Стефания (Стефанида) Стефановна Караскевич-Ющенко (1863-1918). Дореволюционная детская писательница и поэтесса, забытая современным читателем. Внебрачная дочь акушерки (носила фамилию матери) и богатого дворянина, Стефания получила престижное образование в курской Мариинской женской гимназии (1879), а после её окончания два года работала учительницей в частном училище. Готовилась nоступить на Женские врачебные (акушерские) курсы при Военно-медицинской академии. Курсы, впрочем, закрыли, поэтому в 1882 девушка поступила на историко-филологический факультет Высших женских курсов в Петербурге, который и окончила в 1887. В возрасте 20 лет начала публиковать рассказы.

Девушка передовых взглядов, как вы уже поняли. В историю, впрочем, она вошла не рассказами, а своим знакомством с семьёй художника Ярошенко, которому позировала для нашумевшей картины.

«Всюду жизнь» — картина Николая Александровича Ярошенко, написанная в 1888 году. Это одно из самых известных произведений художника, которое хранится в Государственной Третьяковской галерее в Москве.

Ярошенко использовал оригинальный прием, выбрав для своей картины вертикальный формат, приближенный к размерам реального вагона. Это позволило ему детально проработать каждого персонажа и создать ощущение непосредственного присутствия зрителя в сцене.

В узниках тюремного вагона многие угадывали аллюзии на Святое семейство и волхвов, что придавало картине особую символическую нагрузку.

Ющенко

Медиком Стефания не стала, а вот замуж за врача вышла. Муж был младше на несколько лет и происходил из крестьянской семьи.

Александр Иванович Ющенко (1869 - 1936) в 1901 — 1915 годы работал в биохимической лаборатории Института экспериментальной медицины, возглавляемого И.П. Павловым. С 1915 года работал в психиатрической больнице Петрограда, затем заведовал кафедрами психиатрии в университетах Тарту, Воронежа, Ростова-на-Дону. Психическую травму видел не раз в не два, и военную, и гражданскую, - Первую мировую и гражданскую войну он встретил опытным врачом.

Академик Украинской академии наук (1934), профессор, доктор медицинских наук; с 1919 г. – заведующий кафедрой нервных и душевных болезней, с 1920 по 1930 гг. — заведующий кафедрой психиатрии Донского университета (Ростовского-на-Дону медицинского института). Заслуженный деятель науки РСФСР. Действительный член АН УССР, член Британской психоневрологической ассоциации. Первый врач-психиатр, принятый в Академию Наук. Подробная биография на сайте музея РГМУ

У супругов было двое детей. Сын Михаил погиб в 1914-м. Потом война забрала второго сына. Стефания Стефановна ушла из жизни в 55 лет. Перед смертью она скиталась по местам боев, писала мужу в письме, чтобы он женился на новой женщине. Впоследствии Александр Ющенко действительно связал с ней судьбу, сообщает Ал. Алтаев в книге Памятные встречи. — Iskusstvo, 1946. — 326 с.

Первое в СССР научное исследование пограничной организации личности

Показал эти скриншоты в своём ТГ канале Сергей Бабин — врач-психотерапевт высшей категории, д.м.н., профессор.

Язык медицины - латынь, но образованному читателю идея классификации понятна без перевода.

И

Отто Кернберг написал о пограничной организации личности в 1960-е - 1970-е годы. Александр Ющенко описал психиатрическую категорию Personoses в 1930-е.

В июле 1914 года погиб на фронте старший сын. Потом революция, за ней другая. «Раз или два я зашла к Ющенко, — вспоминала современница, — и нашла и мужа, и жену растерянными. Они не понимали ничего, что творилось кругом». Потом перестали приходить вести с фронта от второго сына. Неизвестно, каким образом она оказалась одна, без семьи, на винницкой земле, терзаемой гражданской войной, как прошли ее последние месяцы в местах, которые только по официальным данным на протяжении 1918 года семнадцать раз переходили от одних властей к другим. В середине 1918 года Стефания Караскевич-Ющенко бросилась под колёса мчавшегося поезда. Могила ее неизвестна. Отсюда

Название «пограничное» историческое: раньше считалось, что это что-то между неврозом и психозом.

Простыми словами: мозг человека с ПРЛ не имеет «эмоциональных амортизаторов». Любая мелочь вызывает бурю. Обычная грусть превращается в отчаяние, лёгкая злость — в ярость, маленькая радость — в эйфорию.

