тоже не молчит, и его реплика такая: «Чувак, ты поймал золотую антилопу. Давай ещё! НУ ЖЕ, НЕ ТУПИ! Сделай что-то подобное».
Когда у тебя семья, ты волей-неволей прислушиваешься к Коммерсу, потому что, когда приходит время платить по счетам, творческий человек в кармане обнаруживает дырку. ВООООТ такого размера.
Я понимаю, что и в лютую коммерцию скатываться нельзя — сам себя возненавидишь. Так что в поле хита нужно перепридумывать какие-то механики. Сюжетные повороты и героев. Не совершенно новое, а именно микс, как опытный бармен берёт знакомые ингредиенты и смешивает новый коктейль.
Важно же что? Как ты сам себя чувствуешь в процессе? Если заебись — продолжай. Если нет — сделай паузу.
В любом случае через год тебе будет стыдно за прошлую работу. Если же кажется, что прошлая работа очень даже ничего, значит, ты не прогрессируешь как мастер. Вынь палец из жопы.
Вынул? Ну вот и славненько. Вот и славненько.
Показать полностью
Жизнь в больнице, день второй
Личное пространство в стационарах – всегда болезненная тема.
В палатах много людей, туалеты и души общие в которых нет даже замков а ещё все лезут «поговорить». А от названия некоторых помещений кровь застывает в жилах. Но мне кажется повезло попасть в четырёх местную палату с коллегами по трудовой деятельности. В 208 все мы строители волей судьбы оказавшись в стенах казённого дома каждый со своей бедой.
Врачи в России никакие не убивцы, как бы нам иногда это ни казалось. Да тут не фешенебельный отель но жить хоть и временно можно если переступить через свои принципы, убеждения и прочие предрассудки.
Показать полностью
3