И я в своё время выбрал этот путь и понял, что мне нравится этим заниматься. И вы уже давно хотите спросить, а чё ты решил написать то?! А вот... Как то накопилось наверное. А нанести пользу как в широких масштабах всё не выходит. Знаний опыта уже небольшой жд. состав. Да только не нужен он никому. Поэтому терпите и читайте или листайте на ближайшие сизьке.

(Звуки устраивания на трибуне)

Итак. Люди! И мамочки. КНОПКИ нет! Волшебного укола НЕТ! Если ваш ребёнок в три года не говорит - логопед ему не нужен. В пять лет тем более. К НОРМЕ полной он уже не вернётся. Чем больше возраст, тем больше разрыв в развитии сознания и психики по сравнению с "нормой" при условии регулярных занятий.

И, да! Это только комплексный подход. Куча спецов, которые параллельно или в порядке очереди занимаются с вашим ребенком. К сожалению самые дорогие и редкие специалисты - сами адекватные родители. Очень часто сейчас отец отсутствует как фигура. Или мамочка сама занимается гипер опекой. Ведь ребёночек то не такой как все. (См. Намоленный ребёнок и ребенок на пьедестале.)

И на всё это накладывается сильная некомпетентность врачей. Ну здесь хотя бы ситуация получше. Народ за эти годы подтянул знания.

В сухом остатке мы имеем.

Высокий уровень травм во внутриутробном периоде и при родах. (Кесарево уже диагноз.)

Постановку несвоевременных и неправильных диагнозов. Что приводит к неправильному лечению.

Упор в логопедов не могущих решать поставленные задачи и годами сосущие, с позволения самих родителей, деньги из семьи без особого прогресса.

Глобальную дезинформацию со стороны инфоцган и пр. специалистов так же тянущих деньги и, самое главное, время в свой карман.

Отсутствие академической базы по формированию сознания родителей из детского состояния в зрелое. Т.е. их не учат быть родителями. Это труд и огромная ответственность. Это семья.

Ну про всякие тырнеты, гаджеты, порнуху и самих мамочек практически голыми ходящих по дому я даже говорить не буду. Социальный фон в наше время очень насыщенный. Настолько, что врач не может отличить в ребенке поведение от реального РАС.

Фух. Всё. Отпустило. Вопросы в студию. Панамка готова.

Накатит, ещё напишу по пунктам.

Да, и я из Красноярска. Сибирь - ты мой Дом!

снова давит.

- Ну, вроде хватало, - отвечаю, а сама думаю: "в 90-е папе было не до этого, но спасибо,что спросили".

- А мужем вы довольны?

- Довольна.

- В энергопрактики верите?

- Верю во всё, лишь бы помогло!

И вот он кладёт руку мне на голову, а вторая также на животе. А я уже в голове пишу знакомому гневное сообщение, который рекомендовал мне это удовольствие за 3,5 косаря:

«Если я завтра не проснусь, знай - это твой массажист вывел меня в астрал через пупок»

Но не тут-то было!

Он говорит: «Переворачивайтесь».

Наконец начался массаж животворящий, по самым болевым точкам. И вот чудо: через час боли  - поясницу отпустило. Я встаю, как новенькая. Прыгаю, хожу, улыбаюсь.

Я так и не поняла, что это было вначале. Но, что я вам скажу: Если он в следующий раз скажет «подыши маткой» - я подышу. Главное, чтобы помогло.

А вообще как думаете, это давление на живот под сомнительные вопросы сработало?

После травмы или операции зачастую остаются рубцы.

▪️Главная опасность рубцов и шрамов - это не только про ухудшение эстетической составляющей, но и еще про возникновение низкой подвижности тканей. 

Так как рубец формируется из соединительной ткани, то она НЕ МОЖЕТ быть такой же функциональной, как и нормальные кожные покровы.

Очень часто рубцы формируются плотными, с завитками, узлами и келоидным рельефом: так проявляется хаотичное расположение волокон коллагена в рубце.

Это может приводить к дискомфорту в области рубца, гипертрофии и даже к контрактурам (когда мы не можем сгибать суставы).

Всего этого можно избежать в большинстве случаев, если следовать простым правилам:

1.поддерживаем иммунитет во время формирования рубцов

2. стараемся не инфицировать рану, правильно её обрабатываем

3. во время формирования рубца ткани не следует излишне натягивать и двигать

4. а вот после формирования рубцов уже можно и нужно двигать мягкие ткани вокруг рубца, аккуратно разминать и массажировать их

5. использование тейпирования

________________________________

А как правильно тейпировать рубцы, можно посмотреть в данном видео и в моем телеграм-канале, где я рассказываю больше интересного про реабилитацию, медицину и жизнь врача: https://t.me/dr_annaRehab 📚

А какие еще способы борьбы с «неправильными» рубцами вы знаете? Может, использовали что-то еще в своей жизни?

Охрененная простыня получилась, но полезная.

Итак, основные параметры нормальный физиологичной обуви:

Подошва. Это база!

Толщина подошвы - 1-3 см. В идеале 1,5-2,5 см.

При этом она должна быть гибкой, чтобы позволять естественный перекат ноги. Перекат при ходьбе - основа биомеханики шага и залог здоровья стоп и прочих вышележащих частей.

Если подошва не гнётся даже руками - это не бро! Ну или тапки предназначены для хождения по лаве и подошва титановая. Не собираетесь ходить по лаве - не берите такую обувь.