При этом пограничное расстройство личности — не приговор. Современная терапия помогает большинству пациентов достичь ремиссии.

Основные признаки

Вот ключевые признаки пограничного расстройства личности. Для диагноза обычно необходимо наличие нескольких из них.

• Страх быть покинутым. Животный ужас, что близкий человек уйдёт. Вы делаете всё, чтобы этого избежать: проверяете телефон, пишете сотни сообщений, умоляете, угрожаете суицидом.

• Нестабильные, бурные отношения. Цикл «идеализация — обесценивание». Сегодня он — бог и спасение, завтра — монстр и предатель.

• Нарушение идентичности — «кто я?». Вы не знаете, кто вы. Меняете профессии, хобби, друзей, ценности как перчатки.

• Импульсивность минимум в двух сферах: рискованный секс, шопинг в кредит, переедание, алкоголь, наркотики, опасное вождение, побеги.

• Суицидальное поведение или самоповреждения. Порезы, ожоги, удары — не всегда с желанием умереть, чаще чтобы снять душевную боль.

• Эмоциональная нестабильность. Приступы ярости, тревоги, отчаяния длятся часами, а не минутами.

• Хроническое чувство пустоты. Внутри — дыра. Ничто не приносит удовольствие надолго.

• Проблемы с гневом. Вспышки, несоразмерные поводу. Разбивание вещей, крики, драки.

• Параноидальные мысли или отключение от реальности при стрессе. Кажется, что все против, или мир стал нереальным.

Если вы узнали себя — не паникуйте. Пограничное расстройство личности часто путают с биполярным расстройством, депрессией, ПТСР. Точный диагноз может поставить только психиатр.

Почему это возникает?

ПРЛ никогда не возникает на пустом месте. Вот основные причины.

• Генетическая предрасположенность. Если у родственников было ПРЛ, биполярное расстройство или депрессия, риск выше. Наследуется не само расстройство, а повышенная чувствительность нервной системы.

• Детская травма. 60–80% людей с ПРЛ пережили физическое, сексуальное или эмоциональное насилие в детстве.

• Обесценивание чувств в детстве. Ребёнку постоянно говорили: «Не плачь из-за ерунды», «Ты слишком чувствительный», «Не злись, это некрасиво». В итоге он не научился понимать и проживать эмоции.

• Непредсказуемая привязанность. Родители были то ласковыми, то холодными, то уходили и возвращались. Ребёнок вырос с убеждением: «Люди ненадёжны, меня обязательно бросят».

• Особенности мозга. У людей с ПРЛ центр страха слишком активен, а центр самоконтроля слишком слаб.

Важно: пограничное расстройство личности не возникает из-за «плохого характера» или «слабой воли». Это расстройство, требующее лечения.

Когда стоит обратиться за помощью?

Рекомендуем консультацию психиатра или психотерапевта, если:

• Вы регулярно причиняете себе боль (порезы, ожоги, удары).

• У вас были попытки суицида или мысли, что «лучше не просыпаться».

• Ваши отношения разрушаются один за другим — и во всех виноваты вы (по вашему ощущению).

• Вы не можете удержаться на работе из-за вспышек гнева или прогулов.

• Эмоциональная боль мешает вам спать, есть, работать больше месяца.

• Близкие говорят, что вы изменились, стали непредсказуемым, с вами сложно.

• Вы пробовали справиться сами — читали книги, медитировали, но легче не стало.

Помните: пограничное расстройство личности — одно из самых болезненных расстройств для самого человека. Но оно же и одно из самых хорошо поддающихся лечению при правильном подходе.

Если не знаете, куда обратиться, или думаете, что это дорого, — есть бесплатные сервисы с психологической помощью. Например, благотворительный фонд «Просто Люди».

https://ludiprosto.ru/

Что можно сделать самостоятельно?

Эти техники не заменят терапию, но помогут «не провалиться» в острые моменты.

Техника «Стоп»

Чувствуете, что гнев, паника или желание порезать себя накрывают? Остановитесь. Физически. Замрите, отойдите от телефона, ножа, собеседника. Скажите вслух: «СТОП. Я сейчас в стрессе. Ничего не делаю 5 минут». Дышите.

Дыхание «по квадрату»

Вдох на 4 счёта — задержка на 4 счёта — выдох на 4 счёта — задержка на 4 счёта. Повторите 5–10 раз. Это физиологически снижает активность центра страха.

