Жиры, белки и углеводы
Пробуем девочки стройность на вкус♥️
С любовью, Екатерина 💕
Пробуем девочки стройность на вкус♥️
С любовью, Екатерина 💕
Итоги такие: разводим срач:) Про спортзал. КБЖУ и похудение
Но это отлично, я прочитал большинство. Некоторые могли остаться без внимания, извиняюсь. Задавайте вопросы ещё раз по возможности. Есть люди, которые благодарят, есть те, которые закидывают в панамку. Ожидаемо. Благо мы на этом сайте 10 лет. По результатам горячих и не очень споров, считаю пост успешным и ещё раз подписываюсь под написаным. Хочу осветить ещё простую тему в ближайшее время. Задавайте вопросы, по возможности отвечу на всё. Заранее благодарю всех благодарных и ненавистников. Вы все молодцы, правда. Пост не для рейтинга, а просто для доброго дела. Я знаю как тяжело бывает разобраться простому человеку во всем этом КБЖУ и головках трицепса. Хочу уточнить, что в основном расчитываю именно на обычных людей, не кибератлетов и химиков. Иван Иванов с завода, если ты это видишь - оставь свой вопрос или пошли меня на хуй. Всё приемлемо и уважаемо.
Панамку возьму побольше в этот раз. Пост без рейтинга. Ваш хуй с горы с Дальнего Востока Whiteman1
Да, есть такая проблема в США… виной тому обилие дешевой и вкусной еды, малоподвижный образ жизни (вождение авто, сидячая работа), обилие стресса в современном мире.
Но это мы обсуждаем «среднюю температуру по больнице»
Если же выйти рано утром на улицу в крупных городах США (Лос-Анджелес, Нью-Йорк, Сан-Франциско и пр.) Вы офигеете от количества бегунов/прыгунов/воркаутчиков и прочих… Бегают все возраста и нации. Фитнес клубы переполнены, от велосипедистов житья нет нам автомобилистам!
Детские секции все платные - очереди на пару месяцев! Пойти в бассейн поплавать - ждите от 2ух до трех недель окно.
Огромные супермаркеты спорт инвентаря.
Я не видел на улице пьяного или курящего наверное лет 10-15… запах марьиванны периодически ощущаю конечно)))), но вот чтобы табак курили то давно не видел. Увидеть кого-то с бутылкой в руке или шатающийся днем это вообще нонсенс! (Да-да я в курсе про районы в крупных городах где по обдолбанным нарикам все улицы завалены.., но я говорю об обычных районах, где обычные люди со средним и средне-высоким достатком живут)
Я живу в Калифорнии (Bay Area)
И вместе со всем этим нация жиреет… скорее всего статистические данные «портит» так называемая «Срединная Америка» т.е. штаты Среднего Запада (Midwest): Айова
Небраска,Канзас, Миссури, Индиан, Огайо, Иллинойс, Висконсин,Мин несота и тд
Это «пояс» с низкими доходами населения, не сильно развиты зоны спортивного отдыха, чуть более суровый климат.
По итогу что хотел сказать-то.., Америка она разная.., не стоит думать что тут одни ожиревшие живут. Да, наверное, в любой стране так.
Начинать историю ожирения США с 1977 года очевидно не верно — к тому моменту они уже были самой ожиревшей нацией. Более того ещё за 10 лет до этого была первая волна зарождения бодипозитива, как движения в защиту полноты. А первая громкая борьба с ожирением как «величайшей проблемой профилактической медицины» началась в США аж в 1951 году, потому что ещё в 20-ых годах прошлого века сердечно-сосудистые заболевания стали у них главной причиной смертности.
Валить всю вину целиком на сладкий кукурузный сироп и борьбу с жирами в продуктах тоже нельзя. Лишний вес является и всегда являлся комплексной проблемой. Это связано с всеми пищевыми привычками и перееданием в целом. Даже спортсмены акцентированно налегающие на белки, которых интересуют только мышечная масса, легко набирают лишний вес при их высокой физической активности. Это называет быть на массе. Потом правда у них нет больших сложностей согнать жирочек. Это называется сушка.
Так же вы вообще не затронули тему стиля жизни. 2/3 всех американцев живут в частном секторе, где детей в школу отвозят либо на автомобиле, либо школьный автобус. Водить автомобиль они начинают с 14-16 лет в зависимости от штата. Отсутствие тротуаров повсеместно в пригородах и в южных и западных городах, а общественный транспорт там развит слабо, потому что автомобиль есть вообще у всех. Даже в среднем по всем США авто есть в 92% семей или 77% американцев. Для сравнения в РФ это всего 32% и это сейчас, а в прошлом веке разрыв был ещё больше.