Каблук. 3-4 см при подошве 1,5-2,5 см. Важно не только наличие каблука в принципе, но и соотношение к толщине подошвы.

Сцепление. Подошва, особенно у зимней и демисезонной обуви, должна держать поверхность, не скользить. Понятно, что чистый лёд обычная обувь не удержит, но если тапок скользит просто на заиндевевшем асфальте - на льду упадёшь махом. А с толковой подошвой есть шансы пройти и по гололёду, медленно и аккуратно, но не грохнувшись.

Колодка. Без удобной колодки даже хорошая подошва не спасёт.

Основной критерий - удобство. Ногу не должно жать, тереть, пальцам достаточно места. "Жмёт, но разносится" прямо в магазине - очень плохая идея. Особенно в области пальцев.

Какие бы красивые и крутые тапки ни были, если нога себя в них чувствует неуютно при примерке - без сожаления берём и меряем другие. Не калечьте ногу на ровном месте.

Фиксация на ноге. Даже для сандалей.

Обувь должна чётко сидеть на ноге. Как влитая. Сланцы, босоножки без ремешка сзади, шлёпанцы сразу идут нахер. Причина проста -

Соответственно зимние и демисезонные тапки - как минимум до щиколоток. А лучше с высоким голенищем, идеально на шнуровке, чтобы можно было хорошо подогнать по ноге.

Во-первых, это улучшает фиксацию на ноге. Вес обуви и нагрузка распределяется по площади, ноге легче таскать даже тяжёлую обувь типа гриндеров.

Во-вторых, высокое голенище на шнуровке дополнительно защищает голеностоп на скользкой или неровной поверхности при балансировании (лёд, мокрая глина, щебень и т.д.) и падении. Меньше шансов потянуть связку, подвернуть ногу, а если таки шмякнулся или шоркнул ногой по чему-нибудь, ушиб слабее.

В-третьих - при высоком голенище меньше пачкаются штаны в дождь и грязь. Это дополнительная опция.

Вес обуви.

Обувь не должна быть слишком тяжёлой. Большой вес, особенно при хреновой эргономике, утомляет ногу и тоже нарушает биомеханику.

Тяжёлые демисезонки или зимние сапоги - ещё куда ни шло. Если в остальном они хороши, ноге в них надёжно, толстая подошва держит лёд и не промерзает - в принципе таскать можно. Но у них должна быть очень хорошая фиксация, только шнуровка и только тщательно шнуроваться.

Летняя обувь должна быть лёгкой обязательно. Нога меньше утомляется, меньше потеет, лучше двигается.

Материал.

Говорила мне мама, бери кожаную обувь...

Кожа для демисезона и зимы - годный план. Прочная, дышит, легко чистить, смотрится хорошо, хорошо защищает при ударах.

Современные материалы, возможно, предлагают что-то ещё сравнимое, черкните в комментариях, если знаете.

Резюме:

- нормальная подошва достаточной толщины, обязательно чтоб гнулась.

- наличие каблука

- удобная ноге колодка

- фиксация на ноге - ремешки или высокое голенище, лучше со шнуровкой

- кожа рулит.

Обязательно надо мерить обувь. И в магазине проверять, насколько она удобная. Перед примеркой взвесить в руке - если тяжеленная относительно большинства собратьев категории (кроссовки, сапоги, сандали и т.д.) - ставим обратно и смотрим дальше.

Надели, зашнуровали или застегнули. Проверить, хватает ли места пальцам, не поджимает ли, не давит ли по бокам и в пятку. Встать, покачаться с носка на пятку и обратно. Поприседать. Попрыгать. Проверить ещё раз. Встать на одну ногу целиком, на другую.

Если достаточно чисто - спросить продавца, можно ли походить. Разрешили - походить, послушать ощущения, попрыгать, короче, повторить свои естественные и возможные движения.

Если занимаетесь боевыми искусствами, танцами - сделать несколько ката, приёмов, протанцевать хотя бы базовый шаг. И следить, насколько это удобно. Если обувь позволяет специальные движения - обычно она хороша.

Абсолютно для всех при выборе зимы или демисезонки - прокрутиться на носочке вокруг оси. Обычно полы в магазине достаточно гладкие, для проверки хватит. Если получился полный оборот, подошва не залипает, а радостно крутится - оно и на льду будет так же скользить. Нахер, давайте следующие. Если подошва залипает в пол, мешает провернуться - скорее всего скользить не будет, можно брать.

Да, я пишу очень подробно. Ибо вопросы были, и чёткое впечатление, что большинство так не делает. И потом имеет кучу проблем. Нормальная примерка позволяет сразу отсеять откровенно не подходящие тапки и не страдать ногами и жабой.

Краткий список, что можно брать.

Идеальная обувь - берцы, и по параметрам, и по соотношению цена-качество обычно. Их тоже надо выбирать, у них разные подошвы и колодки, только примерка покажет подходящую модель. Спецодежда, туристические магазины - обычно их много, можно выбрать подходящее. К тому же как правило хорошо держат влагу и поверхность.

Сапоги на демисезон. Смотрим на подошве, колодку и фиксацию, всё то же самое. Цивильная обувь, как правило, плохо держит влагу и может скользить, при малейшем обледенении или снегопаде будьте крайне осторожны, а лучше перебирайтесь в нескользящее.

Кроссовки с соответствующими параметрами.

Сандали с нормальной подошвой, обязательно ремешки спереди и сзади.

Про что брать сделаю отдельный пост с примерами. Тут и так дофига уже.

Всем хороших тапков для здоровья лапков!