Конверт для импульсов

Когда хочется написать гневное сообщение, позвонить бывшему, купить что-то в кредит, порезать руку — напишите это на листе. Закройте в конверт. Скажите: «Я сделаю это через 2 часа». Через 2 часа импульс почти всегда проходит.

Правило «72 часа» для важных решений

Если накрывает желание расстаться, уволиться, переехать — подождите 72 часа. ПРЛ-мозг требует действий «здесь и сейчас». Через три дня вы, скорее всего, передумаете.

Не оставайтесь наедине с пограничным расстройством

Жить с ПРЛ — это как постоянно находиться на американских горках. Вы устали. Вы боитесь. Вам больно.

Но пограничное расстройство личности — это не приговор. Это особенность работы вашего мозга. И её можно скорректировать.

Первый шаг — признать: «Со мной что-то не так. Мне нужна помощь».

Второй шаг — обратиться к психиатру или психотерапевту. Или начать с малого: техника «стоп» сегодня, конверт для импульсов завтра, визит к специалисту на следующей неделе.

Впервые за долгое время почувствовать, что вы управляете эмоциями, а не они вами — ни с чем не сравнимое ощущение.

Это реально.

Если не знаете, куда обратиться, или думаете, что это дорого, — есть бесплатные сервисы с психологической помощью. Например, благотворительный фонд «Просто Люди».

https://ludiprosto.ru/

Источники

• Кернберг О. Ф. (европейская школа, работал в Европе) — теория пограничной организации личности.

• Юнг К. Г. — исследования личностных расстройств и комплексов.

• Фрейд З. — ранние работы о неврозах и пограничных состояниях.

• Бауэр Т. — исследования пограничного расстройства в европейской психиатрии.

• Тиганов А. С. — «Эндогенные психические заболевания» (русская школа).

• Александровский Ю. А. Пограничные психические расстройства: руководство для врачей. — 5-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2021

• Веселова Е. Человек на грани: пограничное расстройство личности: от травмы к восстановлению. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2024. .

• Мейсон П., Крегер Р. Как жить с человеком, у которого пограничное расстройство личности. — СПб.: Питер, 2024. 

Обычный человек грустит — они в отчаянии. Обычный злится — они в ярости. Обычный радуется — они в эйфории. У них нет эмоциональной кожи. Каждое событие обжигает как открытую рану.

ПРЛ не делает человека «плохим» или «манипулятором». Это психическое расстройство. Оно формируется обычно из-за травм, насилия или холодности родителей в детстве.

Люди с ПРЛ сами страдают от своих реакций гораздо больше, чем окружающие. Но их поведение может быть разрушительным для отношений, если не понимать, как оно работает, и не выстраивать здоровые границы.

Основные признаки: как ведут себя люди с ПРЛ

Вот ключевые особенности. Помните: диагноз ставит психиатр, не все совпадения означают ПРЛ.

Страх быть покинутым

Они делают всё, чтобы избежать расставания. Пишут сто сообщений, приходят под дверь, угрожают суицидом, проверяют телефон. Даже если вы просто задержались на десять минут.

Качели в отношениях

Сегодня вы — «самый лучший человек на свете». Завтра — «монстр, который меня ненавидит». Идеализация сменяется обесцениванием за часы. Вы никогда не знаете, на каком месте.

Нестабильный образ себя

Они не знают, кто они. Сегодня карьерист, завтра отшельник. Меняют профессии, хобби, друзей, партнёров как перчатки.

Импульсивность

Рискованный секс, шопинг в долг, переедание, алкоголь, наркотики, серии быстрых расставаний. Минимум две сферы саморазрушения.

Самоповреждения

Порезы, ожоги, удары о стены. Это не для суицида. А чтобы снять душевную боль физической. Для многих людей с ПРЛ это единственный способ «выключить» эмоциональный ад.

Эмоциональные шторма

Приступы ярости, паники, отчаяния длятся часами, а не минутами. Вас могут оскорбить, разбить чашку, а через десять минут — плакать в ваших объятиях.

Хроническая пустота

Внутри — дыра. Ничто не приносит удовольствия надолго. Они пробуют заполнить пустоту едой, сексом, шопингом, но ничего не работает.

Гнев, несоразмерный поводу

Вы опоздали на пять минут? «Ты меня не уважаешь, ты всегда так, я ненавижу тебя».

Паранойя или отключение при стрессе

В напряжённых ситуациях люди с ПРЛ могут подозревать всех в заговоре или чувствовать, что мир стал нереальным — «всё как в кино».