В физической активности вторая половина 20 века у СССР и США тоже очень сильно отличалась. У нас она была централизованная и обязательная, а в Америке индивидуальная и коммерциализированная. У нас бесплатные спортивные кружки, а у них бедная часть населения вообще не могла себе позволить спорт. О плачевной разнице тогда высказывался тренер Джордж Аллен в Нью-Йор Тайм и Лос-Анджелес Тайм. На Олимпиадах мы тоже доминировали.
Тогда в США уже много людей работало в офисах и жирели от сидячего образа жизни, а у нас компьютеры всё ещё были диковинкой. Первый легальный советский миллионер Артём Тарасов рассказывал, что покупал компьютеры за $500, привозил и продавал в 100 раз дороже за 50 тысяч рублей (как 10 Жигулей), а вывозил деньги в виде сырья. А главное, что еда в США в те годы была дешевле и доступнее. Всякие 7-eleven работали дольше и даже переходили на круглосуточный режим, когда у нас еду покупали в длинных очередях по талонам.
Но это всё лохматый прошлый век. Тогда наш ещё худой земляк весело стебался над заморскими жертвами Макдональдса. Толстеть же мы начали в основном в этом тысячелетии. И вот уже больше 10 лет как Всемирная Организация Здравоохранения призывает сокращать потребление сахара. В 2009 году вышел фильм "Сахар: горькая правда", в 2014 году фильм "Сахар", в 2015 — "Засахаренные" и "Сахарная лихорадка" от знаменитого повара Джейми Оливера. Жаль, что это всё началось так поздно, когда уже в 1972 году Джон Юдкин на основании своих исследований написал книгу о вреде сахара "Чистый, белый и смертельный", но был осмеян и публично уничтожен как учёный. Кому интересна эта история вот ссылка. Вторую ссылку покруче Пикабу блокирует, как запрещённый домен. 🤦♂️
На данный момент многие интересующиеся темой своего веса адекватный люди знают, что причина лишнего веса — это общее переедание и низкая физическая активнось, а не какой-то отдельный продукт. И уж тем более не злобный и страшный высоко-глюкозный кукурузный сироп, которому автор посвятил целый пост. Я напомню, что Хрущёвская кукурузная компания провалились 60 лет назад. И на данный момент в России выращивается раз в 20–30 меньше, чем в США!
Так что да, @Gmbrdf887, я прочитал твой пост внимательно и подписываюсь под своими словами, что он не актуальный, урезанный и не имеет никакого отношения к России. Как историческая справка про США пойдёт.
Демонизировать что-то одно — это в любом случае дичь, будь то сахар или жир. Лично я совершенно спокойно долгое время питался жирными сластяшками от Вольчика и Люди любят (питерцы меня поймут), но не толстел, потому что много гонял на велике и вообще был физически активен фигача в среднем больше 20К шагов в день. Ещё я каждый день съедал по плитке Ritter Sport, а из Финляндии я каждый раз привозил по 2–3 кг шоколадок, которых у нас не продаётся. Баланс потребления и траты отлично сходился пока я не купил автомобиль. Вот тогда то я и начал прибавлять вес к своим 72 кг при росте 177 см. Но резкий набор жирочка пошёл тогда, когда со мной поселилась девушка. Причём у нас обоих одновременно. Дойдя до 79 кг в тот же год, я спохватился и начал изучать вопрос. Но это уже отдельная история.
Отрывок из к/ф "Капитан Фантастик". США, 2016
Я жил в сша и ответ прост:
1.Настроили туеву хучу сараев из фанеры (и назвали это домом).
2.Города разрослись до невменяемых размеров (пригород, частные дома).
3.Общественного транспорта в америке по сути - нет.
4.Пришлось накупить кучу машин.
В итоге человек целыми днями сидит на жопе (дом/машина/офис/машина/дом) и ногами вообще не пользуется, соответственно не сжигает калории и тупо жиреет. Продуктовых магазинов в пешей доступности как у нас (пятёрка/магнит/дикси) - там нет, только на машине по выходным в волмарт. Оттуда и огромные двухстворчатые холодильники и пачки туалетной бумаги на 50 рулонов.Еда там конечно говно, но явно не из-за колы бургеров их так разнесло.
Ну и американцы любят искать ведьм. То сахар им жизнь портит, то лактоза, то кофеин. А суть в том, что у них ублюдский образ жизни. Но это они никогда не признают ибо... America, fuck yeah!
Так и есть. Рафинированная готовая еда, которая подается вся с меткой Zero или Low Fat. Причем порции огромные.
Просто посмотрите выпуски на Ютюбе про Costco и Wallmart для бедных.
Причем если Костко еще как-то премиальный, по клубным картам, то Wallmart - это просто рай для бедноты.