0 просмотренных постов скрыто
Ты - голобионт. Или холобионт)
Наибольших успехов в использовании микробиоты для лечения заболеваний удалось добиться при трансплантации фекалий от здоровых доноров для лечения диареи, вызванной Clostridium difficile. Трансплантация фекальной микробиоты (ТФМ) — это метод лечения, при котором в кишечник пациента вводится минимально обработанное микробное сообщество из кала здорового донора. Трансплантационный материал может вводиться различными способами, в том числе в виде капсул для перорального приёма.95
Сотни пациентов с рецидивирующей диареей, вызванной устойчивым к антибиотикам C. difficile, прошли лечение методом трансплантации фекальной микробиоты, при этом средняя эффективность лечения составила 90,4%.41 Недавнее исследование с участием небольшого числа пациентов подтвердило предыдущие выводы о том, что трансплантация фекальной микробиоты также эффективнее антибиотиков при первичном лечении инфекций, вызванных C. difficile.96
Голобиом — это взаимосвязанная сеть микробных экосистем, охватывающая почву, растения, животных, людей и окружающую среду. Взаимодействие микроорганизмов обеспечивает круговорот питательных веществ, подавление патогенов и регулирование климата. Почвенные микробиомы способствуют связыванию углерода и повышению плодородия почвы, а морские микробиомы — улавливанию углерода и поддержанию стабильности климата.
Микроорганизмы, к которым относятся бактерии, археи, грибы и вирусы, играют фундаментальную роль в жизни на Земле, участвуя в важнейших процессах, таких как круговорот питательных веществ, разложение органических веществ и регулирование биогеохимических циклов [4,5]. Концепция холобиома отражает эту взаимосвязь, показывая, как микробные экосистемы взаимодействуют для поддержания глобальной стабильности и здоровья.
В настоящее время существует множество доказательств, подтверждающих концепцию гологенома, согласно которой голобионт с его гологеномом является уровнем отбора в процессе эволюции. Однако сложность и динамика голобионтов только начинают изучаться. Ясно одно: большинство элементов окружающей среды, влияющих на голобионт, например вещества, попадающие в пищеварительный тракт, могут изменять микробиом и приводить к адаптации и эволюции, а также к дисбактериозу и болезням. Многие заболевания можно понять, только рассматривая пациента как холобионта — сложную систему, состоящую из взаимодействующих микробов и хозяина. Более того, микробиом взаимодействует с хозяином так же, как органы и части тела. В большинстве случаев это взаимодействие приносит пользу хозяину, но иногда оно может причинять вред. На практике одна из задач современной медицины — воздействовать на микробиом, чтобы предотвратить или вылечить определённые заболевания.
Трансплантация фекальной микробиоты (FMT) нормализует состав и функциональность кишечной микробиоты уже через 24 часа после лечения.98,99 Были предложены четыре механизма для объяснения того, как FMT восстанавливает нормальную структуру и функциональность кишечного микробного сообщества:100 (1) Прямая конкуренция здоровой симменсальной микробиоты, доставляемой FMT, с C. трудно с пространством и питательными веществами; (2) восстановление метаболизма вторичных желчных кислот в толстой кишке; (3) восстановление кишечного барьера за счёт стимуляции иммунной системы слизистой оболочки; (4) выработка бактериями бактериоцинов, таких как турицин и низин, которые представляют собой антимикробные пептиды с бактерицидной активностью против C. difficile.101,102
Показать полностью
1
Ответ на пост «Представьте, что вы очнулись в 1800 году, обладая только теми знаниями, что у вас есть на данный момент. Как вы разбогатеете?»55
Никак.
Ваша микрофлора (вирусы, бактерии и прочие микробы) смертельно заразна для всех окружающих, так как, в отличии от вас, у них нет иммунитета на это.
Аналогично у вас тоже нет иммунитета на их микробов.
"Короче, все умерли."
Ваш канал сам себя не продвинет
Телеграм, ВКонтакте, Дзен, Макс — площадок становится все больше, а вот внимание аудитории по-прежнему ограничено. Что делать? Продвигать!
На Пикабу можно рекламировать свои каналы прямо в лентах сайта. Находите новую аудиторию и получайте живые переходы без сложных рекламных кабинетов.
Подойдет для:
авторских и экспертных блогов
бизнеса
медиа и новостных каналов
мемных и развлекательных сообществ
Запускается просто: добавляете ссылку, пишете заголовок и краткое описание и выбираете географию для показов. А дальше о вашем канале узнают тысячи пользователей Пикабу!
ЗАРЯЖАЕМ МИКРОБИОМ: ТОП 7 ДОБАВОК ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Всем привет! От здоровья кишечника зависит иммунитет, настроение и даже когнитивные функции. По вашим просьбам разбираем лучшие добавки для восстановления микрофлоры, снижения воспаления и укрепления барьера.