Если вы узнали своего близкого — важно понять: это не он «специально бесит». Это работает расстройство. Люди с ПРЛ не манипулируют ради удовольствия. Они пытаются выжить.

Почему это возникает?

ПРЛ не возникает на пустом месте. Вот основные причины.

Генетика. Если у родственников было ПРЛ, биполярное расстройство или депрессия, риск выше. Наследуется не само расстройство, а сверхчувствительная нервная система.

Детская травма. 60–80% людей с ПРЛ пережили физическое, сексуальное или эмоциональное насилие в детстве.

Инвалидация чувств. Ребёнку постоянно говорили: «Ты слишком чувствительный», «Не плачь из-за ерунды», «Не злись, это некрасиво». В итоге он не научился понимать и проживать эмоции.

Непредсказуемая привязанность. Мать то ласковая, то холодная, то исчезает. Ребёнок вырос с убеждением: «Люди то любят, то бросают — я никому не нужен».

Особенности мозга. У людей с ПРЛ центр страха слишком активен, а центр самоконтроля слишком слаб. Это биология, а не «характер».

Важно: понимание причин помогает перестать винить человека («он же мог себя контролировать») и начать грамотно выстраивать взаимодействие.

Когда стоит обратиться за помощью

Для человека с ПРЛ — к психиатру или психотерапевту, если:

• Вы регулярно причиняете себе боль (порезы, ожоги, удары).

• У вас есть мысли о суициде или попытки.

• Ваши отношения разрушаются один за другим.

• Вы не можете удержаться на работе из-за вспышек гнева или прогулов.

• Эмоциональная боль мешает вам жить.

Для близких людей с ПРЛ — к психологу, если:

• Вы чувствуете, что устали, выгорели, потеряли себя.

• Вы постоянно ходите «по яичной скорлупе» и боитесь вызвать его гнев.

• Вас используют как «эмоциональную урну» — сливают всю боль, а вам становится хуже.

• Вы чувствуете вину, если пытаетесь защитить свои границы.

• Вы замечаете, что сами стали тревожнее, агрессивнее или депрессивнее.

Помните: помогать человеку с ПРЛ, теряя себя, — не героизм, а саморазрушение. Безопасность близких так же важна, как и безопасность человека с расстройством.

Если не знаете, куда обратиться, или думаете, что это дорого, — есть бесплатные сервисы с психологической помощью. Например, благотворительный фонд «Просто Люди».

https://ludiprosto.ru/

Что можно сделать самостоятельно (для общения с человеком с ПРЛ)

Вот безопасные стратегии, которые помогут вам не сойти с ума рядом с человеком, у которого ПРЛ.

Техника «Стеклянная стена»

Представьте невидимую стену между вами и его эмоциями. Вы слышите крик, видите слёзы, но не впускаете это внутрь. Повторяйте про себя: «Это его боль, не моя. Я могу сочувствовать, но не обязана её забирать».

Правило «Без спасательства»

Не берите на себя решение его проблем. Он плачет? Можно обнять, но не решать за него. Он угрожает суицидом? Не уговаривайте — звоните в скорую или его психиатру. Спасательство только усиливает беспомощность.

Чёткие границы без объяснений

Говорите коротко и спокойно. «Если ты будешь кричать, я уйду в другую комнату». «Я не отвечаю на сообщения после 22:00». Не оправдывайтесь, не объясняйте по десять раз. Просто выполняйте.

Не подливайте масла в огонь

Не говорите: «возьми себя в руки», «ты слишком остро реагируешь», «успокойся». Для человека с ПРЛ это звучит как «ты плохая, сломайся ещё сильнее». Скажите: «Я вижу, тебе очень больно. Я рядом. Давай просто помолчим».

Не оставайтесь наедине с этим

Жизнь рядом с человеком с ПРЛ может быть невыносимой. Вы словно ходите по яичной скорлупе, боитесь каждого слова, устали и злитесь.

Но и сам человек с ПРЛ живёт в аду. Он не выбирал это расстройство.

Первый шаг — признать, что так больше нельзя. Ни вам, ни ему.

Второй шаг — обратиться за помощью. Ему — к ДБТ-терапевту. Вам — к своему психологу. Или начать с малого: одна техника «стеклянная стена» сегодня, один звонок в группу поддержки завтра, визит к психиатру на следующей неделе.

Впервые за долгое время выдохнуть и перестать ходить по яичной скорлупе — ни с чем не сравнимое ощущение. Для вас обоих.

