Бригада родителей жрёт самогон

В общем вчера утром тренировки не планировалось, но у кого-то на нас другие планы. Восемь утра, машину оставил на стоянке, иду с рюкзаком на работу, осталось метров 300, с боку вырывается свора собак, штук 7-8, бегут быстро. В тех местах такое достато часто, поэтому наклоняюсь, подбираю камень, обычно это их останавливало, а если кинуть то отгоняло, но не в этот раз. Сразу вспомнил как уходя на работу посмотрел на свой складной нож и не взял(больше такого не повторится). Убегать бесполезно - догонят, снял со спины рюкзак и побежал на встречу и орал - ааааа суки, п. ....дец вам, кинул камень, не попал. Эти твари со мной поравнялись, окружили и давай бегать по кругу и бросаться а я начал исполнять воркаут, размахивая рюкзаком и продолжая их материть. Двигаться приходилось очень быстро - пока пытаешься одну ударить рюкзаком по морде, другая уже метится ухватить за жопу. Ощущения не очень, твари агрессивные, три как овчарки, остальные помельче. Минут через 5 танцев в горле от холодного воздуха появился ком и мысли в голове, о том, что если сейчас нечаянно запнуться и упасть, то встать уже не получиться. Адреналин хлещет, страха нет но злости очень много. Появляются "хозяева" собак и отзывают их и те оглядываясь убегают к ним. Перевел дух сказал всей этой гопке чтобы готовились к неприятностям, их они отгребут по полной, все вместе ,уже договорился, собаки их не переживут. Какова мораль - накажите детям ходить со школы и в школу по оживленным улицам исключая пустыри, гаражи,частный сектор Ребёнок не продержится и минуты. Ну и сами поступайте так же. Хочу добавить, что не живодер, собак очень люблю, но это вопрос выживания, вчерашние животные были предельно агрессивны и ничего не боялись, не знаю чтобы было, если бы пришлось скакать ещё минут 5- 10. Как то так. Калорий потрачено много!
И ещё одно, "защитникам" животных - ничего кроме порции золотого дождя у меня для вас нет, проходите мимо.

!

Мне иногда задают однотипные вопросы, типа "Ну бросить пить, это понятно. А дальше-то что делать?" Или "Ну я тоже бросал на год, потом стало скучно и понял, что делать-то особо больше нечего и снова начал". Или ещё хуже: "Вдруг, стали появляться в голове такие мысли жуткие, о смысле жизни или ещё хуже - о её полной бессмысленности". Вопросы мне ясны. Ответы на них есть. Сам через это проходил, было неприятно. Было сложно. Было плохо. Было желание снова начать пить. Но потом, вдруг, неожиданно стало ясно. Чтобы избавиться от одной вредной привычки, надо её заменить на другую - полезную. Ну а что именно для кого вредно, а что полезно, тут уже каждый решает сам. Все мои вредные привычки, которые я бросил или которые находятся в стадии бросания или только собираюсь бросать, многим тут уже давно известны. Небольшой список вредных (для меня лично) привычек, которые бросил или которые находятся в стадии бросания: пить, курить, употреблять нехорошие вещи, злиться, ругаться, попадать в депрессивные и стрессовые состояния, общаться с "тяжёлыми", скучными и душными людьми, читать новости, листать ленты ютуба, есть чипсы, сладости, сахар, пить магазинные соки, газировку, энергетики, чай, кофе и какао. И многое другое.

- Ну молодец! - Пишут иногда читатели моих постов на Пикабу, а также Анжела из города Люберцы, мечтающая бросить пить пиво. Много всего бросил, а делать-то что стал?

Воооот. Именно об этом и будет(или не будет, в зависимости от реакции читателей) серия выпусков под названием "100 альтернативный занятий". Или "100 трезвых занятий" (название ещё в стадии разработки). Короче, альтернатива всему тому, что я перечислил.

Ну погнали, то есть побежали.

Выпуск первый. Занятие номер 1. Зимний бег.

Постил сюда уже 1 пост про летний бег ,Немного про бег или 100 км за сезон о том, как пробежал 100км за прошлый сезон. Сегодня будет немножко про зимнюю пробежку, там есть свои особенности, но о них, наверное, отдельно, уже в сообщество бегунов.

Сегодня пробежал 3 км за 20 мин. Средняя скорость 9 км/ч. Уже в этом году были 2 пробежки по 1 и 2 км. В следующий раз побегу 4.

Кому подойдёт занятие:

- всем бросающим что-либо. Как альтернатива бросаемой вредной привычке
- худеющим и мечтающим сбросить вес
- не знающим, чем заняться в выходные, праздники, во время отпусков, в свободное время и т.д.
- желающим отдохнуть от чего-либо. Дело в том, что отдых - это не тот отдых, как обычно мы его понимаем. Отдых - это смена деятельности.
- готовящимся к полумарафону (это мне) или марафону

Как заставить себя бегать?

Меня мотивирует наличие всяких сетевых ресурсов типа телеги, ютуба, пикабу и ему подобных, куда я могу это все запостить.

Ещё наличие моих двух самомотивирущих Челленджей:

Челлендж Простейшего Мира (набор простых занятий, не требующих больших финансовых и временных  затрат, а также супер нывыков, умений, и талантов)
Цели для уровня easy: 5 и 10 км
Цели для уровня medium: 15 км, полумарафон

лига 100
Цели для Лиги 100: 100 км за год, 100 км за зиму( с декабря по конец марта), 100 км за месяц