На связи RISE: Ноотропы и Биохакинг. Хорошее пищеварение по сути фундамент нейроэнергии, иммунитета и антиэйджинга.
Пробиотики и пребиотики
Пробиотики заселяют кишечник полезными бактериями, способствуют восстановлению микробиоты после антибиотиков, снижают воспаление, уменьшают проницаемость кишечника и улучшают настроение через ось кишечник–мозг. Исследования показывают, что пробиотики снижают симптомы депрессии и тревожности.
Пребиотики — это еда для микробиоты, они повышают уровень короткоцепочечных жирных кислот, особенно бутерата, который восстанавливает кишечный барьер и снижает воспаление.
Омега-3
Омега-3 влияет на ось кишечник-мозг, действуя через состав кишечной микробиоты. Снижает уровень системного воспаления, нормализует работу иммунной системы в кишечнике и помогает улучшить состав микробиоты. Омега-3 усиливает рост полезных бактерий и улучшает барьер кишечника.
Клетчатка
Снижает воспаление в кишечнике, улучшает транзит, регулирует сахар в крови, помогает микробиоте вырабатывать короткоцепочечные жирные кислоты. Исследования выявили, что растворимая клетчатка модулирует состав микробиоты и усиливает выработку бутерата.
Условно мужчинам нужно 30-35 г клетчатки, женщинам оптимально 25 г. Если ваша диета с высоким содержанием белка (актуально для спортсменов), то потребность в клетчатке будет выше, до 40-45 г. Речь идет как про растворимую, так и про нерастворимую клетчатку.
L-глутамин
Поддерживает регенерацию слизистой, снижая проницаемость, уменьшает проблемы дырявого кишечника. Исследования на людях показали, что глутамин помогает при симптоме раздраженного кишечника и тем, кто страдает от пищевых аллергий.
Цинк
Исследования подтверждают, что цинк способствует заживлению слизистой при гастритах и язвах. Он незаменим для восстановления слизистой оболочки и сдерживания воспаления. Дефицит цинка повышает риск синдрома дырявого кишечника.
L-карнитин
Уменьшает окислительный стресс, улучшает энергетический обмен в клетках слизистой, особенно при воспалениях, способствует заживлению повреждений кишечника и улучшает утилизацию жиров, что позволяет снизить воспалительный фон. Исследования показывают, что L-карнитин помогает при язвенном колите.
Ферментированные продукты
Кимчи, квашеная капуста, комбуча, кисломолочка — это натуральные источники пробиотиков. Содержат живые культуры и метаболиты бактерий, постбиотики, которые улучшают усвоение, снижают воспаление и поддерживают регенерацию кишечного эпителия.
Вы пробовали через питание и микрофлору бустить работу мозга? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Как всегда, больше материалов, биохаков, секретов продуктивности и личной эффективности вы найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!
Показать полностью
Микробы и грибы твоего кишечника управляют тобой, научно доказано это очень давно)
Учёные выяснили, что микробиом напрямую влияет на:
Производство нейромедиаторов (например, серотонина и дофамина, которые регулируют настроение и концентрацию)
Воспалительные процессы, связанные с когнитивными расстройствами
Метаболизм питательных веществ, необходимых для работы мозга
То есть, если микробиом не в порядке, мозг может работать менее эффективно.
Ряд данных указывет на то, что важная роль в зарождении и развитии депрессии принадлежит низкоинтенсивному (low-grade) хроническому воспалению (НИХВ). Это воспаление носит системный характер и способно вызывать нейровоспаление с последующим развитием симптомов депрессии и тревоги [10]. Механизм возникновения НИХВ можно описать следующим образом. В нормальных условиях содержимое кишечника надежно изолировано от иммунных клеток лимфоидной системы кишечника с помощью полупроницаемого барьера. Острое стрессорное воздействие увеличивает уровень глюкокортикоидов (ГК) и ацетилхолина, высвобождаемого из холинергических нервов [11, 12]. В совокупности эти факторы приводят к повышению кишечной проницаемости. В результате бактерии и их токсины, например, липополисахариды (ЛПС), достигают клеток иммунной системы и вызывают выработку провоспалительных цитокинов. Однако избыток ГК заглушает воспалительную реакцию и после окончания стресса все возвращается в исходное состояние. В условиях хронического стрессорного воздействия ситуация иная. Хроническая активация ГГНС и постоянно высокий уровень ГК придают иммунной системе пониженную чувствительность к их противовоспалительному действию. С другой стороны, избыток циркулирующих провоспалительных цитокинов разрушает механизм отрицательной обратной связи ГГНС при котором ГК тормозят выработку АКТГ [13]. Развивается феномен глюкокортикоидной резистентности, присущий большинству больных с большим депрессивным расстройством (БДР). В совокупности эти явления уже способны придать воспалительному процессу устойчивый характер с развитием НИХВ, однако реакция микробиома на хронический стресс может оказать решающее влияние. Рассмотрим механизм подробнее. Для взаимодействия с организмом хозяина здоровый микробиом использует микробные эффекторы, такие как специфические молекулярные структуры, ассоциированные с микробами (microbial-associated molecular patterns, MAMPs), короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК) и многочисленные продукты распада триптофана. КЦЖК представлены ацетатом, пропионатом и бутиратом. MAMPs являются лигандом для рецепторов распознавания образов, которые нужны организму, чтобы отслеживать резидентные микробы и вовремя синтезировать антимикробные пептиды [14]. Все эти эффекторы имеют свои мишени, но результатом их действия является укрепление целостности кишечного эпителиального барьера и стимуляция
Стоит отметить, что роль микробиома кишечника в психическом здоровье является одной из самых интересных и перспективных областей современной науки. Понимание этой связи может привести к разработке новых методов диагностики и терапии психических расстройств, что поможет улучшить качество жизни миллионов людей по всему миру.