Это реально.

Если не знаете, куда обратиться, или думаете, что это дорого, — есть бесплатные сервисы с психологической помощью. Например, благотворительный фонд «Просто Люди».

https://ludiprosto.ru/

Источники

Статья опирается на исследования и руководства:

• Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) — раздел пограничного расстройства личности.

• Марша Линехан — создательница диалектической поведенческой терапии (ДБТ).

• Джон Гандерсон — исследования ПРЛ и психотерапии, основанной на ментализации (MBT).

• Работы Джеффри Янга — схема-терапия для пограничного расстройства.

4. Может ли ПРЛ пройти само, если просто «стать взрослее»?

Частично может, к 40–50 годам симптомы часто сглаживаются. Но годы страдания и разрушенных отношений можно предотвратить терапией уже сейчас.

5. Мой близкий с ПРЛ делает мне больно. Он манипулятор?

Скорее всего, нет. Он сам страдает. Но это не значит, что вы обязаны терпеть насилие. Ваши границы важны. Идите на терапию вместе.

6. Какая терапия самая эффективная?

Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ). Создана специально для ПРЛ. Снижает суициды и самоповреждения на 50–70% .

7. Сколько длится лечение ПРЛ?

Минимум 6-12 месяцев интенсивной ДБТ (индивидуально + группа). Первые улучшения (перестать резать себя, остановить скандал) наступают через 2–3 месяца .

Если после прочтения статьи у вас остались вопросы или вы чувствуете, что самостоятельно справиться не получается, — не нужно терпеть и копить напряжение. Есть организации, где помогают бесплатно и профессионально.

Один из таких сервисов — горячая линия благотворительного фонда «Просто люди».

https://ludiprosto.ru/

Опытные психологи выслушают и поддержат вас.

• Обычный человек грустит, а пациент с ПРЛ - в отчаянии.

• Обычный злится, а пациент - в ярости.

• Обычный радуется, а пациент - в эйфории.

Название «пограничное» - историческое: раньше считалось, что это что-то между неврозом и психозом. Сегодня известно: ПРЛ проявляется в нестабильности эмоций, отношений, самооценки и даже чувства реальности.

Важно: это не «плохой характер» и не манипуляции. Часто человек сам страдает от своих реакций больше, чем окружающие.

Основные признаки

Вот 9 ключевых признаков ПРЛ:

1. Страх быть покинутым

Настоящий, животный ужас перед реальным или воображаемым оставлением. Вы делаете всё, чтобы избежать расставания: умоляете, угрожаете, проверяете телефон, приходите под дверь.

2. Качели в отношениях

Вы идеализируете человека - он кажется вам безупречным. А потом резко обесцениваете - «он ужасен, он меня не понимает». И этот цикл может происходить за один день.

3. Неустойчивый образ себя

Вы не знаете, кто вы. Сегодня вы карьерист, завтра - отшельник. Вы меняете профессии, партнеров, стиль жизни, ценности как перчатки.

4. Импульсивность

Вы делаете что-то рискованное, не думая о последствиях. Например: опасное вождение, переедание, небезопасный секс, безумные траты, алкоголь или наркотики. Причём таких сфер должно быть минимум две.

5. Самоповреждения

Порезы, ожоги, удары о стены. Человек пытается снять душевную боль физической. Часто без реального желания умереть.

Это не «привлечение внимания». По данным исследований, среди людей с ПРЛ распространённость самоповреждающего поведения достигает 75%. Чаще всего это порезы (в 80% случаев), реже - ожоги (20%) и удары головой (15%).

6. Эмоциональная нестабильность

Приступы ярости, паники, отчаяния длятся часами. Не минутами (как у здоровых людей) и не неделями (как при биполярном расстройстве).

7. Хроническое чувство пустоты

Внутри дыра. Вы пытаетесь её заполнить едой, сексом, работой, но ничего не помогает. Это чувство связано с высоким риском суицида.

8. Проблемы с контролем гнева

Вы теряете контроль, кричите, разбиваете вещи, а потом стыдитесь. Постоянное раздражение, частые вспышки ярости.

9. Потеря связи с реальностью в стрессе

В моменты сильного стресса вам кажется, что все против вас, что за вами следят. Или вы отключаетесь от реальности: ощущаете себя во сне, смотрите на себя со стороны.

Почему это возникает?

ПРЛ почти всегда имеет корни в детстве и биологии. Вот основные факторы, которые выделяют российские специалисты:

Наследственность

Если у родственников первой степени родства было ПРЛ, ваш риск выше. Генетика играет значительную роль.