Показать полностью
1
Посев микрофлоры! Подскажите это норма?
К врачу иду на днях.
А кто знает, что нашим счастьем, мозгом и поведением управляют не масоны или какой-то "президент"? Ну или даже не 1-й анал ТВ?
Микробиом человека представляет собой совокупность всех микробов, населяющих организм человека[1], включая такие его участки как кожа, молочные железы, половые органы, легкие, слизистые оболочки, биологические жидкости, желчевыводящие пути и желудочно-кишечный тракт. Микробиом человека включает в себя бактерии, археи, грибы, протисты и вирусы[2]. В контексте геномики термин «микробиом человека» иногда используется для обозначения коллективных геномов резидентных микроорганизмов;[3] Однако термин «метагеном человека» имеет то же значение. Первая оценка количества микроорганизмов, населяющих человека, говорит о том, что число клеток микробов в десять раз больше, чем число клеток человека, однако более поздние оценки снизили это соотношение до 3:1 или даже приблизительно до того же числа. https://biovestin.ru/blog/zdorovyy-obraz-zhizni/probiotiki-i...
Мы все уже знаем про паразитов, которые могут изменять поведение носителя именно так, как им выгодно. Та же токсоплазма, стремясь перейти из промежуточного носителя – грызуна – в кошку, заглушает естественный страх крыс перед запахом хищника, буквально направляя временного хозяина в когти постоянного.
Если же носитель постоянный, то некоторые паразиты склонны о нем заботиться. Например, паразитический рачок управляет несущей его рыбой, заставляя ее всегда поворачивать только в одну сторону без лишних размышлений. Это ускоряет спасение рыбы при нападении, так что рачку дольше не приходится подыскивать нового хозяина.
Бактерии в кишечнике, конечно, к паразитам не относятся. Они – наши симбионты, помогающие переваривать пищу. Но в таком взаимовыгодном сотрудничестве есть свои нюансы: межвидовая конкуренция бактерий.
В составе микробиоты – триллионы микроорганизмов, а количество видов исчисляется тысячами. Самая большая популяция населяет тонкий и толстый кишечник, и это не просто содружество полезных нам бактерий, а «вспомогательный орган» весом в несколько килограмм.
Вот ссылка https://www.lvrach.ru/news/15436879
Количество доказательств того, что микрофлора кишечника оказывает влияние на функционирование головного мозга и поведение человека, в настоящее время быстро увеличивается, в том числе и в периодической литературе [24, 64, 92]. Большинство этих исследований представляют собой доклинические доказательства влияния микрофлоры кишечника на поведение пациентов с тревожными расстройствами [20, 25, 34, 71], а также взаимосвязь развития депрессивных состояний с воздействием на микрофлору кишечника определенными пробиотиками [16, 31] или антибиотиками [66, 68]. Экспериментально доказано, что нарушения функций микробиома кишечника могут вызывать беспокойство, диссомнические расстройства и даже приводить к аутизм-специфическим нарушениям [1, 5].
Влияние микробиома кишечника на мозг опосредуется на уровне центральной нервной системы (ЦНС) [86]. Эта двусторонняя связь заключается в замедлении активности ЦНС, например, при нарушении сократительной способности кишечника и секреции [63] (в частности большое внимание уделяется роли блуждающего нерва в реализации гуморальных и нервных механизмов) [16].
Независимые исследования уже подтвердили, что фенотипические особенности могут передаваться через кишечную микрофлору [12, 17]. Более того, оказывается, что стрессовые факторы в пре-натальном периоде и в течение первых лет жизни ребенка являются факторами риска развития психопатологии и порождают потенциально вредные изменения микрофлоры кишечника, которые могут проявляться во время критических периодов развития нервной системы и сохраняться в зрело возрасте
Показать полностью
3
1