Травма в детстве

Это ключевой фактор. Физическое, сексуальное или эмоциональное насилие. Потеря родителя. Частая критика или, наоборот, гиперопека.

Как пишет Елена Веселова в книге «Человек на грани: пограничное расстройство личности: от травмы к восстановлению», ПРЛ формируется на стыке психиатрии, психологии и восстановительной медицины, и в его основе почти всегда лежит психотравма.

Обесценивание чувств в детстве

Ребёнку говорили: «Ты плачешь из-за ерунды», «Ты слишком чувствительный», «Не злись, это некрасиво». В итоге он не научился понимать свои эмоции и справляться с ними.

Нестабильная привязанность

Мать была холодной или уходила и возвращалась непредсказуемо. Ребёнок не чувствовал безопасности.

Когда стоит обратиться за помощью?

Рекомендуется консультация психиатра или психотерапевта, если:

• Вы регулярно причиняете себе боль (порезы, ожоги, удары), чтобы «стало легче».

• У вас были попытки суицида или мысли, что «лучше не просыпаться».

• Ваши отношения разрушаются одни за другими, и во всём виноваты вы (по вашему ощущению).

• Вы не можете удержаться на работе из-за вспышек гнева или прогулов «от бессилия».

• Близкие просят вас обратиться к врачу, а вы считаете, что «это они просто не понимают».

• Эмоциональная боль мешает спать, есть, работать больше месяца подряд.

ПРЛ - это одно из самых хорошо излечимых расстройств при правильном подходе.

Если не знаете, куда обратиться, или думаете, что это дорого, есть бесплатные сервисы с психологической помощью. Например, благотворительный фонд «Просто Люди». У них работает круглосуточная горячая линия, где анонимно и бесплатно консультируют психологи.

https://ludiprosto.ru/

Что можно сделать самостоятельно?

Эти техники не заменят терапию, но помогут «не провалиться» в острые моменты:

Техника «Обратный отсчет»

Чувствуете, что гнев или отчаяние зашкаливают? Закройте глаза и медленно считайте от 100 до 0. Дышите на каждую цифру. Это возвращает контроль префронтальной коре над эмоциональным центром.

«Конверт эмоций»

Когда внутри всё кипит, запишите на листе всё, что хотите сделать: «Я хочу разбить телефон, накричать на мужа, сбежать из дома».

Закройте в конверт.

Через час перечитаете - и станет легче.

Правило «72 часа»

Если вас накрывает желание расстаться, написать гневное письмо, уволиться - подождите 72 часа.

ПРЛ-мозг требует действий «здесь и сейчас». Дайте себе время. Через три дня вы, скорее всего, передумаете.

Дневник без осуждения

Каждый вечер пишите: «Я почувствовал(а) ______. Это случилось после ______. Моя реакция была ______».

Без слов «плохо», «стыдно», «ненормально». Только факты. Это учит отслеживать триггеры.

Не оставайтесь наедине с ПРЛ

Вы узнали признаки пограничного расстройства личности в себе или близком. Чувствуете отчаяние и усталость от эмоциональных качелей?

Первый шаг - признать: «Кажется, у меня проблемы с эмоциями, и это не просто характер».

Второй шаг - обратиться за помощью. К психологу, психиатру, в группу поддержки.

Хорошая новость заключается в том, что пограничное расстройство отлично поддается лечению с помощью длительной психотерапии (от нескольких месяцев до нескольких лет).

Разговорную терапию часто дополняют медикаментами, чтобы снизить депрессивность или тревожность, но это вспомогательное средство.

Опытные психологи фонда «Просто Люди» помогут человеку с ПРЛ научиться справляться со своими слишком интенсивными и болезненными эмоциями.

Вы не одни. Тысячи людей живут с ПРЛ полноценной и счастливой жизнью.

Источники

1. Александровский Ю. А. Пограничные психические расстройства: руководство для врачей. - 5-е изд., перераб. и доп. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2021.

2. Веселова Е. Человек на грани: пограничное расстройство личности: от травмы к восстановлению. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2024.

3. Мейсон П., Крегер Р. Как жить с человеком, у которого пограничное расстройство личности. - СПб.: Питер, 2024.

4. Хэл Страус, Джерольд Крейсман. Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять. - Питер, 2018.

5. Линехан Марша М. Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности. - Издательский дом «Вильямс», 2007.